ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ധാന്യം, സവാള സൂപ്പ് മിക്സ്, തക്കാളി സോസ് എന്നിവകൊണ്ട് വേവിച്ച കുക്കറിൽ വേവിച്ച ഈ ചിക്കൻ പായസം പാകംചെയ്തു. ചേരുവകളുടെ ലളിതമായ സംയോജനമാണിത്.
ഏറ്റവും ഞെട്ടിക്കുന്നതുപോലെ, ഇത് ഒരു വ്യത്യാസമാണ്. കാരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അരിഞ്ഞ പച്ചക്കറികൾ ചേർത്ത് മിശ്രിതം ചേർക്കുക, കൂടാതെ എല്ലുകൾ ഇല്ലാത്ത എല്ലുലവും പകരം ബോൺ-ഇൻ ചിക്കൻ ഉപയോഗിക്കുക. കാരണം ചിക്കൻ തുടയ്ക്കാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് ഇറച്ചി വേർതിരിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് വേറിട്ട് നിൽക്കുന്നതിനു മുമ്പ് സ്ലോ കുക്കറിൽ നിന്ന് അത് നീക്കം ചെയ്യുക. അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് മാംസം എടുത്തു കളയുക, വെട്ടിയിട്ട് വേവിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 മുതൽ 4 വരെ ചിക്കൻ കാലുകൾ (ക്വാർട്ടഡ്, സ്കിൻ നീക്കം)
- 1/3 കപ്പ് വെള്ളം
- 1 10 3/4 ounces കൂൺ സൂപ്പ് ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം ക്രീം ഖണ്ഡം കഴിയില്ല
- ഓപ്ഷണൽ: ഗോഷർ ഉപ്പ്, കുരുമുളക് (പഴംചോടു, നിലക്കടല)
- 3 ഇടത്തരം ചുവന്ന തൊലി, യുകോൺ സ്വർണ്ണം, അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (ചുറ്റി)
- 2 ഇടത്തരം ഉള്ളി (തൊലികളഞ്ഞത് അരിഞ്ഞത്)
- 1 കപ്പ് ഫ്രോസൺ ധാന്യം (തമസ്സ്)
- 1 8 ഔൺസ് തക്കാളി സോസ് കഴിയും
- 1 എൻവലപ്പ് ഉള്ളി സൂപ്പ് മിക്സ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ആവശ്യമെങ്കിൽ ഓരോ ചിക്കൻ ലെഗ് ക്വാർട്ടേഴ്റ്റുകളും 2 കഷണങ്ങളായി മുറിക്കണം.
- കുശന സൂപ്പ് വെള്ളത്തിൽ വേവിച്ച കുപ്പിവെള്ളത്തിൽ ഇളക്കുക.
- ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക.
- മൂടുക, ഹൈകിറ്റിൽ 1 മണിക്കൂർ വേവിക്കുക, ശേഷിച്ച ചേരുവകൾ ചേർക്കുക. 6 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ കുറഞ്ഞും, കുറഞ്ഞത് 3 മുതൽ 4 മണിക്കൂർ വരെ വേവിക്കുക. ചിക്കൻ വളരെ മൃദുവാണെങ്കിൽ, അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് മാംസം നീക്കം ചെയ്യുക, വെട്ടിയിട്ടു, വീണ്ടും വേഗത്തിൽ കുക്കറിൽ തിരികെ ചേർക്കുക.
- ആവശ്യത്തിന് ആവശ്യമായ തോതിൽ അരിഞ്ഞതും ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവയും ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
- പടക്കം പൊട്ടിച്ചിതറി ബ്രെഡ്, അല്ലെങ്കിൽ ബിസ്ക്കറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കൻ പായസം ചൂടാക്കുക.
നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും
- ചിക്കൻ കാലുകൾക്ക് പകരം എല്ലില്ലാത്ത ചിക്കൻ തുട
- 2 കാരറ്റ് ചേർക്കുക, പരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന്.
- 1/2 കപ്പ് ചേന സെലറി ചേർക്കുക.
- തണുത്ത കുഞ്ഞിന് 1 കപ്പ് തക്കാളി ബീൻസ് ചേർക്കുക.
- അടുക്കളയിൽ തക്കാളി ഒരു 14.5-ഓൺ കഴിയൂ.
വായനക്കാരന്റെ അഭിപ്രായങ്ങൾ
"ഇത് വളരെ ലളിതവും വിലകുറഞ്ഞതുമായ ഭക്ഷണമാണ്, ഒരു വലിയ കുടുംബത്തിന് ഒരു ശരാശരി കൊടുക്കാൻ കഴിയുന്നത് ഞാൻ എന്റെ പ്രഷർ കുക്കറാക്കി മാറ്റിയെങ്കിലും 7 മിനിറ്റ് മാത്രം എടുക്കുന്നു, ഒന്നുകിൽ ആശ്വാസവും ആശ്വാസവും ഞങ്ങളുടെ കുടുംബം ഇഷ്ടമുള്ള ഒന്ന്. പാചകം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ ഇത് നിരാശപ്പെടുത്തുകയില്ല, "- ഇന്ത്യാന Mom
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
- വേനൽക്കാലം
- ചോക്ലേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കൻ പായസം
- ഓപ്ഷണൽ ഷംപം ഉപയോഗിച്ച് സാവധാനമുള്ള കുക്കർ രാജ്യം ക്യാപ്റ്റൻ ചിക്കൻ
- പച്ചക്കറികൾ, ഓവൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്ലോ കുക്കറിൽ ചിക്കൻ പായസം
- പന്നിയിറച്ചിയുടേയും ചിക്കനിലും എളുപ്പമുള്ള ബ്രൺസ്വിക്ക് കുറ്റി
- മേരി സ്ലാ Cooker ചിക്കൻ ടോർട്ടില സൂപ്പ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1361 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 83 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 31 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 30 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 391 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 684 മി |
| കാർബോ | 42 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 107 ഗ്രാം |