കറി പൗഡർ ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കൻ, അരി

ഈ അരിയും ചിക്കൻ ചുടയും മധുര പലഹാരമാണ്. അത് തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. എളുപ്പത്തിൽ പാകം ചെയ്ത പാകം ചെയ്ത ചിക്കൻ സമചതുര ഉപയോഗിക്കാം.

ഉണക്കമുന്തിരി കറി പൗഡർ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വിചിത്ര മൂലകൂട്ടം ചേർക്കാം, പക്ഷേ അവ ഒഴിവാക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 കപ്പ് അരി (ദീർഘകാല ധാന്യം)
• 4 ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ (പൊണ്ണയില്ലല്ലോ, തൊലി ഇല്ലാതെ)
• 4 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
• 1/4 കപ്പ് ബെൽ കുരുമുളക് (ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ച അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും, അരിഞ്ഞത്)
• 1 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
• 1 കപ്പ് ഉള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
• 1/2 കപ്പ് സെലറി (അരിഞ്ഞത്)
• 1 കഴിയും / 14 1/2 ഔൺസ് തക്കാളി
• 1/4 കപ്പ് ഉണക്കമുന്തിരി
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ബദാം (വെളുത്തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ മയമുള്ളവ)
• 1/2 to 3/4 ടീസ്പൂൺ കറി പൗഡർ
• 1/2 ടീസ്പൂണ് താമ്രജാലം (ഉണങ്ങിയ ഇല, തകര്പ്പ്)
• ഉപ്പ് രുചി
• കുരുമുളക് രുചി
• വഴറ്റേണ്ടത്: പരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പുളിപ്പിച്ച ബദാം

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

375 ° വരെ ചൂട് അടുപ്പിൽ.

ടെൻഡർ വരുന്നതു വരെ വെള്ളം കൊണ്ട് പാചക നിർദ്ദേശം നടത്തുന്നു.

ഒരു വലിയ പുഷ്പത്തിനുള്ളിൽ വെണ്ണ ചൂടാക്കുക. ഇരുഭാഗത്തും ബ്രൌൺ ചിക്കൻ; 2-ക്വാർട്ട് കാസറോളിലേക്ക് നീക്കം ചെയ്യുക.

അധിക വെണ്ണ പകരും മണി കുരുമുളക്, വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി, സെലറി, തക്കാളി, ഉണക്കമുന്തിരി, ബദാം, മുസ്യകൾ എന്നിവ ചേർക്കുക. 10 മിനുട്ട് മിശ്രിതം അരപ്പ് ചെയ്യുക.

ചിക്കൻ വഴിയുള്ള അരി അരക്കെട്ടിന്മേൽ സോസ് ഒഴിക്കുക. 25 മിനിറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ഇളയതായി വരെ ഫോയിൽ ചുട്ടു കൂടെ മൂടുക.

ബദാം ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ.

6 സേവിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

ചോക്കലേറ്റ്

അരിയോടെ ചിക്കൻ "ദൈവിക"

പീസ് ഉപയോഗിച്ച് ചുടിച്ച കറി അരി

ദിവസേന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ചിക്കൻ കാസറോളുകൾ

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	1085
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	57 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	18 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	22 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	299 മി
സോഡിയം	333 മി
കാർബോ	45 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	4 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	93 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)