അരിയോടെ ചിക്കൻ ദിവ്യ

ഈ ചിക്കൻ ദിവ്യ കാസറോളാണ് പ്രധാന കോഴി ദിവാന്റെ പോംവഴി. സ്റ്റൌതേപ്പിനെയോ അടുപ്പത്തപ്പനെയോ നിർമ്മിക്കുന്ന ഒരു എളുപ്പമുള്ള വിഭവമാണിത്. ഡെയറിയിൽ നിന്നുള്ള ഈ പതിപ്പ് വെളിച്ചം മയോന്നൈസ്, ബാഷ്പീകരിച്ച സൂപ്പ് എന്നിവകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നു. എളുപ്പമുള്ള സോസ് മിശ്രിതം നാരങ്ങനീര്, കറി പൗഡർ എന്നിവകൊണ്ട് തിളപ്പിക്കുക.

ബ്രോക്കോളി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സൈഡ് പച്ചക്കറികളുമായി ചിക്കൻ വിഭവിക്കുക.

"ഞാൻ ഈ വിഭവത്തെ സ്നേഹിക്കുന്നു, എനിക്ക് ഒരു അർദ്ധ രാത്രി കഴിക്കാനായിരിക്കും, ചിലത് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും - അതെ! അതെ അതെത്ര നല്ലത്!" കരോൾ

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 6 ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ (പരുക്കനായ, തൊലമില്ലാത്ത, പാചകം ചെയ്യാത്തതും 1-ഇഞ്ച് ചതുരങ്ങളാക്കി മുറിച്ചതും)
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ (അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണ, സ്റ്റൗലോപ് പതിപ്പ്)
• 1/10 ന് 3/4 ounces ചിക്കൻ സൂപ്പ് ക്രീം (ബാഷ്പീകരിച്ച)
• 1 കപ്പ് മയോന്നൈസ്
• 4 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
• 1 ടേബിൾസ്പൂൺ കറി പൗഡർ (അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ, രുചി)
• ഓപ്ഷണൽ: 1/2 മുതൽ 1 കപ്പ് കഡ്ഡാറു ചീസ് വരെ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഓവൻ

375 F വരെ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക. 9-by-13-ഇഞ്ച് ബേക്കിംഗ് പാൻ ബട്ടൺ.

തയ്യാറാക്കിയ ബേക്കിംഗ് പാനിൽ ചിക്കൻ ക്രമീകരിക്കുക.

സൂപ്പ്, മയോന്നൈസ്, നാരങ്ങ നീര്, കറി പൊടി എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ചിക്കൻ ഒഴിക്കട്ടെ.

1 മണിക്കൂർ ഫോയിൽ കൊണ്ട് ചുടേണ്ടതില്ല. ചെഡ്ഡാർ ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് കണ്ടുപിടിക്കുക. ചീസ് ഉരുകുന്നത് വരെ വെറും ബേക്കിംഗ് തുടരുക.

ആവശ്യമെങ്കിൽ ചൂടുള്ള വേവിച്ച അരിയും പരുക്കനായ ബ്രൂക്കോലിയും ആരാധിക്കുക.

അടുപ്പിന്റെ മുകള് ഭാഗം

2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണ കൊണ്ട് ഒരു വലിയ പുളിയോ അല്ലെങ്കിൽ ചൂടാക്കി ചൂടാക്കുക.

ചിക്കൻ ചെറുതായി browned വരെ, ചിക്കൻ, പാചകം, മണ്ണിളക്കി ചേർക്കുക. സൂപ്പ്, മയോന്നൈസ്, നാരങ്ങ നീര്, കറി പൗഡർ എന്നിവ ചേർക്കുക. 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക.

12 മുതൽ 16 ounces വരെ പുതിയതോ ഫ്രീസുചെയ്തതോ ആയ ബ്രൂക്കോളിക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ആവശ്യമെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രൂക്കോളിക്ക് ഒരു പാത്രത്തിൽ സഹായിക്കുക.

നിർദേശങ്ങൾ നൽകൽ: ചിക്കൻ, ബ്രോക്കോളി എന്നിവ ചിക്കൻ കഴുകി കളയുക. ചിക്കൻ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് തക്കാളി സോസ് കലർത്തി, ആവശ്യമെങ്കിൽ ചായുക.

വിദഗ്ദ്ധ നുറുങ്ങുകൾ

• പുതിയ സ്പൂണ് വഴറ്റിയെടുക്കുക, ആരാണാവോ, അല്ലെങ്കിൽ പച്ച ഉള്ളി ചിക്കൻ വഴറ്റുക.
• നാരങ്ങ നീര് കൂടെ നാരങ്ങയുടെ നന്നായി വറ്റല് എഴുത്തുകാരന് ചില ചേർക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

ബ്രോക്കോളി, നൂഡിൽസ് എന്നിവയുമായി ചിക്കൻ ദിവാൻ പാചകരീതി, സ്ലോ കുക്കർ

ഈസി ചിക്കൻ, ബ്രോക്കോളി കാസ്സറോൾ എന്നിവ

കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഈസി കോഴി റൈസ് കാസ്സറോലെ

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്പ് ടോപ്പിനൊപ്പം ജൊൻസ് ഈസി ചിക്കൻ കാസറോൾ

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	1676
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	120 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	36 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	42 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	491 മി
സോഡിയം	645 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	8 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	133 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)