ക്രാൻബെറി മത്തങ്ങ മഫിൻസ് പാചകം

ഈ മത്തങ്ങ muffins പുതിയ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ Cranberries, ഒരു ചെറിയ molasses, പല സുഗന്ധവർഗ്ഗങ്ങളും നിന്ന് കൂടുതൽ രസം ആൻഡ് ടെക്സ്ചർ നേടുകയും.

1/2 കപ്പ് അരിഞ്ഞ പെക്കനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാൽനട്ട് എന്നിവ ചേർക്കുക. ഉണക്കച്ചെടികൾ വിളവെടുപ്പിനു പകരം വയ്ക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 കപ്പ് എല്ലാ ആവശ്യവും
• മാവു, 9 ഔൺസ്
• 1/2 കപ്പ് ബ്രൌൺ പഞ്ചസാര (പായ്ക്ക്)
• 1 ടീസ്പൂണ് ബേക്കിംഗ് സോഡ
• 1 ടീസ്പൂണ്
• കറുവാപ്പട്ട
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ജാതിക്ക
• 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1 കപ്പ് വെള്ളരി മുളക്
• 1/2 കപ്പ് സസ്യ എണ്ണ
• 1/4 കപ്പ് പാൽ
• 1/4 കപ്പ് വെള്ളരി
• 1 മുട്ട (നേരിയ തല്ലി)
• 2 കപ്പ് പുതിയ Cranberries, അരിഞ്ഞത് (അല്ലെങ്കിൽ അരിഞ്ഞത് ഫ്രോസൻ Propeeps ഒരു)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 350 എഫ് (180 സി / ഗ്യാസ് 4) വരെ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക. ഗര്ഭപിണ്ഡവും മാസ്റ്റിൻ ബേസും തളിക്കുക.
2. ഒരു ഇടത്തരം മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിൽ, മാവു, തവിട്ട് പഞ്ചസാര, ബേക്കിംഗ് സോഡ, കറുവാപ്പട്ട, ജാതിക്ക, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കാം. നന്നായി ലയിപ്പിക്കുക ഇളക്കുക.
3. മറ്റൊരു പാത്രത്തിൽ മത്തങ്ങ, വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ, പാൽ, വെളുത്തുള്ളി, മുട്ട തുടങ്ങിയവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ചുരണ്ടിയതിനുശേഷം, ചുരണ്ടിയ മിശ്രിതം ചേർക്കുക. ചേരുവകൾ വെറും തണ്ടുതുരന്നു വരെ ഉണർത്തി.

1. ഒരു സ്പൂൺ, ഒരു പാത്രം, അല്ലെങ്കിൽ 1/4-കപ്പ് അളവ് കപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മൂന്നിൽ മൂന്നിരട്ടി നിൽകുന്നു.
2. 25- 30 മിനിറ്റ് ചുടേണം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മഫിൻ ചേർത്ത് ഒരു ടൂത്ത്പിക്ക് വൃത്തിയാക്കുന്നു വരെ.
3. ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് ചട്ടിയിൽ കൂൾ, പിന്നെ പൂർണ്ണമായും തണുക്കാൻ അരക്കള്ളകൾ നീക്കം.
4. 1 ആഴ്ച വരെ ഫ്രിഡ്ജിൽ ഫ്രിഡ്ജിൽ മഫുങ്ങുകൾ സൂക്ഷിക്കുക (താഴെ കാണുക).

സംഭരണ ​​നുറുങ്ങുകൾ

Muffins മരവിപ്പിക്കാൻ, ഒരു കടലാസിൽ പേപ്പർ വരയുള്ള ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് വെച്ചു ഫ്രീലർ പാൻ ഇട്ടു. Muffins ഘനീഭവിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ, ശീതീകരണ ബാഗുകളിൽ ഇട്ടു, കഴിയുന്നത്ര എയർ നീക്കം. നമ്പരും തീയതിയും ഉപയോഗിച്ച് ബാഗുകൾ ലേബൽ ചെയ്ത് 2 മുതൽ 3 മാസം വരെ ഫ്രീസ് ചെയ്യുക.

കൗണ്ടറിലോ ഫ്രിഡ്ജറിലോ മഫിഫുകൾ നശിപ്പിക്കുന്നു. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചൂടിൽ ചൂടാക്കി 350 മിനുട്ട് (180 സി / ഗ്യാസ് 4) അടുപ്പിച്ച് 10 മിനിറ്റ് നേരം അടുക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

• ക്രാൻബെറി മത്തങ്ങ വിത്ത് മഫിൻസ്
• മത്തങ്ങ കഷ്ണം ചീസ് മഫിൻസ്
• മത്തങ്ങൻ മൺകൂനികൾ
• വറുത്ത മത്തൻ Muffins

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	200
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	10 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	15 മി
സോഡിയം	338 മി
കാർബോ	25 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	2 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)