ഇതാ ഒരു ദ്രുത എളുപ്പമുള്ള ചിക്കൻ നൂഡിൽ സൂപ്പ് പാചക കുറിപ്പാണ്, കൂടാതെ ഇത് ഒരു കുടുംബം ആഹാരത്തിന് മതിയായ ഹൃദയമാണ്. നിർദ്ദിഷ്ട സൂപ്പ്, ചില യഥാർത്ഥ ക്രീമുകൾ ഈ സൂപ്പ് സമ്പന്നവും ക്രീമും ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ അത് എല്ലാ സൗകര്യാർത്ഥമുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങളല്ല; പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, ചില പച്ചമരുന്നുകൾ, ശീതീകരിച്ച പീസ്, ക്യാരറ്റ് എന്നിവ പോഷകാഹാരം, വർണ്ണാഭമായ, മുഴുവൻ സുഗന്ധമാക്കി മാറ്റുന്നു.
ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനോ അത്താഴത്തിനോ വേണ്ടി ഈ രുചികരമായ ചിക്കൻ നൂഡിൽ സൂപ്പ്, പടക്കം, ബിസ്ക്കറ്റ് , ഒരു വിഭവ സാലഡ് എന്നിവ കഴിക്കുക. നൂഡിൽസ് പകരം ഈ വിഭവത്തിൽ തകർന്ന ലിംഗുനി അല്ലെങ്കിൽ സ്പാഘട്ടി ഉപയോഗിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പ് ലേക്കുള്ള 1 കപ്പ് പാകം അരി ചേർക്കുക. കൂടുതൽ ആശയങ്ങൾക്കായി നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും കാണുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1 കപ്പ് അരിഞ്ഞത് സവാള
- 1 കപ്പ് മൂപ്പിക്കുക സെലറി
- 1/4 കപ്പ് പുതിയ അരിഞ്ഞ ആരാണാവോ അല്ലെങ്കിൽ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണക്കിയ പാർസ്ലെ അടരുകളായി
- വേവിച്ച 2 മുതൽ 3 കപ്പ് വേവിച്ച ചിക്കൻ
- 1 കഴിയും (10 3/4 ഔൺസ്)
- ചിക്കൻ സൂപ്പ് ക്രീം, undiluted
- 1 കഴിയും (10 3/4 ഔൺസ്)
- കൂൺ സൂപ്പ് ക്രീം, undiluted
- 5 കപ്പ്
- ചിക്കൻ ചാറു , കുറഞ്ഞ സോഡിയം
- 1 കടുത്ത സ്പൂൺ
- കോഴിവളർത്തൽ
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ ഇല thyme
- 1/4 ടീസ്പൂണ് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
- 2 കപ്പ് ഫ്രീസ് പീസ് ക്യാരറ്റ്
- 1 1/2 കപ്പ്
- കനത്ത ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ അർദ്ധ-പകുതി
- 4 ounces ഇടത്തരം നൂഡിൽസ്, പാകം ചെയ്തതും വറ്റിച്ചു
- തോറയുടെ ഉപ്പ്, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- ക്രെയ്റ്റോൺ, പടക്കം, അല്ലെങ്കിൽ ബിസ്ക്കറ്റുകൾ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ചൂട് മേൽ ഒരു വലിയ കലം അല്ലെങ്കിൽ ഡച്ച് അടുപ്പിൽ , വെണ്ണ ഉരുക്കി. ഉള്ളി ഇളതായി വരെ ഉള്ളി, സെലറി എന്നിവ ചേര്ക്കുക. ആരാണാവോ, ചിക്കൻ, ചിക്കൻ ചാറു, സൂപ്പ്, കോഴി താളിക്കുക, കാശിത്തുമ്പ, കുരുമുളക് ചേർക്കുക. ഒരു തിളപ്പിക്കുക; ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ ഇടത്തരം-താഴ്ന്നതും 20 മിനിറ്റ് ചൂടാക്കുക.
- ഫ്രോസൺ പീസ്, ക്യാരറ്റ്, കവർ എന്നിവ ചേർത്ത് 10 മിനുട്ട് കൂടുതലോ മാളികമുളയ്ക്കുക.
- പാചകം ചെയ്ത നൂഡിൽസ്, ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ അര-പകുതിയിൽ ഇളക്കുക; ഉപ്പു ആസ്വദിക്കൂ. ഹീറ്റ് വഴി.
- പായ്ക്കറ്റുകളോ ചൂടുള്ള ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ബിസ്ക്കറ്റുകളോ ഉപയോഗിച്ച് സൂപ്പറെത്തിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അത് croutons അല്ലെങ്കിൽ മുത്തുച്ചിപ്പി വിറ്റഴിച്ചുകൊണ്ട് ഇടുക.
നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും
- റൊട്ടിസരി ചിക്കനിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് ഇറച്ചി ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത വെളുത്തുള്ളി ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പുകളുടെ ഒരു പാക്കേജ് വാങ്ങുക.
- പീസ്, കാരറ്റ് എന്നിവ മിശ്രിതമായ പച്ചക്കറികളുടെ ഒരു പാക്കേജായി മാറ്റുക.
- തകർന്ന സ്പാഗെത്തിയോ 1/2 കപ്പ് ഡിറ്റീനിനി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ചെറിയ പാസ്ത ആകൃതിയോ ഉപയോഗിച്ച് നൂഡിൽസ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 667 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 56 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 32 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 16 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 196 mg |
| സോഡിയം | 754 മില്ലിഗ്രാം |
| കാർബോ | 18 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 24 ഗ്രാം |