ഗ്രീക്കിൽ: κρέπες σοκολάτας, KREH-pes sok-oh-lah-tahs എന്ന് ഉച്ചരിച്ചു
ക്രെയ്സ് ഗ്രീസിൽ വളരെ പ്രചാരകരായിത്തീർന്നു, ക്രൗസ് സ്റ്റാൻഡുകൾ സൗവാലാകി പോലെ നിൽക്കുന്നു. ഞാൻ എന്തിനാണെന്ന് എനിക്ക് നിഷേധിക്കാൻ പോകുന്നില്ല. ക്രെപ്സ് പല വഴികൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ സന്തോഷം എനിക്കുണ്ട് - വെണ്ണ കൊണ്ട്, പഞ്ചസാര, നൂറ്റല്ല, മിക്സഡ് പഴങ്ങൾ, കൂടുതൽ! ഫ്രാൻസിലേക്കുള്ള യാത്രയിൽ ഒരു സന്ദർശന വേളയിൽ വളരെയധികം പരിശ്രമങ്ങൾ നടത്താൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഗ്രീസ് പോലെ, എല്ലായിടത്തും ക്രീപ് നിലകൊള്ളുന്നു! ഈ പാൻക്കേക്ക് തരം ആർട്ട് ഹോം നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാൻ ഭയക്കേണ്ടതില്ല. പാളിയിലെ വളരെ നേർത്ത പാളിയാണ് കീ. നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഓൺലൈനിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന ക്രെയ്സ് വിദഗ്ദ്ധൻ എന്ന ഒരു ഉപകരണം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ അത് സഹായിക്കുന്നു. ഈ പാൻക്കേക്ക് തരം ആർട്ട് ഹോം നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കുക. പാളിയിലെ വളരെ നേർത്ത പാളിയാണ് കീ. നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഓൺലൈനിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന ക്രെയ്സ് വിദഗ്ദ്ധൻ എന്ന ഒരു ഉപകരണം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ അത് സഹായിക്കുന്നു.
ഈ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഇരിക്കുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് ഒരു സർക്കിളിലേക്ക് മിശ്രിതം ചെയ്യുന്നതിന് ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇത് സഹായിക്കും. ഒരു വലിയ നോൺ-സ്റ്റിക്ക് പാനിൽ നിങ്ങളുടെ മിശ്രിതം ഇട്ടു ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ക്രീപ് ഡിസൈനർ എടുക്കുക, സെന്ററിൽ തുടങ്ങുക, ഒരു മിനുട്ട് പാളിയിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ batter പുറത്തെടുക്കാൻ ഘടികാരദിശയിൽ തിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരിൽ ഏതെങ്കിലും ദ്വാരങ്ങളോ കണ്ണീരോ സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, കാരണം കൈമാറ്റം ചെയ്യാതെ തന്നെ പരവടികളെ തിരിക്കാൻ തുടരുക. ഈ ഉപകരണം ഇല്ലാത്തതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പാൻ ചുറ്റുമുള്ള മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ ചുറ്റുന്നു. ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിലും അത് ഇപ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കുന്നു!
ഗ്രീക്കു ക്രില്പുകൾ പല തരത്തിൽ തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു; ചോക്ലേറ്റ് ക്രെയ്പ്പിനുള്ള ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് എന്റെ പേരക്കുട്ടിയാണ് പ്രചോദിപ്പിച്ചത്. ഗ്രീക്ക് ശൈലിയിൽ, ഫ്രഞ്ച് സുഹൃത്തുക്കളേക്കാൾ അൽപം ഭാരമുള്ള, മൂന്ന് വലിയ ചിറകുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു .
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- വറുത്ത വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ അധികമൂല്യ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ
- 2 മുട്ടകൾ
- 1 കപ്പ് പാൽ
- പഞ്ചസാര 1 സ്പൂൺ
- ഊഷ്മാവിൽ 1 1/4 സ്പൂൺ വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ അധികമൂല്യ
- 1/2 പുഴുങ്ങിയ മാങ്ങയുടെ പാനപാത്രം
- 6 ടേബിൾസ്പൂൺ ചോക്ലേറ്റ് ക്രീം സ്പ്രെഡ് (അത്തര പോലുള്ളവ)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ മുട്ട, പാൽ, പഞ്ചസാര, മാവു, ഇളക്കി, വെണ്ണ, അല്ലെങ്കിൽ അധികമൂല്യ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. (പകരമായി, ബ്ലൻഡും വെണ്ണയും പൂർണ്ണമായി വിതരണം ചെയ്യുന്നു.)
- ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒഴിക്കുക, 5 മിനിറ്റ് ഇടുക.
- ഒരു 10-ഇഞ്ച് നോൺ-സ്റ്റിക്ക് ഓംലെറ്റ് പാൻ ഉപയോഗിച്ച്, വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ അധികമൂല്യ ചൂടിൽ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉരുകി വയ്ക്കുക. പാൻ മുഴുവൻ ഉപരിതലത്തിൽ വ്യാപിപ്പിക്കാൻ സൌമ്യമായി ഇളക്കുക.
- കുക്ക് മുകളിൽ സെറ്റ് വരെ രണ്ട് സ്പാഷുസസ് ഉപയോഗിച്ച് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരിഞ്ഞ് (ഫ്ലിപ്പുചെയ്യൽ മികച്ചതാണ്). ക്രെസ് ചെറുതായി browned വേണം. ചെറുതായി തറയിൽ വേവിച്ചതിനുശേഷം ഒരു പാത്രം ഇടുക.
- ചോക്ലേറ്റ് ക്രീം 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ക്രെയ്പ്പിന്റെ ഒരു അറ്റത്ത് വ്യാപിക്കുകയും ഉരുട്ടിയിടുകയും ചെയ്യുക.
- 3 വലിയ ചോക്ലേറ്റ് ക്രെപ്റ്റുകളുണ്ടാക്കാൻ ആവർത്തിക്കുക.
- ചൂട് ആരാധിക്കുക.
കുറിപ്പ്: പാചകക്കുറിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മുട്ട ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ ചേരുവകളും വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 647 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 42 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 22 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 14 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 196 mg |
| സോഡിയം | 658 മി |
| കാർബോ | 52 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 6 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 16 ഗ്രാം |