ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രൻ കോൺബ്രഡ് സ്റ്റഫ് ചെയ്യുന്നു

ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ കോൺബ്രെഡ് സ്റ്റഫ് ചെയ്യുന്നത് ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ കോൺബ്രെഡാണ് . ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ടാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ മിശ്രിതമാക്കുകയോ തയ്യാറാക്കുകയോ വാങ്ങാം.

ഈ പാചകത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ദിവസേനയുള്ള ഗ്ലൂട്ടൺ ഫ്രീ ബ്രെഡിൽ നിന്ന് ക്രീമുകൾ ചേർക്കുക. ഒരു ഐച്ഛികം ഗ്ലൂട്ടൺ-സ്വതന്ത്ര വാൽനട്ട് റോസ്മേരി ബ്രെഡ് ആണ് , അത് സുഗന്ധമുള്ളതും രുചിയുള്ളതുമായ സ്വാദാണ്. മുൻകൂട്ടി റൊട്ടിക്കുപയോഗിക്കുന്ന അപ്പവും അപ്പവും ചേർത്ത് ഫ്രീസ് ചെയ്യുക. ഈ സ്റ്റെയ്പ്പ് ഡ്രസിംഗ് സ്വാഗതവും, വേഗതയും, എളുപ്പമുള്ള അവധിക്കാല പാചകവും ആയി മാറുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 കപ്പ് ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ കോൺബ്രെഡ് നുറുക്കുകൾ, വരണ്ട
• 2 കപ്പ് ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രെഷ് പ്രഹസനങ്ങള്, വരണ്ട
• 1 കപ്പ് സെലറി, നന്നായി ഇല പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിച്ച് മൂപ്പിക്കുക
• 1 കപ്പ് പച്ച ഉള്ളി, പരിപ്പ് (ഏകദേശം 8 പച്ച ഉള്ളി)
• 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, ആട്ടിറച്ചി
• 1/4 കപ്പ് ഒലിവ് ഓയിൽ
• 1/4 കപ്പ് വെണ്ണ
• 1 മുതൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഗ്ലൂട്ടൺ-സൌജന്യസുഗന്ധമുള്ള സസ്യം മിശ്രിതം (അല്ലെങ്കിൽ കോഴി സസ്യം മിശ്രിതമാണ്-നുറുങ്ങുകൾ കാണുക)
• 3/4 മുതൽ 1 കപ്പ് ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ കോഴിയിറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ ടർക്കി സ്റ്റോക്ക്
• ഉപ്പ്, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
• കുരുമുളക്, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഒരു വലിയ എണ്ന ൽ, വെണ്ണ ഉരുക്കി ഒലിവ് എണ്ണ ചേർക്കുക.
2. പച്ചക്കറികൾ 5 മിനിറ്റ് നേരം കഴിയുന്നതുവരെ സെലറി, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർത്ത് ചേർക്കുക.
3. അപ്പം നുറുക്കുകൾ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, വരണ്ട സസ്യ എണ്ണ എന്നിവ ചേർക്കുക.
4. പാൻ സ്ഥലത്ത് കോഴി സ്റ്റോക്ക് ഒഴിക്കുക. ഒത്തുചേരുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ മുളകുകൾ ക്രമീകരിച്ച് സാവധാനം കൂടുതൽ സ്റ്റോക്ക് ചേർക്കുക.
5. ചൂടാക്കി സേവിക്കുക.

ടോൺസ്, ഡ്യൂർക്കി, സ്പൈസ് ഐലന്റ് എന്നിവ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ സസ്യജാലങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ജോലിയുള്ള ഉപരിതലങ്ങൾ, പാത്രങ്ങൾ, പാൻ, ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ ഗ്ലൂറ്റനിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

നോട്ട്മെൻറ് ഇല്ലാതെ ഉൽപ്പന്ന നിർമാതാക്കൾ മാറ്റാൻ കഴിയും വരെ ഉൽപ്പന്ന ഉൽപ്പന്ന ലേബലുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വായിക്കുക. സംശയം തോന്നിയാൽ, ഉത്പന്നം ഉൽപ്പന്നം ഗ്ലൂറ്റൻ സ്വതന്ത്രമാണെന്ന് പരിശോധിക്കാനായി നിർമ്മാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങുകയോ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	410
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	24 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	8 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	11 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	76 മില്ലിഗ്രാം
സോഡിയം	393 മി
കാർബോ	26 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	22 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)