ഈ ചിക്കൻ സ്പാഗെറ്റി ബാഷ്പീകരിച്ച സൂപ്പ്, വെണ്ണ എന്നിവക്കൊപ്പം പച്ച ചില്ലി കുരുമുളക് ഉപയോഗിച്ചു തക്കാളി, തക്കാളി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് ഒരു അടിസ്ഥാന ചിക്കൻ സ്പാഘട്ടി പാചകമാണ് , അത് ഒരു വലിയ ബാച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 മുതൽ 6 വരെ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്, വേവിച്ച, പെട്ടെന്ന്, കരുതൽ ചാറു
- 1 പാക്കേജ് സ്പാഗെട്ടി, (16 ഔൺസ്)
- 1 മണി കുരുമുളക്, പച്ച അല്ലെങ്കിൽ കോമ്പിനേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പും പച്ചയും
- 1 ഉള്ളി
- 1 കഴിയും (10 3/4 ഔൺസ്) ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടും
- ചിക്കൻ സൂപ്പ് ക്രീം
- 1 കഴിയും (10 3/4 ഔൺസ്) കൂൺ സൂപ്പ് ബാഷ്പീകരിച്ച ക്രീം
- 1 ന് റിയൽ ടെലസ് തക്കാളി, (പച്ചച്ചെണ്ട് ഉപയോഗിച്ച്)
- 1 കഴിയും
- stewed തക്കാളി
- 1 പാക്കേഡ് കഷ്രിച്ചുള്ള ചീസ്, (16 ഔൺസ്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- സംവരണം ചാറു ലെ സ്പാടി കുക്ക്.
- പച്ചമുടി നിറമാകുന്നത് വരെ വലിയ പുല്ലിൽ ബെല്ലോ കുരുമുളക്, ഉള്ളി എന്നിവ അടിക്കുക.
- സൂപ്പ്, Ro-Tel, ഒപ്പം stewed തക്കാളി ചേർക്കുക.
- ബബിളിങ്ങിൽ ചൂടിൽ ചൂടാക്കി ചൂടാക്കുക, തുടർന്ന് വേവിച്ച ചിക്കൻ, സ്പാഗെട്ടി എന്നിവയിൽ ഇളക്കുക.
- പുളുത്തു അഴുകിയ സുരക്ഷിതം അല്ല എങ്കിൽ, അല്പം വയ്ച്ചു ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിലേക്ക് കൈമാറ്റം.
- 20 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ 350 ° F (180 ° C / ഗ്യാസ് മാർക്ക് 4) ചേദർ ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് ചുടേണം.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
ചിക്കൻ Tetrazzini വീടായിരുന്നു
ദിവസേന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ചിക്കൻ കാസറോളുകൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1753 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 110 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 51 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 35 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 469 മി |
| സോഡിയം | 795 മി |
| കാർബോ | 68 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 4 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 119 ഗ്രാം |