ചീര, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാചകരീതിയിൽ വറുത്ത പന്നിമുതലാളി

ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ ഈ റോസ്റ്റ് പന്നിയിറച്ചിയുടെ പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കാനും പാചകം ചെയ്യാനുമുള്ള ഒരു സ്നാപ്പാണ്. പന്നിയിറച്ചി റോസ്റ്റ് അടിസ്ഥാന സൗന്ദര്യത്തോടു കൂടി ഉരച്ചാൽ അത് ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ പൂർണമായി പൊരിച്ചെടുക്കുന്നു. അവർ ലഭ്യമാണെങ്കിൽ ഞാൻ ഫിംഗർലിംഗുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ പുതിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചുവന്ന തൊലിയുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ യുകൺ ഗോൾഡ് നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളാണ്.

ഒരു പ്രത്യേക-സവിശേഷ കുടുംബ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും സാലഡും ചേർന്ന് വറുത്ത് വയ്ക്കുക. ഈ വറുത്ത് വലിയ ഞായറാഴ്ച ഡിന്നർ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 കവിഞ്ഞ പന്നിയിറച്ചിയുടെ കരിമ്പ്, 3 മുതൽ 4 പൗണ്ട് വരെ
• 1 ടീസ്പൂണ് വെളുത്തുള്ളി പൊടി
• 1 ടീസ്പൂണ് സവാള പൊടി
• 1 1/2 കപ്പ് ഉണക്കിയ താമ്രജാലം
• 4 മുതൽ 6 വരെ ഇടത്തരം ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ
• 1 ടീസ്പൂണ് താമ്രജാലം
• 1 2 ടീസ്പൂൺ ഫ്രീസ്ze-ഉണക്കിയ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ chives
• 1/2 ടീസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി പൊടി
• ഉപ്പും കുരുമുളക്, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 325 എഫ് (165 C / ഗ്യാസ് 3) വരെ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക.
2. 1 ടീസ്പൂണ് വെളുത്തുള്ളി പൊടി, 1 ടീസ്പൂണ് സവാള പൊടി, 1 1/2 കപ്പ് കാശിത്തുമ്പ കൂടെ പന്നിയിറച്ചി loin റൂഷ്, പിന്നെ ഉപ്പ്, കുരുമുളക് തളിക്കേണം; ഒരു ആഴമില്ലാത്ത പൊരിച്ച പാനിൽ പന്നിയിറച്ചി.
3. 50 മുതൽ 55 മിനിറ്റ് വരെ preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുതിളക്കുന്ന.
4. അതേസമയം, പീൽ പാദത്തിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്; 8 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ വേവിക്കുക.
5. കളയുക, തണുത്ത, ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സ്ഥാപിക്കുക; ഒലിവ് ഓയിൽ ടോസ്, 1 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ കാശിത്തുമ്പ, chives, 1/2 ടീസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി പൊടി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.

1. പന്നിയിറച്ചി ചുറ്റും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സ്ഥലം; 45-60 മിനുട്ട് കൂടുതലോ, അല്ലെങ്കിൽ പർക്കിക്ക് രജിസ്റ്ററുകളോ 145 ഫേമിന് തെർമോമീറ്ററിൽ വരെ വയ്ക്കുക.
2. ഫോയിൽ ഇട്ടു വറുത്ത പന്നിയിറച്ചി കവർ ഇട്ടു.

8 മുതൽ 10 വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

• സോൾറി കോക്ക് പോട്ട് പോർക്ക് കൊള്ളാം റോസ്റ്റ്
• ലളിതമായ സീസൺഡ് പോർക്ക് റോസ്റ്റ് പാചകരീതി
• മാർക്കറ്റായി ബ്രൗൺ ഷുഗർ ഗ്ലാസ് കൂടെ ബാക്കോൺ പൊടിച്ച പന്നിയിറച്ചി
• ക്രാൻബെറി സോസ് ഉപയോഗിച്ച് പന്നിയിറച്ചുകാണുക

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	356
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	20 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	10 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	97 മി
സോഡിയം	109 മി
കാർബോ	9 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	35 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)