പഞ്ചസാര ഫ്രീ മിന്റ് ചോക്ലേറ്റ് ഐസ്ക്രീം

ഒരു പഞ്ചസാര ഫ്രീ ഭക്ഷണത്തിൽ വരുമ്പോൾ, ആ മധുരശബ്ദം തടയുന്നതിനുള്ള വഴികൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പഞ്ചസാരയുള്ള മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിലിരുന്ന് പാചകവിധികൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത് അനിവാര്യമാണ്. പലപ്പോഴും ആരോഗ്യ ഭക്ഷണ സ്റ്റോറുകളിൽ പോലും ശരിക്കും ആരോഗ്യകരമായ ചികിൽസകളൊന്നും കണ്ടെത്താനായില്ല. പല സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങിയ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ തേൻ, മാപ്പിൾ സിറപ്പ്, പഞ്ചസാരയില്ലാത്ത, പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പഞ്ചസാര എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ സിൽബിടോൾ, മൾട്ടിറ്റോൾ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വയറ്റിൽ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് കാരണമാകും. ഇതുകൊണ്ടാണ് വായന ലേബലുകൾ പ്രധാനവും പ്രിയപ്പെട്ട പ്രിയപ്പെട്ട പ്രിയപ്പെട്ട സൌരഭ്യവാസനയായ മിഠായിയും കണ്ടെത്തുന്നതും. സ്റ്റീവിയയും സ്വേവയും (എറിത്രിത്തോളാണ്) മികച്ച ഓപ്ഷനുകളാണ്.

നിങ്ങൾ അതിമോഹത്തോടെയുള്ളതായി തോന്നുകയും നല്ലൊരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പഞ്ചസാര-സ്വതന്ത്ര വാനില ഐസ്ക്രീം നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും. ഈ പ്രക്രിയയിൽ ചില കൂടുതൽ നടപടികൾ ആവശ്യമുണ്ട്. എന്നാൽ, ഒരു പഞ്ചസാര തകരാറായ ഹിറ്റുകൾ ട്രാക്കിൽ തങ്ങാനുള്ള പ്രയാസമായിരിക്കും, കൂടാതെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഓപ്ഷൻ ലഭ്യമല്ലാത്തതിനാൽ പ്രലോഭനത്തിന് വഴിയില്ല.

നിങ്ങൾ സ്വന്തമായി ഭവനങ്ങളായ പഞ്ചസാര വാനില ഐസ്ക്രീമുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ തയ്യാറാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, സ്റ്റോർ-വാങ്ങിയ ഓപ്ഷനുകൾ അനുയോജ്യമാണ്, അതായത് ബ്രയർ ക്ലെബ്സ്മാർട്ട്. ഇവിടെ വീട്ടുപകരണങ്ങളെ മാറ്റി പകരം വയ്ക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

പോഷകാഹാര വിവരം:

കൊളസ്ട്രോൾ: 40 മില്ലിഗ്രാം, സോഡിയം: 168 മി.ഗ്രാം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്: 13.9 ഗ്രാം, ഫൈബർ, കൊഴുപ്പ്: 291 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്: 291 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്: വൈറ്റമിൻ സി: 0%, വിറ്റാമിൻ എ: 16%, ഐറിൻ 3%, കാൽസ്യം: 8%, പ്രോട്ടീൻ:

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 കപ്പ്
• പഞ്ചസാര-സ്വതന്ത്ര ഐസ്ക്രീം
• 1/2 കപ്പ് കനത്ത ക്രീം
• 2 കപ്പ്
• പച്ച നിറമുള്ള ചായ പൊടി
• 1 ടീസ്പൂണ് പെപ്പർമെന്റൽ സത്തിൽ
• 1/2 കപ്പ്
• cacao nibs അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര-സ്വതന്ത്ര ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സ്
• 2 മുതൽ 3 വരെ പച്ച നിറമുള്ള പച്ച നിറമുള്ള നിറങ്ങൾ (ആവശ്യമെങ്കിൽ)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഒരു സ്റ്റാൻഡർ മിക്സറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും (ഉപയോഗിക്കാതെ Cacao nibs അല്ലെങ്കിൽ ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സ് ഒഴികെയുള്ളവ) സ്ഥാപിക്കുക.
2. എല്ലാം ചേർത്ത് വരെ ഉയർന്ന മിശ്രിതം.
3. ഒരു ഗ്ലാസ് താലത്തിൽ മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക (ഒരു 9 x 5 ലോഫ് പാൻ തികച്ചും വലുതാണ്) 2 മുതൽ 3 മണിക്കൂർ വരെ ഫ്രീസ് ചെയ്യുക.
4. മൃദുവായ സെർവർ ടെക്സ്ചർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ ഫ്രീസ് ചെയ്തതിനുമുമ്പ് തന്നെ ആസ്വദിക്കൂ. ഹാർഡ് സ്പാപ്പ് ഐസ്ക്രീം ടെക്സ്ചറിനായി ഫ്രീസ് ചെയ്യുക.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	263
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	22 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	13 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	6 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	36 മി
സോഡിയം	21 മി
കാർബോ	15 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	3 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	3 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)