ആവശ്യമെങ്കിൽ കീറിപ്പറിഞ്ഞ ചീസ് കൂടെ ഈ എളുപ്പമുള്ള പന്നിയിറച്ചി കാസറോൾ. ഈ ടേസ്റ്റ് പന്നിയിറച്ചിയും, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വീടുകളിൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്.
ബന്ധപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
പന്നിയിറച്ചി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഹാഷ്
ഈസി ലറ്റ്വോറെ മീറ്റ് ആൻഡ് പൊട്ടറ്റോ കാസ്സറോൾ
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/4 കപ്പ് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക സവാള
- 4 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 1/4 കപ്പ്
- വിവിധോദേശ്യധാന്യം
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂണ്
- കോഴിവളർത്തൽ
- 1/8 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു കുരുമുളക്
- 1 കഴിയും (10 1/2 ഔൺസ്) ചുരുങ്ങുന്നു
- ചിക്കൻ ചാറു
- 1/4 കപ്പ് വെള്ളം
- 1 1/2 കപ്പ് ചുട്ടുപഴുത്ത പന്നിയിറച്ചി
- 1 1/2 കപ്പ് (10 അൻസ് പാക്കേജ്) ശീതീകരിച്ച പീസ് ക്യാരറ്റ്, പാകം വറ്റിച്ചു
- 2 കപ്പ്
- തയ്യാറാക്കിയ രുചികരമായ പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
- 1/2 മുതൽ 1 കപ്പ് കീറിപ്പൊട്ടി ചീസ്, ഓപ്ഷണൽ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു പുളയിലെ ഹീറ്റർ വെണ്ണ; ടെൻഡർ വരെ ഏകദേശം 2 മിനിറ്റ് ഉള്ളി ചേർക്കുക. 2 മിനിട്ട് നന്നായി ഇളക്കി പാകം ചെയ്യുന്ന വിധം വരെ ഇളക്കുക. ഉപ്പ്, കോഴി വിഭവം, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക.
- ക്രമേണ കട്ടിയുള്ള ആൻഡ് bubbly വരെ മണ്ണിളക്കി, ചാറു വെള്ളം ചേർക്കാൻ. പെട്ടെന്ന് പന്നിയിറച്ചിയും പച്ചക്കറികളും ചേർക്കുക; ചൂട്.
- പന്നിയിറച്ചി 1/2-ക്വാർട്ട് കാസറോൾ തേങ്ങാക്കാം.
- കലശം മിശ്രിതം ന് ഇരുമുന്നണികൾക്കും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തയ്യാറാക്കി.
- ചുട്ടുപൊള്ളുന്നതിനായി 25 മുതൽ 35 മിനിട്ട് വരെ 350 ° ൽ ചുടേണം.
4 പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 530 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 29 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 15 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 97 മി |
| സോഡിയം | 900 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 41 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 7 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 28 ഗ്രാം |