Crockpot പോർക്ക് ആൻഡ് ബീൻസ് ഈ സമ്പന്നമായ flavorful പാചകക്കുറിപ്പ് എളുപ്പമാണ് ഒന്നാണ്. വെറും തുറന്ന ക്യാനുകൾ, സ്ലോ ഫാക്ടറിയിൽ സ്ലോ ഫാസ്റ്റ്, അത് ഓൺ ചെയ്യുക, ഡിന്നർ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ തയ്യാറാകും. ഉള്ളി, കെചെച്ച്, കടുക് എന്നിവ ധാരാളമുള്ളതും, പുകവലിയും, മധുരമുള്ളതുമായ ബീൻസ് സംയുക്തം ടെൻഡർ പന്നിയിറച്ചികൾക്ക് ഒരു മൃദുല അടിത്തറ നൽകുന്നു.
നിങ്ങൾ വേവിച്ച കുക്കറിൽ ബീൻസ് ആക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണയിൽ ഒരു പിച്ചിൽ ചോക്ക് അടിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. ആ ഘട്ടം വെറും മാംസം കൂടുതൽ നിറവും അല്പം കൂടുതൽ സ്വാദും നൽകും. ഓരോ വശത്തും രണ്ട് മുതൽ മൂന്നു മിനിറ്റ് വരെ വേവിക്കുക. പേപ്പർ ടവൽസ് കളയുക, തുടർന്ന് സ്ലോ കുക്കറിൽ ചേർക്കുക.
നിങ്ങൾ തവിട്ടുനിറഞ്ഞ അധിക കൊഴുപ്പ് ട്രിം ചെയ്യുക. വേഗത കുറഞ്ഞ കുപ്പറിൽ വളരെയധികം കൊഴുപ്പ് പാചകം വേഗത്തിലാക്കാം, കൂടാതെ ഫിനിഷ്ഡ് വിഭവം തട്ടിക്കഴിയുകയും ചെയ്യും. കൂടുതൽ മാംസം ഉള്ള loin chops, തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഞാൻ ഈ വിഭവത്തിൽ അണ്ണാക്ക് പോൺ ചോപ്പുകളെ ഇഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ബോൺ-ഇൻ മാംസഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കാം. പന്നിയിറച്ചി കുറഞ്ഞത് 145 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിലേക്ക് പാകം ചെയ്യണം, എന്നാൽ ഇത് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രശ്നമല്ല.
ഗുണനിലവാരമുപയോഗിച്ച്, ഈ പാചകത്തിന് ബ്രാൻഡ് നാമം ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ബീൻസ് . വളരെ കുറച്ച് ചേരുവകൾ ഉള്ളതുകൊണ്ട് ഓരോരുത്തരും ഉപ്പുവെള്ളമായി വളരെ നല്ല ഗുണനിലവാരമുള്ളതായിരിക്കണം.
ഈ പാചകത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പന്നിയിറച്ചിയും ബീൻസ് കൊണ്ടും ചെറിയ തോതിൽ വറുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ചിലത് ദ്രാവകത്തിന്റെ കുറച്ചു ഭാഗങ്ങളും ഉണ്ടാകും, ഫിനിഷ്ഡ് വിഭവം തീർത്തും ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ തുറന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വിധി ഉപയോഗിക്കുക. അധിക ദ്രാവകം ഉപേക്ഷിക്കുക.
ഈ ഹൃദ്യമായ, പച്ചയായ സാലഡ് കൊണ്ട് അവോഡാഡോ കൂൺ, ചില സുഗന്ധമുള്ള ശതാവരി പച്ച പയർ, ഡെസേർട്ടിന് ചില രുചികരമായ തവിട്ടുനിറങ്ങൾ എന്നിവകൊണ്ട് തക്കാളി കഴിക്കുക .
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 6 എല്ലില്ലാത്ത പന്നിയിറച്ചി loin chops (അധിക കൊഴുപ്പ് trimmed)
- 1 സവാള (അരിഞ്ഞത്)
- 2 (20 ഔൺസ്) പന്നിയിറച്ചിയും പയറും (ഭാഗികമായി വറ്റിച്ചു)
- 1/3 കപ്പ് കേട്ച്ചുപ്പ്
- 1/4 കപ്പ് കടുക്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- അണ്ഡകീയ പാചക സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് 4-ക്വാർട്ട് സ്ലോ കുക്കറിൽ തളിക്കുക.
- സവാള, പന്നിയിറച്ചി, ബീറ്റ്റൂട്ട്, കടുക്, കടുക് എന്നിവ തയ്യാറാക്കിയ സ്ലോ ചേർത്ത് ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
- പന്നിയിറച്ചി, പച്ചമുളക് പാത്രത്തിൽ ചേർക്കുക, ചിലപ്പോൾ ബീൻസ് മിശ്രിതത്തിലേക്ക് മൂടിക്കെട്ടി, അങ്ങനെ അവ തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യുന്നു. പോർക്ക് ടെൻഡർ വരെ 8-9 മണിക്കൂർ വരെ വേവിക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ, ചൂടുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, 7 മണിക്കൂറിലധികം പ്രണയത്തിന് ചോപ്പ് പരിശോധിക്കുക.
- ഭാഗത്ത് ബീൻസ് മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് മാംസഭക്ഷണം ആരാധിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1123 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 27 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 171 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 373 മി |
| കാർബോ | 124 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 37 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 97 ഗ്രാം |