ഒരു ക്രൗൺ കോഴി മാർസലയാണ് ലളിത മാർസല വീഞ്ഞും ക്രീം സോസും നിർമ്മിക്കുന്നത്. അതു അരി അല്ലെങ്കിൽ നൂഡിൽസ് ഒരു എളുപ്പവും രുചികരമായ ഭക്ഷണം ചെയ്യുന്നു.
എളുപ്പമുള്ള ക്ലാസിക്ക് ചിക്കൻ മാർസലയ്ക്ക് നല്ലൊരു ക്രീമിയൺ ബദലാണ് ഇത്. അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ടെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് ഈ ചിക്കൻ മസാല ഉപയോഗിക്കുക .
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 മുതൽ 6 വരെ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് പകുതി (1/4 മുതൽ 1/2-ഇഞ്ച് കനം വരെ)
- ഉപ്പും കുരുമുളക് ഡാഷ്
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ
- വിവിധോദേശ്യധാന്യം
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
- അതീവ ശുദ്ധമായ ഒലിവ് എണ്ണ
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ (വിഭജനം)
- 8 ഔൺസ് കൂൺ (വെട്ടിക്കളഞ്ഞു)
- 1/2 കപ്പ് ഉണങ്ങിയ മസാല വൈൻ
- 1/2 കപ്പ്
- ചിക്കൻ ചാറു
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
- 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ ഇല ബാസിൽ
- 1/2 കപ്പ്
- കനത്ത ചൂട് ക്രീം
- 3 പച്ച ഉള്ളി (കട്ടികുറഞ്ഞ പരിപ്പ്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഉപ്പും കുരുമുളക് ചേർത്ത് ചിക്കൻ തളിക്കേണം.
- മാട്ടിന് ഇരുവശത്തും അങ്കി ധരിക്കണം.
- ഇടത്തരം ഉയർന്ന ചൂട് ഒരു വലിയ പുളിയോ, എണ്ണ വെണ്ണ ഉരുകിപ്പോകും. ഏകദേശം 2 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് ചിക്കൻ ചേർത്ത് വഴറ്റുക.
- തിളപ്പിക്കുക ലേക്കുള്ള ചേരുത്തുക കൂൺ തിരിയുക ചേർക്കുക. വല്ലപ്പോഴും 2 മിനിറ്റ് കൂടുതൽ പാചകം ചെയ്യുക.
- മാർസലാ വീഞ്ഞും, ചിക്കൻ ചാറു, നാരങ്ങയും ചേർത്ത് ഒരു അരപ്പ് കൂടി വയ്ക്കുക.
- ചെറുതായി കുറയ്ക്കാൻ 5 മിനിറ്റ് നേരത്തേയ്ക്ക് ചൂടാക്കുക. 5 മിനിട്ട് നീളമുള്ള പാചകം ഇടുക.
- ബാസിൽ, ക്രീം, പച്ച ഉള്ളി എന്നിവ ചേർത്ത് 2 മിനിട്ട് കൂടുതൽ വേവിക്കുക.
- ചൂടുള്ള പാകം ചെയ്ത സ്പാഗെട്ടി, ലിംഗുൻ, അല്ലെങ്കിൽ അരി കൊണ്ട് മാർസാല ചിക്കൻ കഴിക്കുക.
4 പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും
- ഒരു മധുരമുള്ള സോസ് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ മസാല വൈനുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
- തക്കാളി തക്കാളി കഴിച്ചതിനു ശേഷം 5 മിനിറ്റ് മതി.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
വേവൗട്ട് സോസ് ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ ചിക്കൻ ചിക്കൻ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 596 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 38 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 13 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 16 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 128 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 712 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 21 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 37 ഗ്രാം |