പുളിച്ച ക്രീം സോസിനൊപ്പം ഗ്രേമ്മി ലൈമ ബീൻസ്

ഫ്രോസൻ വെണ്ണ ബീൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ലിമ ബീൻസ് ലളിതമായ വെളുത്ത സോസും പുളിച്ച വെണ്ണയും കൊണ്ട് രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 1 1/2 കപ്പ് ശീതീകരിച്ച കുഞ്ഞിന് ബീൻസ് അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണ ബീൻസ്
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ പച്ച ഉള്ളി ചേർക്കുക
• 1 സ്പൂൺ വെണ്ണ
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ
• വിവിധോദേശ്യധാന്യം
• 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• ഡാഷ് കുരുമുളക്
• 1/2 കപ്പ് പാൽ
• 2 സ്പൂൺ വെളിച്ചം ബ്രൌൺ പഞ്ചസാര
• 1/2 കപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. പാക്കേജ് ദിശകൾ പിന്തുടരുന്നതിന്, ലംബ ബീൻസ് പാകം ചെയ്യുക; വ.
2. ഒരു ഇടത്തരം എണ്ന ൽ, വെറും ടെൻഡർ വരെ ചൂട് മേൽ വെണ്ണ പച്ച ഉള്ളി വേവിക്കുക. 2 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് മാവു, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പാചകം എന്നിവയിൽ ഇളക്കുക.
3. ക്രമേണ നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി പാൽ ചേർക്കുക. തവിട്ട് പഞ്ചസാര ചേർക്കുക.
4. കട്ടിയുള്ളതും കുമിളയും വരെ ചൂടാക്കി ഇളക്കുക.
5. പുളിച്ച ക്രീം, ലിമ ബീൻസ് എന്നിവ ചേർക്കുക. ഹീറ്റ് വഴി.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

• Crockpot ബട്ടർ ബീൻസ്
• ബീഫ് ലിമാ ബീൻ കസ്സെറോൾ

• ഫ്രഷ് ലൈമ ബീൻസ് കൂടെ succotash

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	382
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	14 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	34 മി
സോഡിയം	406 മി
കാർബോ	52 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	9 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	13 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)