ഫാമിലി ഇഷ്ട ഫങ്ബുക്ക് കേക്ക്

ഈ കുടുംബത്തിലെ പ്രിയപ്പെട്ട ഞണ്ട് ദോശ പച്ച നിറമുള്ള ഉള്ളി, കൊഴുപ്പ് കൊഴുപ്പ് മയോന്നൈസ്, മുട്ട വെള്ള എന്നിവ വെളിച്ചത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 6-1 / 2 oz. ഒന്നാമത് ഞണ്ട് മാംസം (വീണ്ടും ഫൈനോ 3/4 lb. fresh crab (ഏകദേശം 2-1 / 2 കപ്പ്))
• 2 ടീസ്പൂൺ. കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് മയോന്നൈസ്
• 1 ടീസ്പൂൺ. വോർസെസ്റ്റർഷയർ സോസ്
• നിരവധി തുള്ളി കുരുമുളക് സോസ്
• 4 പച്ച ഉള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
• 2 ടിബ്സ്പ്സ്. വരണ്ട കടുക്
• ഉപ്പ്, പുതുതായി നിലക്കുന്നതു കുരുമുളക് (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
• 2 മുട്ട വെള്ള
• 1 കപ്പ് ക്രാക്കർ നുറുക്കുകൾ

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഒരു ഷെൽ ഉപയോഗിച്ച് ഞണ്ട് മാംസവും ഫ്ലേക്കും കളയുക, ഏതെങ്കിലും ഷെൽ അല്ലെങ്കിൽ തരുണാസ്ഥായം എടുക്കുക.

ഒരു പാത്രത്തിൽ crabmeat ഇടുക. മയോന്നൈസ്, വോർസെസ്റ്റർഷയർ സോസ്, കുരുമുളക്, പച്ച ഉള്ളി, ഉണങ്ങിയ കടുക്, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക. മുട്ട വെള്ളയിൽ ബ്ലെൻഡുചെയ്യുക.

4 ഇഞ്ച് വലിപ്പമുള്ള 4 ദോശകളായി രൂപപ്പെടുത്തുക. ഉപ്പും കുരുമുളക് ഒരു പ്ലേറ്റിൽ സീസണിൽ സ്ഥലം cracker നുറുക്കുകൾ.

ഇരുഭാഗത്തും പൂമുഖം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായി, റോൾ ഞണ്ട് ദോശകളാണ്.

ചൂട് ഒരു നോൺക്ലിക്ക് സ്കില്ലറ്റും ചൂടാക്കുക.

ഒലിവ് ഓയിൽ സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കുക.

ചൂടുള്ള പുളിക്കലിലേക്ക് ഞണ്ട് ദോശകൾ ചേർത്ത് 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. 5 മിനിറ്റ് തിരിയുക.

Cowey ബ്രൗൺ പങ്കിട്ടത്

4 സർവീസുകൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

ക്രാബ് ഇംപീരിയൽ കാസ്സറോൾ

ക്രാബി ബൈറ്റുകൾ

ഞണ്ട് ക്യാസ്സറോൾ റിസീവ്

ക്രാബ് ന്യൂബര്ഗ്

ഞണ്ട് സാലഡ് പാചകരീതി

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	251
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	9 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	1 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	2 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	71 മി
സോഡിയം	989 മി
കാർബോ	19 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	23 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)