ബജറ്റിലെ കുറഞ്ഞ കാലോറി പാചകം

നിങ്ങൾ ഒരു കലോറി ബജറ്റ് അനുസരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പ് നൽകിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഒരു വാര്ഷീക ബജറ്റില് കൂടെ ചേര്ക്കണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ വാലറ്റ് നിങ്ങളെ ഓര്മ്മിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് സാധാരണ തെറ്റിദ്ധാരണകളാൽ, ഒരു ബഡ്ജറ്റിൽ കുറഞ്ഞ കലോറി പാചകം ചെയ്യാൻ എങ്ങനെ കഴിയും എന്ന് ചിന്തിച്ചേക്കാം.

നല്ല കാര്യങ്ങൾ കൃത്യമായ ടൂളുകളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് പുതിയതും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഭക്ഷണം ഒരു ബജറ്റിൽ പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിയും . ഈ പട്ടിക ബക്കറ്റിലെ ഒരു കുറവ് മാത്രമാണെങ്കിലും, ഒരു ജനക്കൂട്ടത്തെ മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ബാങ്ക് അക്കൌണ്ടിനെയും തൃപ്തിപ്പെടുത്താനായി ചില ലളിതമായ നുറുങ്ങുകളും പാചകവിധികളും കണ്ടെത്തുക.

• 01 ഓഫ് 04

  ലോ കലോറി ചൈനീസ് ചിക്കൻ ഉണർത്തി ഫ്രൈ

  ഒരുപക്ഷേ ബജറ്റ് പാചകത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങളിൽ ഒന്ന്: വില്പനയ്ക്ക് വരുമ്പോൾ സ്റ്റോക്ക് ഉയർത്തുക! എല്ലില്ലാത്ത, ചർമ്മമില്ലാത്ത ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് പലപ്പോഴും വില്പനയ്ക്ക് പോകുന്നു, ഭാവിയിലെ ഉപയോഗത്തിനായി എളുപ്പത്തിൽ ഫ്രീസ് ചെയ്യാനാകും. നല്ല വില കുറഞ്ഞ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്, ഒരു മരവിപ്പിച്ച പച്ചക്കറികൾ, ഒരു അടുക്കളയിൽ നിന്നുള്ള ചില സ്റ്റേപ്പുകൾ എന്നിവയുടെ ഒരു ഭാഗത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ചിക്കൻ ചിക്കൻ സമോഹരി-ഫ്രൈയുടെ തുണികൊണ്ടുള്ള ഒരു അരിക്ക് ഒരു തുച്ഛമായ വിലയ്ക്ക് ലഭിക്കും.

• 02 ഓഫ് 04

  വെജിറ്റേറിയൻ ചില്ലി

  ആഴ്ചയിൽ സസ്യാഹാരങ്ങൾ രണ്ടു തവണ വരാം, നിങ്ങളുടെ പലചരക്ക് ബില്ലിൽ ഒരു ബണ്ടിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. വെജിറ്റേറിയൻ വിഭവങ്ങൾ മുൻപിൽ ടോഫു ആൻഡ് ബൂക്ക് ഹീറ്റ് നൂഡിൽസ് എന്നുപറഞ്ഞാൽ വെജിറ്റേറിയൻ പാചകരീതികൾ ലോകമെങ്ങും പര്യവേക്ഷണം നടത്താം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ സസ്യാഹാര ഒരു പരമ്പരാഗത ചില്ലി ആണ്, കുരുമുളക്, ഉള്ളി, വൃക്ക ബീൻസ്, ചത്തത്, ഗോമാംസം എന്നിവ. ബീൻസ്, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഹൃദയാഘാതവും തൃപ്തികരവും മസാല നിറഞ്ഞതുമായ ഭക്ഷണത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

• 04-ൽ 03

  ലോ കലോറി പോസോൾ

  ഈ കുറഞ്ഞ കലോറി പോസൽ പാചകത്തിൽ പന്നിയിറച്ചി tenderloin ഏറ്റവും ചെലവേറിയ ഘടകമാണ്, എന്നാൽ ആവശ്യമുള്ള പ്രഭാവം നേടാൻ ഒരു വലിയ തുക ആവശ്യമില്ല. ബാക്കിയുള്ള പന്നിയിറച്ചി തവിട്ടുനിറം പല ഭാഗങ്ങളായി, ലേബൽ, ഭാവിയിൽ ഭക്ഷണം പാകപ്പെടുത്തണം. ധാരാളമായി ഉൾക്കൊള്ളുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും ഹൃദയം നിറഞ്ഞ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ഭക്ഷണത്തിന്റെ ബൾക്ക്, നിങ്ങൾ വിലയേറിയ മാംസം ആവശ്യമില്ലാത്ത ഹൃദ്യമായ ഭക്ഷണം കൊണ്ട് അവസാനിക്കുന്നു.

• 04 of 04

  ബ്ലാക്ക് ബീൻ ബർഗെേർസ്

  ഒരു കുറഞ്ഞ ചെലവ് ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ആശയം ഡ്രൈവ്-അപ്പ് വിൻഡോ ഒരു ബർഗർ ആണ്. എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ കലോറി ബജറ്റ് പദ്ധതിയ്ക്ക് അനുസൃതമായിരിക്കുമോ? മിക്കവാറും ഇത് സംഭവിക്കില്ല! നിങ്ങളുടെ പരിഹാരം എല്ലാ സാധാരണ ബർഗർ കഷണങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന ഈ രുചിയുള്ള കറുത്ത കാപ്പിക്കുരു ബർഗറുകളിൽ ആണ്. വീണ്ടും, യഥാര്ത്ഥ പണം-സേവർ ആണ് ഇറച്ചി കഴിക്കുന്നത്, ഒരു ഹൃദയം നിറഞ്ഞ കറുത്ത കാപ്പിക്കുരു കൂടെ, മാംസം നഷ്ടപ്പെട്ടെന്നു നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല.