മുട്ടകൾ ബെനഡിക്ട് പാചകരീതി

പ്രഭാതവും ബ്രഞ്ചിനും മാത്രമല്ല, എല്ലാ ദിവസവും ഫ്ലോറന്റൈനും മുട്ടകളും ഏറെയാണ്. ഒരു ചേരുവകകളുടെ തികഞ്ഞ ചേരുവയാണ് ഇത് - സംശയിക്കുന്ന മുട്ടയും ചീരയും ഹാം ഒരു ഇംഗ്ലീഷ് മഫിഡിൽ ഒരു സിൽക്ക്, വെണ്ണപോലുള്ള ഹോളണ്ടൈസേഴ്സാണ്.

ചൂടുള്ളതും വാൽച്ചട്ട മസാല ചീരയുമൊക്കയുള്ള പരുക്കൻ മഫ്പിൻ പകുതിയിൽ പരുത്തിക്കു പകരം ഫ്ലോറൻടൈന് വേണ്ടി - നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാണാം.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• തര്ക്കവുമില്ല പാനപാത്രം / 50ml വൈറ്റ് വൈൻ വിനാഗിരി
• 8 മുട്ടകൾ
• 4
• ഇംഗ്ലീഷ് മഫിൻസ്
• 1 അളവ്
• Hollandaise സോസ്
• ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള 4 ഹാം അടങ്ങിയ കനത്ത ഇടുക

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

4 പ്രവർത്തിക്കുന്നു

• സ്കെയിൽ ഗ്രിൽ. മുട്ടകൾ ചവച്ചരച്ച് പരുവിൽ വെള്ളം ഒരു പാൻ കൊണ്ടുവച്ച് വിനാഗിരി ചേർക്കുക. മന്ദതയാർന്ന സമയത്ത്, മുട്ട തട്ടിക്കളയുകയും മുട്ടകൾ തല്ലിയ ശേഷം വെള്ളത്തിൽ മുക്കിയിടുകയും ചെയ്യുക. 3 മിനുട്ട് മുട്ടകൾ പൊട്ടിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വൈറ്റ് സെറ്റ് ചെയ്യാറുണ്ടെങ്കിലും മഞ്ഞ നിറം ഇപ്പോഴും മൃദുവാണ്.
• ഇതിനിടയിൽ മുട്ടകൾ പിളർത്തുകയും ഇരുവശത്തുമായി ഉരസുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഓരോ muffin പകുതി ഹാം ഒരു സ്ലൈസ് ഇട്ടു grill കീഴിൽ ചൂടുള്ള.

• മുട്ടകൾ ചെയ്യുമ്പോൾ അടുക്കള പേപ്പർ കൊണ്ട് ഒരു സ്പൂൺ സ്പൂൺ, പേസ്റ്റ് ഉണങ്ങുമ്പോൾ അവരെ ഉയർത്തുക. ഓരോ മഫ്ദീനിലും അര സ്പൂൺ ഒരിടത്ത് വയ്ക്കുക.

കാന്റീൻ - ഗ്രേറ്റ് ബ്രിട്ടീഷ് ഫുഡ് ബുക്ക് - ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് സ്വീകരിച്ച പാചകരീതി

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	361
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	12 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	4 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	421 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	1,179 മി
കാർബോ	41 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	20 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)