സാവധാനത്തിൽ അടുപ്പമുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാചകം ചെയ്യാനുള്ള ഒരു രുചിയുള്ള, തമാശയില്ലാത്ത ഒരു മാർഗമാണ്, പുതിയ റോസ്മേരി വിഭവത്തെ അസാധാരണമാക്കുന്നു. വറുത്ത വെളുത്തുള്ളി, ചിക്കൻ ചാറു എന്നിവയും ചേർക്കുക. വേവിച്ച കുക്കർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മറ്റ് വസ്തുക്കൾക്ക് അടുപ്പിനും സ്റ്റൗപ്പോപ്പിനും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
വറുത്ത ഗോമാംസം അല്ലെങ്കിൽ പന്നിയിറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ പുളുസു ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇറച്ചി വിഭവം കൂടെ ഈ എളുപ്പമുള്ള സ്ലോ കുക്കർ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സേവിക്കുക.
Rosemary പകരം കാശിൻറെ ഉപയോഗം ഉപയോഗിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ സസ്യങ്ങളെ ഒരു കോമ്പിനേഷൻ ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 1/2 പൗണ്ട് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (ചുവന്ന തൊലികൾ)
- 4 ചെറിയ വള്ളി പുതിയ റോസ്മേരി
- 8 ഔൺസ് ഹാം ഹാം (കഴുകൽ, അല്ലെങ്കിൽ സ്മോക്ക് ഹാം) *
- 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി (കനംകുറഞ്ഞ വേവിച്ചു)
- 1 ടീസ്പൂണ് തോഷർ ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
- 1 ബേ ഇല
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
- 3 കപ്പ് ചിക്കൻ ചാറു
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ആവശ്യമുള്ള പക്ഷം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പീൽ 2 ഇഞ്ച് കളയാനുള്ള മുറിച്ചു.
- നാടൻ ഹാം ഡൈസ്.
- രാജ്യത്തിന്റെ ഹാം, റോസ്മേരി ഇലകൾ, വെണ്ണചാലുകൾ എന്നിവകൊണ്ട് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാളിയാക്കുക, ഓരോ പാത്രവും അല്പം ഉപ്പും കുരുമുളക് തളിയും. ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ ഒരു ബേ ഇല തറച്ച്, പിന്നെ എല്ലാം ചിക്കൻ ചാറു ഒഴിക്കേണം.
- വെണ്ണ കൊണ്ട് ഡോട്ട് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ടെൻഡർ വരെ 5 മുതൽ 6 മണിക്കൂർ ഹൈസ് പാചകം.
- ബേ ഇലയും സ്പൂണും ഒരു സേവന പാത്രത്തിലേക്ക് തള്ളിക്കളയുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 290 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 7 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 32 മി |
| സോഡിയം | 763 മില്ലിഗ്രാം |
| കാർബോ | 45 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 13 ഗ്രാം |