ഈ ലളിതമായ സസ്യാഹാര വിഭവം നിലം ബീഫ്, കൂൺ, ഒരു രുചിയുള്ള പുളിച്ച വെണ്ണ സോസ് എന്നിവയുടെ സംയോജനമാണ്. അരിയോ ലളിതമായ പദസമ്പന്ന നൂഡിൽസ്, അരിവാൾഡ് ബ്രോക്കോളി അല്ലെങ്കിൽ പച്ച പയർ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഈ എളുപ്പമുള്ള വിഭവത്തെ ആരാധിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 1/2 മുതൽ 2 പൌണ്ട് മെലിഞ്ഞ നിലത്തു ഗോമാംസം
- 1 കപ്പ് അരിഞ്ഞത് സവാള
- 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, ആട്ടിറച്ചി
- 1 ചെറിയ കൂൺ പരിപ്പ് കഴിയും, വറ്റിച്ചു
- 1/4 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
- 1 1/2 കപ്പ്
- ബീഫ് സ്റ്റോക്ക്
- 3 സ്പൂൺ തക്കാളി പേസ്റ്റ്
- 1 1/2 കപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ 4 ടേബിൾസ്പൂൺ എല്ലാ ആവശ്യത്തിനു മാവു കലർത്തിയ
- ഉപ്പു ആസ്വദിച്ച് ഉപ്പ് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക് ,.
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- വലിയ പുളുസു അല്ലെങ്കിൽ സ്യൂട്ട് പാൻ ബ്രൌൺ നിലം ഗോമാംസം ; ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, കൂൺ എന്നിവ ചേർക്കുക. സവാള സുഗന്ധം മുതൽ സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ തുടർച്ചയായി ഇളക്കിവിടുന്നു.
- ബീഫ് മിശ്രിതം വേവിച്ച കുപ്പിവെള്ളത്തിൽ ഇടുക, ബീഫ് ചാറു, തക്കാളി പേസ്റ്റ് എന്നിവയിൽ ഇളക്കുക.
- 6 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ പരിരക്ഷിക്കുക.
- പാചക ക്രയവിക്രയത്തിന്റെ അവസാന 45 മിനിറ്റിലും പുളിച്ച ക്രീം, മാവു മിശ്രിതം ഇളക്കുക.
- തിളപ്പിക്കുക, ഉപ്പ്, പച്ചമുളക്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക.
- ചൂടുള്ള പെയ്ഡ് നൂഡിൽസ് ആരാധിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച അരികൊണ്ട് തിളപ്പിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
- ക്രസന്റ് ബീഫ് സ്ട്രോഗോഗോഫ് ബേക്ക്
- സ്കൗട്ട് ബീഫ് സ്റ്റോറോഗൺ
- മീറ്റ്ബോൾസ് സ്റ്റോറോഗൻ
- സ്പീഡ് സ്റ്റോജോനാഫ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 321 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 13 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 88 മി |
| സോഡിയം | 438 മി |
| കാർബോ | 18 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 32 ഗ്രാം |