മിറോട്ട് ടീയുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയമാണ് മണ്ടൻ ടീ. എന്നിരുന്നാലും ചായ കുടിയ്ക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ചില പച്ചമരുന്നുകൾ കഴിക്കുക. ലായനി അല്ലെങ്കിൽ പുഴു എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഷീബ അതിൻറെ കയ്പേറിയ ഗുണവും ഔഷധഗുണങ്ങളുമാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. പക്ഷേ ഗ്രീൻ ടീയിൽ ചായയും അത് വളരെ സുഗന്ധമുള്ളതാണ്. പഞ്ചസാര, തീർച്ചയായും, കൈപ്പും ചെറുത്തുനിൽക്കും.
ചുവടെയുള്ള ഷെബ പാചകവുമായി മൊറോക്കോ ഗ്രീൻ ടീ പരീക്ഷിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പുവെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് ഷെബ കോപ്റ്റിക് മിന്റ് ടീ റെസിപ്പിനു ചേർത്ത് പരീക്ഷിക്കുക.
ചെറിയ അളവിലുള്ള ചായയ്ക്ക് താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നവയാണ്. പഞ്ചസാര ക്രമീകരിക്കുക. പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ പ്രക്രിയ ലളിതമാക്കാനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക; ടീ കൂടുതൽ പരമ്പരാഗതമാക്കാൻ, ഫോട്ടോ ട്യൂട്ടോറിയൽ കാണുക മൊറോക്കൻ ടീ എങ്ങിനെ .
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ടീ ഇല (പച്ച)
- ഷേബയുടെ 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 വള്ളി (ചെറിയ, മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ കാഞ്ഞിരം)
- 1/4 കപ്പ് പഞ്ചസാര
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
കുറച്ച് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. 1/4 കപ്പ് വെള്ളം ഒരു ചെറിയ ടീക്കുപയോഗിച്ച് കഴുകുക.
തേയിലയും 1/4 കപ്പ് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളവും ചേർക്കുക. ഇലകൾ കഴുകി കളയുക, വെള്ളം ഉപേക്ഷിക്കുക.
തിളച്ച വെള്ളം കൊണ്ട് ഷേബാ കഴുകിക്കളയുക, എന്നിട്ട് പഞ്ചസാരയോടൊപ്പം കലത്തിൽ ചേർക്കുക. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 1/2 ലിറ്റർ (2 കപ്പ്) ചേർത്ത് കലത്തിൽ വയ്ക്കുക. ചായ അഞ്ച് മിനിട്ടോ അതിൽ കൂടുതലോ കുത്തനെയുള്ളതാക്കി മാറ്റുക.
സൌമ്യമായി ചായ ഇളക്കി, ചെറിയ ടീ ഗ്ളാസ് ഒഴുകിയെത്തുന്ന.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 160 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 13 മി |
| സോഡിയം | 13 മി |
| കാർബോ | 34 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 4 ഗ്രാം |