സൽസ വെർഡെ

ഗ്രീൻ സൽസകൾ ചുവന്ന സൽസങ്ങളേക്കാൾ കനംകുറഞ്ഞതാണ്. സാധാരണ സാൽസയും സൽസ വെർഡും തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം ചുവന്ന തക്കാളിക്ക് പകരം തക്കാളി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആണ്. തക്കാറ്റില്ലകൾ കാരണം, സൽസാ വെർഡിക്ക് ഒരു ഉരസവുമില്ലാതെ, സസ്യാ ​​രസമാണ് ഹൃദ്യമായ വറുത്ത പച്ച chiles , ഉള്ളി എന്നിവയുടെ ആഴത്തിലുള്ള ചുളിവുകൾ .

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 12-15 tomatillos, പുറംതൊലി നീക്കം, ക്വാർട്ടർ
• വെളുത്തുള്ളി 5 ഗ്രാമ്പൂ
• 1 ഇടത്തരം വെളുത്ത അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞ സവാള, ചർമ്മം നീക്കം, coarsely അരിഞ്ഞത്
• 1 കുലകളായി വഴറ്റിയെടുക്കുക
• 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1 ടീസ്പൂണ് സസ്യ എണ്ണ
• 1 ജലാപ്പൊനോ, വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്തു
• 3 വലിയ
• പച്ച ചില്ലകൾ (പൊബ്ലോാനോ, അൻകോ, അനാഹൈം അല്ലെങ്കിൽ ഹാച്ച്) പൊരിച്ചെടുത്ത് തൊലികൾ നീക്കംചെയ്തു
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഉള്ളി, ജീലെപെനോ, തക്കാലിയോസ് എന്നിവ ഒരു ഭക്ഷണസാധനമാക്കിക്കൊണ്ട് 4-5 തവണ പൾസ് ചേർക്കുക. ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരതയിൽ ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകളിലും പൾസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

സൽസാ വെർദെ ഉടനെ തന്നെ വിളിക്കാം, പക്ഷേ അത് ഫ്ളേററുകളെ മിഴിവ് ചെയ്യാൻ രാത്രിയിൽ റഫ്രിജറേറ്റിൽ ഇരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	751
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	58 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	22 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	28 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	132 മി
സോഡിയം	1,872 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	17 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	38 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)