കാബേജ് റോളുകൾ എന്റെ എല്ലാം സമയം പ്രിയപ്പെട്ട ആശ്വാസങ്ങൾ ഭക്ഷണമാണ്, എന്റെ അമ്മ അവരെ സേവിച്ചു അവർ എപ്പോഴും ഒരു വളരെ കുടുംബ ഭക്ഷണം ആയിരുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഈ എളുപ്പമുള്ള പുളുതലി പതിപ്പിനൊപ്പം ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുന്ന പ്രീപെയ്ഡ് നടപടികൾ ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു. മുഴുവൻ കാബേജ് ഇലകളും അവരെ മതേതരത്വത്തിന്റെ ദൌര്ബല്യമില്ല ആവശ്യം ഇല്ല. നിങ്ങൾ കാബേജ് റോളുകൾ പേടികൊള്ളുക എന്നാൽ സമയം ഇല്ലെങ്കിൽ, ഈ രുചികരമായ പുളുസു പാചകക്കുറിപ്പ് ശ്രമിക്കുക.
ഈ വിഭവം വേഗത്തിലുള്ളതും എളുപ്പമുള്ള പുളുസുയിൽ അത്താഴത്തിനുള്ളതുമായ ക്യാബേജ് റോളുകളുടെ എല്ലാ വലിയ രസമാണ്. ഭക്ഷണമൊഴുകിപ്പോകാൻ ഒരു തക്കാളി സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ കോൾസ്ലേ , ക്രസ്റ്റ റോൾ അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്തുള്ളി അപ്പം എന്നിവ ചേർക്കുക.
ബന്ധപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് അരിയോടെ ക്യാബേജ് റോളുകൾ
ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ് ക്യാബേജ് വീടായിരുന്നു
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 മുതൽ 1 1/2 പൗണ്ട് ലീൻ ഗ്രേഡ് ബീഫ്, കുറഞ്ഞത് 85% ലെയൻ
- ഒരു വലിയ ഉള്ളി, മൂപ്പിക്കുക
- 1/2 ക്യാബേജ് ഇടത്തരം തല, ഏകദേശം 1 പൗണ്ട്, അതിന്ടെ അല്ലെങ്കിൽ മൂപ്പിക്കുക
- 1 കഴിയും (14.5 ഔൺസ്) stewed തക്കാളി
- 1 കഴിയും (14.5 ഔൺസ്) പെട്ടെന്ന് തക്കാളി
- 1 കഴിയും (8 ഔൺസ്) തക്കാളി സോസ്
- 1 സ്പൂൺ പഞ്ചസാര, അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ സൈഡർ വിനാഗിരി
- 3/4 കപ്പ് വെള്ളം
- 3/4 കപ്പ് നീണ്ട ധാന്യം വെളുത്ത അരി
- ഉപ്പും പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു വലിയ ആഴമുള്ള പുഷ്പം അല്ലെങ്കിൽ സ്യൂട്ട് പാൻ (അല്ലെങ്കിൽ ഡച്ച് അടുപ്പ്) വയ്ക്കുക. പാൻ ചൂടുമ്പോൾ, 1 ടേബിൾസ്പൂൺ വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണ ചേർക്കുക, തുടർന്ന് നിലത്തു ബീഫ് ചേർക്കുക. 2 മുതൽ 3 മിനിറ്റ് വരെ സ്പാറ്റുലയും പാചകം ചെയ്ത് മണ്ണിനടിയിൽ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുക. സവാള ചേർത്ത് പാചകം ചെയ്യുക, മണ്ണിളക്കി വയ്ക്കുക.
- ഉണക്കമുന്തിരി തക്കാളി, പെട്ടെന്ന് തക്കാളി, തക്കാളി സോസ്, പഞ്ചസാര, വിനാഗിരി എന്നിവ ചേർത്ത് കാബേജ് ചേർക്കുക. 5 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കാബേജ് അല്പം പുല്ലോ വരെ അല്ലെങ്കിൽ, കുക്ക്, മണ്ണിളക്കി.
- ബീഫ്, ക്യാബേജ് മിശ്രിതം വെള്ളം, അരി എന്നിവ ചേർക്കുക. കുറഞ്ഞ ചൂട് കുറയ്ക്കുക, കവർ ചെയ്യുക, അരി കഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ 20 മുതൽ 25 മിനിട്ട് വരെ ചൂടാക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ കൂടുതൽ വെള്ളം ചേർക്കുക.
- ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപ്പും പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്, ചേർക്കുക.
നുറുങ്ങുകളും വ്യതിയാനങ്ങളും
- വെളുത്ത അരിയുടെയും 3/4 കപ്പ് വെള്ളത്തിന്റെയും സ്ഥാനത്ത് 1 കപ്പ് വെള്ളം 1 കപ്പ് തവിട്ട് അരിയോടെ ചേർക്കുക.
- കഷായം, ഉള്ളി മിശ്രിതം ഒരു കപ്പ് പച്ചമുളക് 1 കപ്പ് ചേർക്കുക.
- തക്കാളി മിശ്രിതത്തിലേക്ക് കറുവപ്പട്ട ഒരു നുള്ള് ചേർക്കുക.
- പാചകം പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ 1 കപ്പ് പിണ്ണാക്ക് ചട്ടിയിൽ വയ്ക്കുക, പാൻ മൂടുക, ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ വേവിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് ഉരുകാൻ നീണ്ട സമയം മതിയാകും.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 372 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 84 മി |
| സോഡിയം | 159 മി |
| കാർബോ | 35 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 31 ഗ്രാം |