അഞ്ച് ചേരുവകൾ

മീൻപിടിത്തത്തിൽ, സമുദ്രത്തിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും സാൽമണും വെളുത്ത മത്സ്യ കഷണങ്ങളും ഒഴികെ. ഞാൻ ഈ ഭക്ഷണ രീതികൾ ആ രീതിയിൽ വർഗീകരിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, എന്നാൽ ഇത് എനിക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നു! സാൽമോൻ തനതായ ഒരു വസ്തുവാണ്. ചെമ്മീൻ, സ്കാൾപ്സ്, ചിപ്പി എന്നിവ, ട്യൂണ തുടങ്ങിയ മത്സ്യങ്ങളെക്കാളും വ്യത്യസ്തമാണ് ഫിഷ് ഫില്ലറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾ സീഫുഡ് വാങ്ങുമ്പോൾ, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും സ്ഫിൻ ടെസ്റ്റ് നൽകും. കടൽ കടൽപോലെ പുതിയതും തിളക്കമാർന്നതും ആയിരിക്കും.

യാതൊരു നനയും ഇല്ല: മീൻ, മത്സ്യം ഇല്ല, ബ്ലീച്ച് അല്ലെങ്കിൽ അയഡിൻ പോലെ മണം ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന ഷെൽഫിഷ്, സീഫുവിക്ക് അധിക സമയം ഒരു തവണ ഫ്രീസ് ചെയ്തു, ഒരു ബോട്ട് ഉടൻ വാങ്ങാൻ കഴിയാത്തപക്ഷം പുതിയ സീഫുഡ് ഫ്രീസുചെയ്യരുത്. ഒരു ദിവസം രണ്ടു ദിവസത്തിനകം ഇത് കൊണ്ടുവരിക.

ഫ്രോസൺ കടൽ വിഭവങ്ങൾ സാധാരണയായി പുതിയതിനേക്കാൾ നല്ലതാണ്. അത് ചീകുക, അത് രാത്രിയിൽ ഫ്രിഡ്ജ് നിൽക്കട്ടെ. കൌണ്ടറിൽ തക്കാളിയും തൈലവും കളയരുത്. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഓടുന്നതുമൂലം ചെമ്മീനും ചിക്കൻ കഷങ്ങളും ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കാം.

ഈ രുചികരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. അവർ ചുരുളൻ പിങ്ക് തിരിഞ്ഞ് വരുമ്പോൾ കുക്ക് ചെമ്മീൻ. അവർ ഒപ്പിയെടുക്കണം വരെ കുഴി സ്കോപ്പുകൾ. ഷെല്ലുകൾ തുറക്കുന്നതും (തുറക്കാത്തവ ഉപേക്ഷിക്കുക) വരെ ചവറുകൾ, മുത്തുച്ചകൾ എന്നിവ പാകം ചെയ്യണം. ചില ആൾക്കാർ അപൂർവവും അപൂർവവും അപൂർവവും അപൂർവവും അപൂർവമായ അപൂർവവും നാൽപ്പത്തഞ്ചുമൊക്കെ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സീഫുവിനു വേണ്ടിയുള്ള ഡാൻസെസ് നിങ്ങൾക്കായിരിക്കും.

ഓർക്കുക, ഈ അഞ്ച് ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒലിവ് എണ്ണ, മാവു, പഞ്ചസാര, മുടിയിഴക്കൽ എന്നിവ കണക്കാക്കരുത്. പല ആളുകളും എല്ലായ്പ്പോഴും കൈയിൽ സൂക്ഷിക്കാതിരിക്കുന്നതിനാലാണ് പുതിയ പച്ചമരുന്നുകൾ Recipe count ൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ ഉണക്കിയ ചെടികളും സുഗന്ധങ്ങളും നല്ല രീതിയിൽ ലഭ്യമാക്കണം.

അഞ്ച് ചേരുവകൾ

• ബേ സ്കോൾപ് സ്കാംപി
  സൂപ്പർ സ്നാപ്പ് പീസ്, മുന്തിരിപ്പഴം തക്കാളി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ഈ സൂപ്പർ ലളിതമായ പാചകത്തിൽ ടെൻഡർ ബേ സ്കോളുകൾ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്.

• ആപ്പിൾ ക്രീം സോസിലെ ചിപ്പികൾ
  ആപ്പിൾ സൈഡർ, പുളിച്ച വെണ്ണ എന്നിവ ചിക്കൻ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ധാരാളം വെളുത്തുള്ളി അപ്പവും ചില വറുത്തതും വറുത്തതുമായ ശതാവരി ഉപയോഗിച്ച് ഈ വിഭവം കഴിക്കുക.
• തക്കാളി സാൽസ കൂടെ വറുത്ത സ്വദേശി ഫിഷ്
  സ്വർഡ് ഫിഷ് ഒരു മാംസളമായ രുചിയും ടെക്സ്ച്ചറും ഉണ്ട്. ഇത് രുചികരമായ ഒരു ഗ്ലാസ്സാണ്.
• മൈക്രോവേവ് ചെമ്മീൻ സ്കാംപി
  വെണ്ണ, വെളുത്തുള്ളി, നാരങ്ങ നീര് ഈ രുചികരമായ പാചകക്കുറിപ്പ് flavorful ഉണ്ടാക്കേണം. നാലുതവണയായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചെമ്മീൻകാരന്മാരെ സേവിക്കുന്നവരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇരട്ടിപ്പണിയേണ്ടതാണു്.
• ടുന അൽഫ്രെഡോ കാസ്സറോൾ
  മാഫാൽഡ പാസ്ത, പെസ്റ്റോ ആൽഫ്രെഡോ സോസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കാനുള്ള മികച്ച മാംസം തുണ. ഈ സൂപ്പർ ലളിതമായ കാസറോൾ മിനിറ്റിൽ തയ്യാറാണ്.
• ട്യൂണ ആർട്ടിചോക്ക് സ്കവർസ്
  തുന അല്ലെങ്കിൽ വാട്ടുമരക്ക പിടിച്ചുവശം വിസ്തൃതമായ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, സ്കിവറുകളിൽ ചലിപ്പിക്കുകയും, ഫ്ളാറ്റ്ഫുൾ ചെയ്ത ഒരു പഠനോപകരണത്തിൽ തീകൊളുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു അത്ഭുതകരമായ അത്താഴത്തിനായി ഒരു അരി പായസവും ഒരു ഫ്രൂട്ട് സലാഡും ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് വിളിക്കാം.
• ടുണ ടോർട്ടെല്ലിനി
  ഒലിവ് ഓയിൽ വിരിയിക്കുന്ന ട്യൂണോ വിദേശീയമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു, പക്ഷേ ഈ ദിവസങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അത് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ട്യൂണ എണ്ണയ്ക്ക് ചില വെളുത്തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ കശുവണ്ടി എണ്ണ (ഭവനങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുക) വാങ്ങുക.
• ക്രാബ് ബിസ്ക്യൂ
  ഈ രുചികരമായ വേഗത്തിലുള്ള സൂപ്പ് മരവിപ്പിച്ച ഇമിറ്റേഷൻ ക്രാബ് (surimi) ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചില നല്ല പുതുമ്പാമ്പ് crabmeat കണ്ടെത്താമെങ്കിൽ, അത് എല്ലാ രീതിയിലും ഉപയോഗിക്കുക.

• ചെമ്മീനും ബ്രോക്കോളി സ്റ്റെയർ-ഫ്രൈയും
  ഈ സൂപ്പർ ഫാക്ടറിയിലെ രഹസ്യ ഘടകമാണ് ഫ്രോസൺ ബ്രോക്കോളി, ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക് കോമ്പിനേഷൻ. നിങ്ങൾക്ക് ആ പ്രത്യേക കൂട്ടുകെട്ട് കണ്ടെത്താനാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള തണുത്തുറഞ്ഞ പച്ചക്കറി കോംബോ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും.
• ഷംപം കാബുകൾ അഞ്ച് ചേരുവകൾ
  ഈ പാചകം മുഴുവൻ ഭക്ഷണത്തിനായുള്ളതാണ്! ഇറ്റാലിയൻ സാലഡ് ഡ്രസിംഗ് ചന്ദനത്തിനായുള്ള പഠിയ്ക്കാനും സാലഡ് ഡ്രസിംഗിനും വേണ്ടിയാണ്. ഈ സൂപ്പർ ഫാസ്റ്റ് ആശയത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം 20 മിനിറ്റിനകം ടേബിളിൽ ഡിന്നർ കഴിക്കാൻ കഴിയും, പൂർത്തിയാക്കാൻ ആരംഭിക്കുക.
• സീഡിംഗ് മിക്സഡ് ഗ്രിൽ
  ഈ പായ്ക്കറ്റ് രീതി ഉപയോഗിച്ച് ചെമ്മീൻ, സ്കാപ്പിപ്പുകൾ പൂർണമായി ടെൻഡർ ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഷംപം സ്കാംപിയെപ്പോലെ ധാരാളം ആസ്വദിക്കുന്നു, എന്നാൽ സുഗന്ധങ്ങൾ കൂടുതൽ സങ്കീർണമാണ്. യം.
• പാസ്തയും ക്ലാം ചൗഡറും
  ലഫ്റ്റവർ ക്ലോം ലിംഗ്വിൻ ആണ് ഈ സ്വാദിഷ്ടമായ സൂപ്പ്.
• പാസ്ത സിബ് സാലഡ്
  ജെമല്ലി പാസ്തയും മാങ്ങയും ഈ പ്രധാന ഭക്ഷണ സാലഡ് പാചകത്തിൽ രഹസ്യ ഘടകങ്ങളാണ്. അത് കൊഞ്ചി കൊണ്ട് ആകാം.

• ഡിൽ ഉപയോഗിച്ച് സ്കാല്ലുകൾ
  പുതിയ ചതകുപ്പ കളകൾ ഈ സുഗന്ധത്തോട് ധാരാളം രസവും നിറവും ചേർക്കുന്നു. എനിക്ക് അഞ്ച് ചേരുവകളിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ട ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ, ഇത് കുറച്ച് വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക.
• ബേക്കഡ് ഷംപം സ്കാംപി
  ഓ, ഇത് പുതിയ പാത്രമായി കണക്കാക്കാമെങ്കിൽ ഇത് സാങ്കേതികമായി ആറു ഘടകങ്ങളാണ്. (ഞാൻ പലപ്പോഴും പുറത്തേക്കിറങ്ങുന്നു), പക്ഷെ അത് ഒഴിവാക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയുന്നില്ല.
• ഷംപം ഫ്രൈഡ് അരി
  ഈ സൌന്ദര്യത്തിന് വേണ്ടി പാകം ചെയ്ത അരി ഉപയോഗിച്ചുവയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ യാത്രയ്ക്കിടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് അരി എടുക്കുക. ഞാൻ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
• വറുത്ത ബേക്കൺ സ്കോളുകൾ
  ബേക്കൺ, കടൽ എന്നിവ സ്വാഭാവിക പങ്കാളികളാണ്. ഞാൻ പ്രത്യേകിച്ച് സ്കാപ്പി, ഉപ്പിട്ടി ബക്കൻ ​​വഴി scallops രൂക്ഷമായ മാംസം സുന്ദരമാണ് കാരണം ഞാൻ പ്രത്യേകിച്ച് തുകയല്ല കൂടെ തുകയല്ല പോലെ.
• ചെമ്മീൻ, തക്കാളി റൈസ് സാലഡ്
  ഈ സൂപ്പർ ഫാസ്റ്റ് എളുപ്പമുള്ള സാലഡ് പാചക യഥാർത്ഥത്തിൽ ചൂട് വേനൽക്കാലത്ത് (അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്രിംഗ്) ദിവസം നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ മിശ്രണം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കുക; പഞ്ചസാര സ്നാപ് പീസ് അല്ലെങ്കിൽ ശിശുക്കൾ രുചികരമായിരുന്നു.