പ്രഭാതഭക്ഷണം ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ്, പക്ഷെ പലരും ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നു, കാരണം ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ സമയമില്ലെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. ഈ ദ്രുതവും എളുപ്പമുള്ള പാചകവും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ മാറ്റും. നിങ്ങൾക്ക് രാവിലെ പത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ പാചകങ്ങൾ ഒന്നിച്ചു ലഭിക്കും, അവർ പാചകം ചെയ്യുന്നതിനോ ചുടേണംസമയത്തോ തയ്യാറാകൂ. വിശ്രമിക്കാൻ അല്പം സമയം എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക, പകൽ ഇന്ധനം നേടുക.
ഈ പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് ആവശ്യമായ ആഹാരങ്ങൾ നല്ല രീതിയിൽ സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ, ഒരു ചേരുവയുള്ള രണ്ട് സാധനങ്ങൾ എടുത്ത് ലഘു ഭക്ഷണ സാധനസാമഗ്രികൾ ഉണ്ടാക്കുക. അത് നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും ലഞ്ചിംഗിലൂടെ നിങ്ങളെ കാണാനും സഹായിക്കും.
അവസാന മിനിറ്റ് പ്രഭാത റെസിസ്റ്റുകൾ
- മെലൺ ആൻഡ് അവോകഡോ കോക്ടെയ്ൽ
ഈ അസാധാരണമായ പാചകത്തിന് അതിശയകരവും മനോഹരവുമാണ്, അതിരാവിലെ നിങ്ങളുടെ വിശപ്പടങ്ങൽ പരീക്ഷിക്കാൻ അത്യുത്തമം. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള തണ്ണിമത്തൻ ഉപയോഗിക്കുക. - ഡിന്നർ Omelet
മുട്ട, പച്ചക്കറികൾ, ചീസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ലളിതമായ ഒരു ഓംലെറ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. - പാൻകേക്കുകൾ
പാൻകേക്കുകൾ ബുദ്ധിമുട്ടായെന്നു തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. ശരി, ഇത് വഞ്ചനയുണ്ടാക്കാം, പക്ഷേ എഹെഡ് പാൻകേക്ക് ബാറ്റർ ഉണ്ടാക്കുക, പിന്നെ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് എല്ലാം പാൻകേക്കുകളെ വേവിക്കുക! - ഫ്രഞ്ച് ടോസ്റ്റ്
ഇത് എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ദ്രുത പ്രഭാത റെസിപ്പിറ്റ് ആണ്. ഫ്രെഞ്ച് ടോസ്റ്റ് കൂടുതൽ ഗണ്യമായതിനാൽ ഞാൻ മുഴുവൻ ഗോതമ്പ് ബ്രഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കൊരു നല്ല ഗുണനിലവാരമുള്ള റൊട്ടി ഉപയോഗിക്കാം.
- വാഫിൽ ക്വിസിന്
ഒരു quiche മിശ്രിതം തണുത്തുറഞ്ഞ പുഴുക്കലുകളിൽ ഒഴിച്ചു, പിന്നെ നല്ലൊരു ഓപ്പൺ ഫാഷൻഡ് ബ്രേക്ക്സ്റ്റർ സാൻഡ്വിച്ച് ചെയ്യാൻ ചുട്ടുപഴുക്കുന്നു. മികച്ച ഫിനിഷിംഗ് ടച്ച് വേണ്ടി പൊടിച്ച പഞ്ചസാര തളിക്കേണം. - മൈക്രോവേവ് സ്ക്രാംൾഡ് മുട്ടകൾ
നിങ്ങളുടെ മുട്ടകൾ മൈക്രോ തരത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക! ഈ എളുപ്പമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു ഫ്ലാഷ് ചെയ്തു. - ആപ്രിക്കോട്ട് വാഫിൾസ്
ഈ അലങ്കാരവും എളുപ്പമുള്ള പാചകത്തിൽ ആപ്രിക്കോട്ട് സൂക്ഷിക്കുന്നു ഒരു മധുരമുള്ള ആപ്രിക്കോട്ട് തൈര് മിശ്രിതം മുകളിൽ ഫ്രോസൻ വാഫ്ളുകൾ.
- സ്വിസ് മുട്ടകൾ
ഈ ലളിതമായ സുഗന്ധ പാചകത്തിൽ മുട്ടകൾ ജൊഹനാസ്, ക്രീം, ചീസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപഴുക്കുന്നു. എനിക്ക് ഈ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനോ അത്താഴത്തിനോ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു! - നുറുക്കിയ മുട്ടകൾ
കൃത്യമായ മുട്ടയിടുന്ന മുട്ടകൾ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലുമാണ്, പക്ഷേ അവർ അൽപം ശ്രദ്ധ പുലർത്തുന്നു. ഈ പാചകം ഉച്ചഭക്ഷണം വരെ ചൂട് നിറയും. - മഫിൻസ്
മാഫിനുകൾ ഒന്നിച്ചുചേർക്കുന്നതിന് ഏതാനും മിനിറ്റ് എടുക്കുക. അവർ നന്നായി അടുപ്പിലെ നിന്ന് ചൂട് ഭക്ഷിക്കുക, അങ്ങനെ ഒരു ബാച്ച് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് ഉണ്ടാക്കുക! - ദ്രുത ചിക്കൻകേക്ക്
ഞാൻ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ദശാബ്ദങ്ങളായി ഇത് എന്റെ കുടുംബത്തിലാണ്. ഇത് ദ്രുതഗതിയിലുള്ളതും എളുപ്പമുള്ളതും എളുപ്പമുള്ളതുമാണ്, ഒപ്പം ഒരു കൂട്ടം ഉണ്ടാക്കുന്നു, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ബ്രെഡ്ഫസ്റ്റുകൾക്ക് ഇത് ലഭ്യമാകും!