ഈ എളുപ്പ മക്രോണിയും ചീസ് കാസറോളും ചേർത്ത് തുണ ചേർക്കുന്നു. ഒരു സ്വാദിഷ്ടമായ ദൈനംദിന അത്താഴത്തിന് കുറച്ച് ബ്രോക്കോളി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാലഡ് ചേർക്കുക. ഒരു ചീഞ്ഞുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്, കസ്താർ ചീസ് എന്നിവ അടങ്ങിയതാണ് വീടുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്.
ചില കൂട്ടിച്ചേർക്കലുമായി ഇത് നല്ലതാണ്. പെട്ടെന്ന് മുളകും, സെലറി, അല്ലെങ്കിൽ ഏതാനും പാകം ചെയ്ത ഉള്ളി ഉപയോഗിച്ച് ശ്രമിക്കുക. മുൻനിശ്ചയിച്ച (വറ്റിച്ചു) അല്ലെങ്കിൽ sauteed പുതിയ കൂൺ നല്ല തന്നെ.
ഞാൻ ചിത്രപ്പണികളിലെ കൂൺ സൂപ്പ് ക്രീം ഉപയോഗിച്ചു; സെലറി ക്രീം നല്ല പകരമാവില്ല. നിങ്ങൾ ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെട്ട സൂപ്പ് ഒരു ഫാൻ അല്ല എങ്കിൽ, ഈ ലളിതമായ വെളുത്ത സോസ് പാചകക്കുറിപ്പ് സൂപ്പ് പാൽ പകരം ഇരട്ട കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ താഴെ ഒരു ഭവനങ്ങളിൽ കൂൺ സോസ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ കാണുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 8 ഔൺസ് എൽബോ മാക്രോണി
- 1 കൂൺ സോപ്പ് ക്രീം കഴിയും, undiluted
- 3/4 കപ്പ് പാൽ
- 2 ക്യാനുകളിൽ (4 1/2 മുതൽ 5 ഔൺസ് വീതം), വറ്റിച്ചു വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
- 1/4 ടീസ്പൂണ് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
- 1/4 ടീസ്പൂൺ കാലാകാല ഉപ്പ്
- 3 കപ്പ് കീറി വെട്ടി ചെഡ്ഡാർ ചീസ്,
- പകുത്തു
- 1 കപ്പ് coarsely തകർത്തു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്സ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 350 എഫ് (180 സി / ഗ്യാസ് 4) വരെ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക.
- വെണ്ണ 2 1/2-quart ബേക്കിംഗ് വിഭവം.
- അൽ ഡാന്തെക്കുള്ള പാക്കേജ് ദിശകൾ പിന്തുടരുന്ന ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ കുക്ക് മക്കറോണി; ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ ഊറ്റി ഒപ്പം കൈമാറ്റം ചെയ്യുക.
- മക്രോണിക്ക് കൂൺ സൂപ്പ്, പാൽ, ട്യൂണ, കറുത്ത കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, 2 കപ്പ് എന്നിവ ചേരുവകൾ ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കുക തയ്യാറാക്കിയ ബേക്കിംഗ് വിഭവം കൈമാറ്റം.
- ബാക്കിയുള്ള ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് തകർത്തു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്സ് മിക്സ് ചെയ്യുക. മക്രോണി മിശ്രിതം തളിക്കുക.
- 35 മുതൽ 45 മിനിറ്റ് വരെ preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം.
- 6 മുതൽ 8 വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഭവനങ്ങളിൽ തയ്യാറാക്കിയ സോസ് പകരം
- ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു ഇടത്തരം എണ്ന, വെണ്ണ 4 ടേബിൾസ്പൂൺ കൂൺ 4 ounces അരിഞ്ഞത്. മാവ് മിശ്രിതം നന്നായി ചേർത്ത് മാവ് വരെ ഇളക്കി മേശയും മസാലയും ചേർക്കുക. കുക്ക്, മണ്ണിളക്കി, 2 മിനിറ്റ് കൂടുതൽ സമയം. ക്രമേണ പാൽ 2 കപ്പ് പാത്രത്തിൽ ഇളക്കുക. ഉപ്പും പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക് സീസൺ, ഒരു സസ്യം സസ്യഭക്ഷണം സഹിതം, ആവശ്യമെങ്കിൽ. വേവിച്ചതും വറ്റിച്ച മക്രോണിയും ചേർത്ത് ട്യൂണ, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, വറുത്ത പാടുകളുള്ള 2 കപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക. മുകളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ ചുറ്റിനും ചുക്ക് തുടരുക.
- സോസ് ബാഷ്പീകരിച്ച സൂപ്പും 3/4 കപ്പ് പാലും മാറ്റി. ഒരു പച്ചയായ സോസ് വേണ്ടി പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ചാറു ഉപയോഗിക്കുക.
വായനക്കാരന്റെ അഭിപ്രായങ്ങൾ
"ഈ പാചകം (ഇരട്ടിച്ച) ഒരു മനോഹരമായ വിഭവം ഉണ്ടാക്കി, പക്ഷേ അത് ട്യൂണ കാസറോളിനെക്കുറിച്ച് പ്രതീക്ഷിച്ചതല്ല- അത് ട്യൂണ-പുഷ്പിച്ച മക്കറോണി, ചീസ് എന്നിവ പോലെ മറ്റേതിനേക്കാളും കൂടുതൽ രുചിച്ചു, അത് എന്റെ വീട്ടിലെ ഒരു ഹിറ്റാണ്. നന്ദി! " മാഗ്
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
സ്പാഗെറ്റിനൊപ്പം ടുന കാസ്സറോലെ
ചെഡ്ഡാർ ചീസ് കൊണ്ട് ഈസി ടുന നൂഡിൽ കാസറോൾ
Crunchy ചീസ് Cracker ടോപ്പിംഗ് കൂടെ ടൂന കാസറോ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 730 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 57 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 34 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 16 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 175 മി |
| സോഡിയം | 940 മി |
| കാർബോ | 21 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 33 ഗ്രാം |