കുറഞ്ഞ കലോറി ഗെയിം ദിവസം മെനു ആശയങ്ങൾ

അതിനാൽ വലിയ ഗെയിം വരുന്നു, ഗെയിം കാണാൻ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് ഒരു കമ്പനി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു കാഴ്ച കക്ഷിയെ ക്ഷണിച്ചിട്ട് ഒരുപക്ഷേ പങ്കിടുന്നതിന് ഒരു വിഭവം കൊണ്ടുവരാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു. അത് പാർട്ടി ഭക്ഷണത്തിനിടയ്ക്ക് വരുമ്പോൾ അധികമായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യപ്പെട്ടതും അധിക ഉപ്പിട്ടതും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണപദ്ധതിക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്തതുമാണ്.

നിങ്ങൾ ഇതുപോലെ ആണെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഭാഗത്ത് അൽപം ഗെയിം ദിവസത്തിനായി ഈ മെനുവിൽ നോക്കുക. ഈ മെയിലിലെ ഇനങ്ങൾ പ്രധാനമായും പ്രോസസ്സുചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിലും എളുപ്പത്തിൽ വിരൽ ഭക്ഷണമായി തിന്നു തീർന്നിരിക്കുന്നു. അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ഒരു പാർട്ടി ആഘോഷിക്കുകയോ വിരൽ ഭക്ഷണമോ ആവശ്യമുള്ള ഒരു പാർട്ടിക്ക് ക്ഷണിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, കുറ്റമൊന്നും കൂടാതെ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഈ മെനുവിൽ നിന്ന് ഒന്നോ അതിലധികമോ ഒന്ന് ശ്രമിക്കൂ.

• 01 ഓഫ് 05

  ആരോഗ്യമുള്ള സ്ലൈഡറുകൾ

  സ്ലൈഡറുകൾ ശരിക്കും രസകരമായ ഭക്ഷണമാണ്. ചില കാരണങ്ങളാൽ മിനി വലിപ്പമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള രസകരമാണ്. ഈ മിനിയേച്ചർ ഹാംബെർഗറുകൾ കഴിക്കാൻ രസകരവും സേവിക്കാൻ രസകരവുമാണ് രണ്ടോ മൂന്നോ കടകൾ.

  ഈ പാചകരീതി കൂടുതലോ കുറവോ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ടോപ്പിംഗുകളോ ആണ് വിളിക്കുന്നത്, എന്നാൽ ഈ സ്ലൈഡറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ഹാംബർഗറിൻറെ മഹത്തായ കാര്യം നിങ്ങളുടെ ടോപ്പിംഗുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സൃഷ്ടിപരമായിരിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ നീല ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ വറുത്ത ഉള്ളി ശ്രമിക്കണമെന്ന്. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ബാർബിക്യൂ സോസ് അല്ലെങ്കിൽ വാഴപ്പഴം കുരുമുളക് ശ്രമിക്കുക ആഗ്രഹിക്കുന്ന. ചോയിസ് നിങ്ങളുടേതാണ്, അമിതമായ ചീസ്, ബേക്കൺ, മയോന്നൈസ് തുടങ്ങിയ മങ്ങിയ തളർത്തുന്നതിനെ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇത് ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നത് ഓർമ്മിക്കുക.

• 02 of 05

  ഏഴ് ലേയർ ഡിപ്

  ചിപ്സ് കൊണ്ട് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ആർ? ഏഴ് പാളി മുക്കി ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട, എല്ലാത്തരം രുചികരമായ പാളികളുമായി നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. പുതിയ തക്കാളി, ഒലീവ്, ബീറ്റ്റൂട്ട്, പുളിച്ച വെണ്ണ എന്നിവയും ധാരാളം ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ഏതാനും ബേക്കിംഗ് ടോറില ചിപ്സ് ഉപയോഗിച്ച് ഈ മധുരമുള്ള ഏഴ് പാളി മുക്കി മേശയിൽ വയ്ക്കുക.

  ഈ പാചകരീതി ഫ്ലേവറുള്ള ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ചുവെങ്കിലും കലോറിയിൽ ഉയർന്ന പദാർത്ഥങ്ങളുള്ള ഈ ചേരുവകളിലേയ്ക്ക് പോകാതെ അത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ചോയിസ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, റെഫറഡ് ബീൻസ് പ്രോട്ടീൻ, നാരുകളുടെ ഫൈബർ എന്നിവയിൽ ഉയർന്നതാണ്. അരിഞ്ഞ പച്ച ഉള്ളി, ചീഞ്ഞ തക്കാളി എന്നിവപോലുള്ള പച്ചക്കറികളിൽ ലോഡ് ചെയ്യുക. അത്തരം ചേരുവകൾ ചീസ്, പുളിച്ച ക്രീം പോലുള്ള സുഗന്ധത്തിൽ വയ്ക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ആരോഗ്യകരമായ പാർട്ടി വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.

• 05 of 03

  ബോൺല ബഫലോ വിംഗ്സ്

  എരുമ ചിറകുകളില്ലാതെ കളി ദിവസം പാർട്ടിയല്ലെന്ന് ചിലർ വിചാരിച്ചേക്കാം. അതു് ശരിയാണു്. അവർ രുചിയുള്ളവരാണ്, നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് കഴിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, മാത്രമല്ല തികഞ്ഞ പാർട്ടി ഭക്ഷണം മാത്രം.

  സാധാരണ ബഫല്ലോ ചിറകുകൾ ആരോഗ്യകരമല്ല. കറുത്ത മാംസം, കലോറി അടച്ച ചർമ്മത്തിൽ പൊതിഞ്ഞ് സോസ് നിറച്ചു. അഴി

  ഈ എരുമ എരുമ ചിറകുകൾ സാധാരണ എരുമ ചിറകുകൾ വരുന്ന പല പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കുന്നു. കറുത്ത ഇറച്ചി ഒഴിവാക്കി ധാരാളം ധാരാളം കലോറി ചേർക്കുന്ന തൊലി ഉപയോഗമില്ലാത്ത ചിക്കൻ ടെൻററുകൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

  ഇളം നീല ചീസ് കഷണങ്ങളേക്കാൾ കലോറി കുറഞ്ഞതും, നീല ചീസ് സോസ് കുറയുമെല്ലാം ഇല്ലാത്തതും ഇല്ലാത്തതുമായ എരുമ വിരലുകൾ. നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചതിനേക്കാൾ കലോറിയുടെ താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള ഈ എരുമ എരുമ ചിറകുകൾ തീർച്ചയായും സംതൃപ്തമാണ്.

• 05 of 05

  ബേക്കൺഡ് ടോർട്ടിലാസ് ചിപ്സ്

  ചുട്ടുപൊള്ളിയ തേഡ്ചി ചിപ്സ് പലചരക്ക് കടകളിൽ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ സംഗതിയായിരിക്കും. എന്നാൽ അവർ കുറവ് സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നു. ചുട്ടുപഴുത്ത് tortillas ചിപ്സ് കണ്ടെത്തുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ പാചകക്കുറിപ്പുകളുണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

  പ്രക്രിയ വളരെ ലളിതവും ചേരുവകൾ ലളിതവും ചെലവുകുറഞ്ഞവുമാണ്. ഈ ചിപ്പുകൾ രുചികരമായതാക്കാൻ ധാന്യം ടോറില്ലകൾ, ഉപ്പ്, പാചക സ്പ്രേ എന്നിവയാണ് എല്ലാം.

• 05/05

  ഫ്രെഷ് പിക്കോ ഡി ഗലോ

  ഏതു തരത്തിലുള്ള സൽസ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കക്ഷികൾക്കായി. എളുപ്പത്തിൽ ഒരുമിച്ചുചേരുന്ന ഈ പുതിയ പിക്കോ ഡി ഗാലി ഇഷ്ടമാണ്.

  പിക്കോ ഡി ഗാലോയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അത് കഴിക്കാൻ കഴിയും, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ദിവസം നിങ്ങളുടെ പച്ചക്കറികളുടെ ഉപഭോഗം വർധിപ്പിക്കുകയാണ്. ധാരാളം പുതിയ തക്കാളി, ഉള്ളി, കുരുമുളക് എന്നിവ പുതിയ നാരങ്ങ നീരും, വഴറ്റിയെടുത്ത സാലഡയും ചേർത്ത് സൂപ്പർ, ആരോഗ്യകരമായ സൽസക്കായി ഉപയോഗിക്കാം.

  ചുട്ടുപൊടിയായി ടോറില ചിപ്സ് ഉപയോഗിച്ച് മുക്കി അല്ലെങ്കിൽ മെക്സിക്കൻ നിഷിപ്തമായ മറ്റ് വിഭവങ്ങളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്രയും ആസ്വദിക്കുക.