ഈ ലളിതമായ പാചകത്തിൽ, ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ ബാക്കൺ, ഉണക്കിയ ബീഫ്, ക്രീം പുളിച്ച ക്രീം സോസ് എന്നിവ ഒരു കാസറോയിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിക്കുന്നു. തിരക്കേറിയ ഒരു ജനപ്രിയ ദിനമാണ് ഇത്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 8 ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് പകുതി (എല്ലില്ലാത്ത, ചർമ്മം)
- 8 സ്ട്രിപ്പുകൾ തുകയല്ല
- 1 കപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ
- 1 കഴിയും / 10 3/4 ഔൺസ്
- കൂൺ സൂപ്പ് (ബാഷ്പീകരിച്ച) ക്രീം
- 1 തുരുത്തി ഉണക്കിയ ബീഫ്
- കുരുമുളക് രുചി
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 300 F (150 C / Gas 2) വരെ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക.
- ഒരു ചിക്കൻ മുട്ടയുടെ പകുതി ചുറ്റി ബാഗൺ 1 സ്ട്രിപ്പ്. ശേഷിക്കുന്ന രചനകളുമായി ആവർത്തിക്കുക.
- കട്ട് അപ് ഷിപ്പുചെയ്ത ഗോമാംസം കൊണ്ട് അല്പം ഭംഗിയുള്ള വെണ്ണ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കിംഗ് വിഭവം വയ്ക്കുക.
- വറുത്ത ഗോതമ്പിൽ 8 ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ വയ്ക്കുക.
- ഒരു പാത്രത്തിൽ പുളിച്ച ക്രീം, സൂപ്പ് നന്നായി ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക; ചിക്കൻ ഒഴിക്കട്ടെ.
- പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക് തളിക്കേണം.
- സാവധാനം ചുടുക, 2 മണിക്കൂർ 300 ഗ്രാം, അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ പാകം ചെയ്ത് ബക്കൺ വണ്ണമുള്ളതു വരെ.
സെർവിംഗ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ചൂടുള്ള വേവിച്ച അരി, പാസ്ത, അല്ലെങ്കിൽ പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഈ ആഹാരം രുചികരമാണ്. ബ്രൈക്കോളി, പച്ച പയർ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അസാമാന്യ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ലളിതമായ ടോൺഡ് സാലഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ഒരു വിഭവം ചേർക്കുക.
വ്യത്യാസങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും
- ഉണക്കിയ ബീഫ് പകരം, ഓരോ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ചുറ്റി ഹാം ഒരു നേർത്ത ഡോസ് ഉരുട്ടി പിന്നീട് ഹാം ചുറ്റി ബാഗൺ സ്ട്രിപ്പ് പൊതിയുക. മുകളിലെ സൂപ്പ്, പുളിച്ച ക്രീം മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക, കുരുമുളക് തളിക്കേണം, മുകളിൽ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പിന്തുടർന്ന് ചുടേണം.
- 1 1/2 മണിക്കൂർ വരെ 350 എഫ് (180 സി / ഗ്യാസ് 4) യിൽ ചിക്കൻ ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
- ചെറുനാരങ്ങ പാകുചെയ്ത ചിക്കൻ
- ചിക്കൻ ചിക്കൻ റോസ്മേരി
- ക്രീം ക്രിയോൾ സോസിൽ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ, സ്ലോ കുക്കർ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 1394 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 90 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 32 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 33 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 484 മി |
| സോഡിയം | 450 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 2 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 135 ഗ്രാം |