ഈ വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തൊലികൾ കീറിപ്പൊട്ടിയിൽ ചീസ്, ബേക്കൺ, പച്ച ഉള്ളി എന്നിവ ചേർത്തിട്ടുണ്ട്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തൊലികൾ ഒരു രുചികരമായ ലഘുഭക്ഷണമാണ്, അവ എപ്പോഴും ഹിറ്റാണ്. അവർ ചുട്ടുചിരിക്കുന്നു, അതുകൊണ്ട് അവർ വളരെ ചെറിയ കൈകൾ പാചകം ചെയ്യേണ്ടിവരും, ബാച്ചുകളിൽ പാചകം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. മറ്റൊരു പ്ലസ്, അവർ ആഴത്തിൽ-വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തൊലി അധികം ഭാരം മുൻപരിചയം.
അവരെ ചുടേണം ഒരു കുടുംബത്തിലെ സിനിമ രാത്രി ഒരു ലഘുഭക്ഷണം അവരെ സേവിക്കും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ ഗ്രൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പാർട്ടി വേണ്ടി പാചകം സ്കെയിൽ. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുക. അവർ വീട്ടിൽ ഫ്രൈകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹാഷ് തവിട്ട് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു നല്ല ബദൽ മുൻപരിചയം.
നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ രുചിയുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തൊലികൾക്കുള്ള ടോപ്പിങ്ങുകൾ വ്യത്യാസപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. മിനി പിപ്പറോണി, വെണ്ണ ഒലീവ്, മോസറെല്ല ചീസ്, അല്ലെങ്കിൽ പിസ്സ മിശ്രിതം എന്നിവ പോലെ പിസ്സ ടോപ്പിങ്ങുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കൺ cheeseburger ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തൊലി വേണ്ടി ചില browned നിലത്തു ഗോമാംസം ചേർക്കുക. ചേന പാകം ചെയ്ത കൂൺ ഒരു ടേസ്റ്റും മുട്ടയിടുന്നതും വേവിച്ച പന്നിക്ക് നല്ലൊരു പകരമാണ്.
പുളിച്ച ക്രീം, ഗ്രീക്ക് തൈര്, അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ്കാമോൾ എന്നിവകൊണ്ട് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തൊലി വിളവെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഭവനങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ വാണിജ്യ തക്കാളി സൽസ , ചോളം സൽസ അല്ലെങ്കിൽ ഗാർഡൻ ഡ്രസിംഗ് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം വിളമ്പുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 4 വലിയ ബേക്കിംഗ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (റസ്സറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഐഡഹോ പോലുള്ളവ)
- ഡാഷ് ഗോഷർ ഉപ്പ് (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
- ഡാഷ് ഉടമ്പടി നിലത്തു കറുത്ത കുരുമുളക് (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
- 1/4 കപ്പ് ഒലിവ് ഓയിൽ (അല്ലെങ്കിൽ സസ്യ എണ്ണ)
- 1 കപ്പ് കഡ്ഡാറു ചീസ് (പൊട്ടിച്ചിരിച്ചു, അല്ലെങ്കിൽ ചെദ്ദാർ ജാക്ക് ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മെക്സിക്കൻ ചീസ് മിശ്രിതം)
- 4 സ്ട്രിപ്പുകൾ അക്കരപ്പച്ച (പാകം ചെയ്ത, വറ്റിച്ചു, തകർത്തു)
- 2 പച്ച ഉള്ളി (നേർത്ത വെണ്ണ)
- ഓപ്ഷണൽ: 1/2 കപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ
- ഓപ്ഷണൽ: 1/2 കപ്പ് സൽസ
- ഓപ്ഷണൽ: 1/2 കപ്പ് guacamole
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 400 F ലേക്ക് അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സ്ക്വയർ എന്നിവ നിരവധി തവണ തേക്കുക.
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നാൽക്കവല - വരെ ടെൻഡർ 1 മണിക്കൂർ 15 മിനിറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചുടേണം, അല്ലെങ്കിൽ.
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ തണുത്ത കാലമാണ്, lengthwise പകുതി അവരെ വെട്ടി. ഓരോ പകുതിയിൽ നിന്നും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉരുട്ടിയെടുക്കുക, അതിൽ 1/4 1/2 ഇഞ്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഷെല്ലിൽ വയ്ക്കുക. മറ്റൊരു ഉപയോഗത്തിനായി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സംരക്ഷിക്കുക, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിക്കുക.
- വീണ്ടും പകുതിയിൽ പാതി മുറിക്കുക. ഒലിവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ സസ്യ എണ്ണയിൽ എല്ലാം കൂടി ഒഴിക്കുക, പിന്നെ ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവയുള്ള ബലി തളിക്കേണം.
- 10 മിനിറ്റ് ഒരു ചട്ടിയിൽ ഷീറ്റ് ചുടേണ്ടതിന്നും, അരികുകൾ ചുറ്റും ചെറുതായി വൃത്തിയാക്കുന്നതിന് വരെ.
- ഓരോ തുരുത്തിലുമുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചീസ് 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ അടുപ്പിച്ചതും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചായയും നീക്കം ചെയ്യുക. തകരുന്നു ബഗ്രൺ തളിക്കേണം.
- അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തൊലികൾ തിരികെ മറ്റൊരു 7 10 മിനുട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് ഉരുകിപ്പോയി വരെ.
- നേർത്ത കടുക് പച്ച ഉള്ളി ഉപയോഗിച്ച് മുകളിൽ.
- ആവശ്യമെങ്കിൽ സൾസ, ഗാക്കാമോൾ, പുളിച്ച വെണ്ണ എന്നിവകൊണ്ട് ചെറിയ പാത്രങ്ങളോടൊപ്പം സേവിക്കുക.
നുറുങ്ങുകൾ
ഇറച്ചി ലോഫ്റ്റോയിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിക്കുക, ഒരു വീടുകളിൽ വയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാൻകേക്കുകൾ ഉണ്ടാക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 128 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 20 മി |
| സോഡിയം | 130 മി |
| കാർബോ | 5 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 4 ഗ്രാം |