ചെഡ്ഡാര് ചീസ്, പച്ചക്കറികളുമായി ക്രീം ചിക്കന് കാസ്സറോള്

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മരവിച്ച പാകം ചെയ്ത പച്ചക്കറികളും ഒരു അടിസ്ഥാന വെളുത്ത സോസും കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കിയ ഒരു വ്യതിരിക്ത ചിക്കൻ കാസറോൾ റെസിപ് ആണ് ഇത്. ഒരു കഷണം മുഴുവൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഷണങ്ങളാക്കിയ കശുവണ്ടിപ്പഴം, വെളുത്തുള്ളി, കഷ്ണങ്ങൾ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ഈ കാസറോൾ എടുത്ത് ഒരു പൊട്ടിച്ചിരി അത്താഴത്തോടോ അത് ഉണ്ടാക്കുകയോ ഒരു തിരക്കേറിയ ദിന ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യുക. ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുന്നതിന് ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് എടുക്കും, ചുറ്റിനും 25 മിനിറ്റ് എടുക്കും.

നിങ്ങളുടെ ദിവസം സൂപ്പർ തിരക്കിലാണെങ്കിൽ, അതിരാവിലെ കാസറോൾ ഒരുമിച്ചുകൂട്ടുക; ചുട്ടുതിന്നുകയറ്റാൻ 20 മിനിറ്റ് വരെ മുക്കി വയ്ക്കുക.

എല്ലാ വീട്ടിലും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു റൊട്ടിസറി ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൻ അല്ലെങ്കിൽ പാക്കേജുചെയ്ത റഫ്രിജറേറ്റഡ് പാകം ചെയ്ത ചിക്കൻ ബ്രഡ് മാംസം ഉപയോഗിച്ച് കോർണറുകൾ മുറിച്ചുമാറ്റും.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 കപ്പ് സോഫ്റ്റ് ബ്രെഡ് സമചതുര (2 മുതൽ 3 കഷണങ്ങൾ വരെ)
• 1/2 കപ്പ് ഇളക്കിയ ചെഡ്ഡാർ ചീസ്
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ, ഉരുകി
• 1 കപ്പ് പാകം പച്ചക്കറികൾ (പീസ്,
• പച്ച പയർ , മിക്സ്ഡ്, മുതലായവ)
• 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ സവാള അരിഞ്ഞു
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ
• വിവിധോദേശ്യധാന്യം
• 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1/8 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
• 1 1/2 കപ്പ് പാൽ
• 1 1/2 കപ്പ് പാകംചെയ്ത ചിക്കൻ ചിക്കൻ
• 1 വലിയ തക്കാളി, പരിപ്പ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. ഉരുകി വെണ്ണ, ചീസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അപ്പം സമചതുര കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ഒരു 1/2-quart casserole എന്ന വെണ്ണ ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ മിശ്രിതം പാതി ചേർക്കുക. ബ്രെഡ് ബ്രെഡ് മീറ്ററിൽ പച്ചക്കറി വിടുക.
2. ടെൻഡർ വരെ ബാക്കിയുള്ള 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണയിൽ സവാള അരിഞ്ഞുവെക്കുക. മാവും കാലാകാലങ്ങളും ചേർക്കുക; 2 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. ക്രമേണ പാൽ, മണ്ണിളക്കി കഷണങ്ങൾ, കഷണങ്ങൾ എന്നിവ വരെ ചേർക്കുക. വേവിച്ച സമചതുര ചിക്കനിൽ ഇളക്കുക.
3. പച്ചക്കറിയിൽ സോസ് ഒഴിക്കുക. ബാക്കിയുള്ള അപ്പം മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് സോസ് ഉപയോഗിച്ച് തക്കാളി കഷണങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക.

1. 25-30 മിനിറ്റിനൊപ്പം 325-300 മിനിറ്റ് ചുട്ടുമ്പോൾ ചൂടും ബംബും വരെ തിളങ്ങുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

സ്പൈസി ചിക്കൻ ലാസ്ന

സുസി ദൊറിറ്റോസ് ചിക്കൻ കാസ്സറോൾ

കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് മാക്രോണി, ചിക്കൻ കാസ്കേറോൾ എന്നിവ

ദിവസേന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ചിക്കൻ കാസറോളുകൾ

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	851
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	49 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	22 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	17 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	182 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	768 മില്ലിഗ്രാം
കാർബോ	49 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	7 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	52 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)