ഇത് വളരെ ലളിതമായ ഒരു തടവറയാണ്. അല്പം താഴോട്ട് ചെറുതായി ഇടത്തരം അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ ചായപ്പൊടി ഉപയോഗിക്കുക. ഈ ബാർബിക്യൂ ഉഴിച്ചിൽ പന്നിയിറച്ചി വാരിയെല്ലിൽ ഫ്ലേവറും ചില ചൂടുകളും ചേർക്കാൻ ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 കപ്പ് / 240 മില്ലി
- മുളകുപൊടി (ചൂടുള്ളത്)
- 1/4 കപ്പ് / 60 മില്ലി വെളുത്തുള്ളി ഉപ്പ്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ / 30 മില്ലി സവാള പൊടി
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ / 15 മില്ലി കുരുമുളക് (പുതിയത്, നിലം)
- 1 സ്പൂൺ / 15 മില്ലി കലോൺ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ഒരുമിച്ച് മിക്സ് ചെയ്യുക. ഒരു എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിൽ സംഭരിക്കുക, തണുത്ത ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക. തയ്യാറായതിനു ശേഷം 6 മാസം വരെ സൂക്ഷിക്കാം.
2. വാരിയെല്ലുകൾക്ക് മുകളിലായി തവിട്ടു നിറയ്ക്കുക. പൊതുവായ നിയമമാണ് വിറകു തികഞ്ഞ തുക.
ഈ തിരുത്തൽ ഉപയോഗിക്കുക:
- പുകവലിയിലെ ബാർബിക്യൂ വിത്തുകൾ
- ഒരു ചാർക്കോൾ ഗ്രിൽ ബാർബിക്യൂ റബ്സ്
- ഗ്യാസ് ഗ്രിൽ ബാർബിക്യൂ റബ്സ്
- അടുപ്പിലെ ബാർബിക്യൂ വിത്തുകൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 56 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 466 mg |
| കാർബോ | 10 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 6 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 3 ഗ്രാം |