ഈ രുചികരമായ കാബേജ് സൂപ്പ് ക്യാബേജ്, കാരറ്റ്, അരി, സെലറി, തക്കാളി എന്നിവക്കൊപ്പം മാംസഭോജിയായ ബീഫ് ഷങ്കുകളോ കുറച്ചു ചെറിയ വാരിയെല്ലുകളോ ചേർന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ചെറിയ സമയമാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടുപടിക്കായോ ബോംബ് ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ട് അധിക പ്രത്യേകം ആക്കി മാറ്റുകയാണെങ്കിൽ ഒരു കാർട്ടൺ അല്ലെങ്കിൽ പുനർരൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ബോൺ ഉപയോഗിച്ച് ബീഫ് ചാറു ഉപയോഗിക്കുക . ലില്ലിങ്ങില്ലാത്ത സ്റ്റോക്ക് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ സൂപ്പിലേക്ക് ഉപ്പ് ചേർക്കുക.
ചെറിയ വാരിയെല്ലുകളിൽ ചിത്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന സൂപ്പ്, ഞങ്ങൾ അരി പുറത്തെടുത്തു. നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ വേണെങ്കിൽ, ചുവടെയുള്ള തൽക്ഷണ പോട്ട് നിർദ്ദേശങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/2 കാബേജ് തല (അരിഞ്ഞത്)
- ഒരു ഇടത്തരം ഉള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
- ഒരു വലിയ കാരറ്റ് (കട്ടികുറഞ്ഞത്)
- 3 മുതൽ 4 വരെ ടേബിൾസ്പൂൺ
- പരിവർത്തനം ചെയ്ത അല്ലെങ്കിൽ നീണ്ട ധാന്യം അരി
- 2 സ്പൂൺ സെലറി (1/2-ഇഞ്ച് കഷണങ്ങളായി ചേരുമ്പോൾ)
- 1 ടീസ്പൂണ് വെളുത്തുള്ളി പൊടി
- 3 കപ്പ് ബീഫ് ചാറു
- 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 മാംസളമായ സൂപ്പ് അസ്ഥികൾ അല്ലെങ്കിൽ ബീഫ് ഷങ്ക്സ് (ഏകദേശം 1 പൗണ്ട്)
- 2 ക്യാനുകൾ (14 1/2 ഔൺസ് ഓരോ) തക്കാളി (പെട്ടെന്ന്)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- സ്ലോ പാചകരീതിയിലെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും സംയോജിപ്പിക്കുക.
- മൂടി 8-10 മണിക്കൂർ കുറച്ചുമാത്രം പാകം ചെയ്യുക.
- സേവിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ആസ്വദിക്കൂ; ആവശ്യമെങ്കിൽ ഉപ്പ് കൂടുതൽ കുരുമുളക് ചേർക്കുക. ഭവനങ്ങളിൽ ബട്ടർ ബിസ്കറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടിച്ചിതമായ അപ്പം ഉപയോഗിച്ച് ആരാധിക്കുക.
വിദഗ്ദ്ധ നുറുങ്ങുകൾ
- തൽക്ഷണ പോർട്ട് ദിശകൾ ഈ സൂപ്പ് ഒരു തൽക്ഷണ പോട്ടിലോ സമാനമായ ഇലക്ട്രിക് പ്രഷർ കുക്കിലോ പാകം ചെയ്യാം. 45 മിനുട്ട് ഉയർന്ന മർദ്ദത്തിൽ പാകം ചെയ്യുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 436 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 13 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 101 മി |
| സോഡിയം | 726 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 40 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 13 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 43 ഗ്രാം |