ഫ്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ ഗ്രീൻ പീസ് ഈ നല്ല രുചിയുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ് ലേക്കുള്ള രസം ആൻഡ് നിറം ചേർക്കുക. ഈ സാലഡ് ഏതെങ്കിലും കുടുബാം അല്ലെങ്കിൽ potluck ഉണ്ടാക്കേണം തികഞ്ഞ എളുപ്പമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 പൗണ്ട് ചുവന്ന തൊലി ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തൊലി, 1/2 ഇഞ്ച് കളയാനുള്ള മുറിച്ചു
- 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
- 2 ഹാർഡ്-തിളപ്പിച്ച് മുട്ടകൾ, തൊലികളഞ്ഞത് അരിഞ്ഞത്
- 1 കപ്പ് പച്ചയോ ഉരുകിയ പീസ്, പാകം ചെയ്ത, വറ്റിച്ചു
- 1/2 കപ്പ് ചുവന്ന ഉള്ളി നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
- ആവശ്യമുള്ള പോലെ 2/3 മുതൽ 1 കപ്പ് മയോന്നൈസ് ,.
- 1 സ്പൂൺ പുളിച്ച വെണ്ണ, ഓപ്ഷണൽ
- 2 കപ്പ് 3 കപ്പ് കടുക് അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- ഉപ്പും പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു എണ്ന ലെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇട്ടു വെള്ളം കൊണ്ട് മൂടി; 1 സ്പൂൺ ഉപ്പ് ചേർക്കുക. ഒരു തിളപ്പിക്കുക. ടെണ്ടർ വരെ വെറും 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ മൂടുക.
- ഒരു പാത്രത്തിൽ കളയുക. അരിഞ്ഞ മുട്ട, പീസ്, ഉള്ളി എന്നിവ ചേർക്കുക. ശീതകാലം വരെ പരിരക്ഷിക്കുക ആൻഡ് മലയ്ക്കുമുകളില്.
- ഒരു കപ്പിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബൗളറിൽ 2/3 കപ്പ് മയോന്നൈസ്, പുളിച്ച വെണ്ണ, കടുക് എന്നിവ ചേർക്കാം. സൌമ്യമായി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മിശ്രിതം ഇളക്കി വരെ ഇളക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് ചേർക്കുക. ആസ്വദിച്ച് ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, എന്നിവ ചേർക്കുക. 4 മുതൽ 6 വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ്
ബേക്കൺ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ്
ഡിൽ Relish കൂടെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ്
തികഞ്ഞ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ്
ബേക്കൺ ഉപയോഗിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ്
പിക്നിക് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ്
ചുവപ്പ്, വൈറ്റ്, ബ്ലൂ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ്
വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ്
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സലാഡുകൾ
സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ & ഡ്രെസ്സിംഗും
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 381 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 25 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 83 മി |
| സോഡിയം | 309 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 32 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 7 ഗ്രാം |