വാരിയെല്ലുകൾ ഒരു വലിയ കൂട്ടം പുകവലിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ "ഏറ്റവും മികച്ച പോരാട്ടം" ആണ്. മാംസത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രുചിയിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തിക്കൊണ്ടാണ് ഈ രുചി രസമുള്ളത്.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/3 കപ്പ് / 80 മില്ലി പാംപിക്ക്
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ / 45 മില്ലി ഡ്രൈ കടുക്
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ / 45 മില്ലീ ഉള്ളി പൊടി
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ / 30 മി. ഗ്രൗണ്ട് ബാസിൽ
- 1 സ്പൂൺ / 15 മില്ലി കുരുമുളക്
- 1 സ്പൂൺ / 15 മില്ലി ഉപ്പ്
- 2 കപ്പ് / 10 മില്ലി വെളുത്തുള്ളി പൊടി
- 2 കപ്പ് / 10 മില്ലീമീറ്റർ ചുവന്ന മുളക് (1 ടേബിൾ സ്പൂൺ / 15 മില്ലീഗ്രാം ചൂട് ആവശ്യമെങ്കിൽ)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
എല്ലാ ചേരുവകളും ഒന്നിച്ച് ചേർക്കാം. ഒരു എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിൽ സംഭരിക്കുക. മിശ്രിതം ഒരു തണുത്ത, ഉണങ്ങിയ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന 6 മാസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.
2. വാരിയെല്ലുകളിൽ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, അങ്കി ധാരാളമായി മാംസവും മസാജ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഒരു മധുരക്കില്ല ഉണ്ടാക്കേണം ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ / 30 മില്ലി തവിട്ട് പഞ്ചസാര ചേർക്കുക .
3. വാരിയെല്ലുകൾക്ക് മുകളിലായി തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുക. പൊതുവായ നിയമമാണ് വിറകു തികഞ്ഞ തുക.
ഈ തിരുത്തൽ ഉപയോഗിക്കുക:
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 16 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 629 മി |
| കാർബോ | 3 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 1 ഗ്രാം |