അത് വെജിറ്റേറിയൻ സാൻഡ്വിച്ചുകൾ വരുമ്പോൾ, സാധ്യതകൾ അനന്തമാണ്! നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വെജിറ്റേറിയൻ മാംസം പകരം ഉപയോഗിക്കാം, ഹമ്മമാസ് പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ സസ്യാഹാര വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ് പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത നട്ട് വെണ്ണ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. ഈ സസ്യാഹാര സാൻഡ്വിച്ച് പാചകവും ആശയങ്ങളും എന്റെ പ്രിയങ്കരങ്ങൾ കുറച്ചുമാത്രമാണ്, എന്നാൽ അവിടെ ധാരാളം ഉണ്ട്, എന്നെന്നേക്കുമായി വിരസത ആവശ്യമില്ല.
ഒരു മോക്ക് ടുന സലാഡ് സാൻഡ്വിച്ച് ആശയം വേണ്ടി, ഈ ചിക്കൻ സാലഡ് സാൻഡ്വിച്ച് ശ്രമിക്കുക മയോന്നൈസ്, കടുക്, സെലറി, മധുര പലഹാരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ ഒരേ സുഗന്ധങ്ങൾ, പകരം ഹൃദയം-ആരോഗ്യമുള്ള ചുണ്ടാമങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കി! വെഡ്ഗൺ മയോന്നൈസ് പൂർണ്ണമായും ഡയറി-ഫ്രീ, വെഗൻ എന്നിവ സൂക്ഷിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് പൊട്ടിച്ചെടുത്ത് ഒരു മാവു തൈരിൽ (ഞാൻ ചീര തരത്തിൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു), ക്രീം ചീസ് എന്നിവ തുടങ്ങുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും തെറ്റായി പോകില്ല. ബീൻ മുളപ്പിച്ച തൈരെടുക്കുക, വെറും പച്ചക്കറി ചീസ് (സാരാംശം ബ്രെഡ് വെഗൻ ക്രീം ചീസ് അതിശയകരമായിരിക്കും!) ഉപയോഗിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്കൊരു അത്ഭുതകരമായ സസ്യാശിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ വെഗങ്ങോ ഉണ്ടാകും. ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് പിന്തുടരാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നോ? വെജിഗൻ ക്രീം ചീസ് വിഗ്ഗുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഒരു വഴിയുണ്ട്.
04-ൽ 08
ടെമ്പി അല്ലെങ്കിൽ കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് സസ്യഭക്ഷണം രൂബേൻ
ടെമ്പിടെ സസ്യവിഭവ സസ്യഭുജം
അയ്യോ, ഞാൻ എങ്ങനെ മുതിർന്നവരെയാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ഒരു നല്ല സസ്യാഹാര റ്യൂബൻ കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ് (ചിക്കാഗോയിൽ നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ!), അങ്ങനെയെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തമായി വീടുണ്ടോ? ഒരു പരമ്പരാഗത റൂബൻ എല്ലായിടത്തും ആയിരം ദ്വീപുകൾ സോസ്, സ്വിസ് ചീസ്, മിഴിഞ്ഞുളള തേങ്ങാറ് എന്നിവയിൽ എല്ലായിടത്തും വിളമ്പുന്നു. മാംസം പകരം ടെമ്പിയിൽ നിർമ്മിച്ച ഈ വെജിറ്റേറിയൻ പതിപ്പ് ശ്രമിക്കുക.
08 of 05
ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത ചീസ് വെജിറ്റേറിയൻ വളരുന്ന അപ്പുകൾക്കുള്ള ഒരു വറുത്ത ചീസ് സാൻഡ്വിച്ച് ഈ ആപ്പിളും കസ്റ്റാർ പാനിവും ആണ്. വെറും ആപ്പിൾ, ചീസ്, തേൻ കടുക് എന്നിവ ഒരു ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പാണ്, പക്ഷെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വറുത്ത ചീസ് സാൻഡ്വിച്ച് മറ്റെന്താണ് വേണ്ടത്?
08 of 06
വെജിൻ ബാർബിക്യൂ ടോഫു സാൻഡ്വിച്ച് കുറഞ്ഞത് ഒരു ടോഫു സാൻഡ്വിച്ച് ഇല്ലാതെ വെജിറ്റേറിയൻ സാൻഡ്വിച്ചികളുടെ പട്ടിക പൂർണ്ണമായിരിക്കില്ല, ഈ ബാർബിക്യൂ ടോഫു സാൻഡ്വിച്ച് എന്നത് ഞാൻ ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ളതും വിഷമവുമായ സസ്യഭുക്കുകളും സസ്യഭുജികളുമാണ്. ഈ meatless സാൻഡ്വിച്ച് നിങ്ങൾ എല്ലാവരും ഒരു നല്ല ബാർബിക്യൂ സോസ്, ചില ടോഫു ഒരു റോൾ ആണ്. ബാക്കിയുള്ള ബാക്കുകൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.
08-ൽ 07
കോമേംബർ വറുത്ത ചീസ് പാനി
വളരുന്ന അപ്പുകൾക്കായി വറുത്ത ചീസ്! ഒരു സാധാരണ വറുത്ത ചീസ് സാൻഡ്വിച്ച് എടുത്തു ഇൻസുലിൻ കുരുമുളക് എണ്ണയും ഫ്രെഞ്ച് കമേംബേർട്ട് ചീസ് ചേർത്ത് ഒരു സുഗന്ധത്തിൽ സസ്യാഹാരി പരിപൂരകമായി മാറുന്നു. ഒരു വിരസത നിറഞ്ഞ മൃദുവും തിളങ്ങുന്നതുമായ ഫ്രഞ്ചുകാരനായ കംമ്പേറ്റർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലേ?
08 ൽ 08
കൂടുതൽ സസ്യാഹാരവും സവാളയും സാൻഡ്വിച്ചുകളും ആൻഡ് മറയുന്നു
സസ്യാഹാര സാൻഡ്വിച്ചിൽ ഇപ്പോഴും തിരയുന്നുണ്ടോ? ഇവിടെ ബ്രൌസ് ചെയ്യുന്നതിനായി ധാരാളം ഉണ്ട്. ഒരു വെജിഗൻ മുട്ട സാലഡ് സാൻഡ്വിച്ച് പരീക്ഷിക്കുക, ഒരു ടെമ്പി "ചിക്കൻ" സാലഡ് സാൻഡ്വിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വിച്ച് chard, cheese wrap (ചിത്രത്തിൽ) ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഗ്രീൻസിൽ കയറ്റുക. Meatless സാൻഡ്വിച്ച് ആശയങ്ങൾ സാധ്യതകൾ അവസാനമില്ല ആകുന്നു!