വെസ്സുകൾ കോൺബ്രെഡും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു! ഒരു ഇരിപ്പ് ഉരുളക്കിഴിൽ അടുപ്പിച്ച ചുണ്ടെലിയിൽ ചുണ്ടാക്കിയ ചെമ്മരിയാട് ഒരു പരമ്പരാഗത ദക്ഷിണ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. നിങ്ങൾ വെഗൻ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ പാടില്ല. ഒരു പുതിയ വെജിഗൻ ആയി ഉടൻ തന്നെ ശ്രമിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ വെജിഗൻ പാചകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വെജിൻ കോൺ ബ്രെഡ്. ആളുകൾ അവരുടെ ധാന്യം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു! ഒരു കിക്ക് ഒരു ബിറ്റ് വേണ്ടി jalapeno കുരുമുളക് ഒരു ബിറ്റ് ഒരു ഭവനങ്ങളിൽ വെജിൻ skillet cornbread ഈ ഡയറി-ഫ്രീ ആൻഡ് മുട്ട-സൗജന്യ പതിപ്പ് ശ്രമിക്കുക.
ഈ വെഗൻ പുൽച്ചാടി കോൺബ്രെഡ് പാചക പരീക്ഷിക്കാൻ ഒരു അധിക ബോണസ് കാരണം ആവശ്യമുണ്ടോ? ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ട പഞ്ചസാരയുടെ പകരത്തിനു പകരം പ്രകൃതിദത്ത മധുരത്തിന് വേണ്ടിയുള്ള മാപ്പിൾ സിറപ്പാണ് ഈ പതിപ്പ് പൂർണ്ണമായും ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നത്. ശുചിയാക്കപ്പെട്ട പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുന്ന vegans അല്ലെങ്കിൽ മറ്റാരെങ്കിലും വേണ്ടി.
സ്കില്ലറ്റ് കോൺബ്രെഡ് ഒരു തികഞ്ഞ മാംസമില്ലാത്ത തെക്കൻ ഭക്ഷണത്തിന്റെ തികഞ്ഞ ഭാവനയാണ്. ചില സതേൺ വറുത്ത seitan "ചിക്കൻ" ആരംഭിക്കുക, ചില collard പച്ചിലകൾ ചേർക്കുക, ഈ ഭവനങ്ങളിൽ ധാന്യം സഹിതം, നിങ്ങൾ ഒരു വെജിറ്റേറിയൻ സസ്യഭക്ഷണം സാർഗൻ തീറ്റ ആഹാരം വേണ്ടി വെറും വെറും തയ്യാറാണ്! ഒരു ദക്ഷിണ ഡെസേർട്ടിന് വേണ്ടി? എങ്ങനെ ഈ വെഗൻ ചോക്കലേറ്റ് റം പൈ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നല്ല ആശ്വാസകരമായ ഭവനങ്ങളിൽ വെജിഗൻ അപ്പം പുഡ്ഡിംഗ് കുറിച്ച്. ആസ്വദിക്കൂ!
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 1/2 കപ്പ് സോയ് പാൽ (മറ്റൊരു
- നോൺ ക്ഷീരോൽപാദന പാൽ നല്ലതാണ്, പക്ഷേ പ്ലെയിൻ സമ്മർദ്ദമില്ലാത്ത സോയ് പാലാണ് നല്ലത്)
- 2 ടീസ്പൂൺ. നാരങ്ങ നീര്
- 1 2/3 കപ്പ് എല്ലാം-ആവശ്യാനുസരണം മാവു
- 1 കപ്പ് ചോള
- 4 ടീസ്പൂൺ. ബേക്കിംഗ് പൗഡർ
- 3/4 ടീസ്പൂൺ. ഉപ്പ്
- 1 ജലാപ്പൊനോ കുരുമുളക്, പെട്ടെന്ന് (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
- 1 കപ്പ് ധാന്യം കേറ്ണലുകൾ
- 1/2 കപ്പ് വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ കനോല എണ്ണ
- 1/2 കപ്പ് മാപ്പിൾ സിറപ്പ്
- പുളകം പുളയുന്നതിന് വെജിറ്റൻ വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ വെഗൻ അധികമൂല്യ (ഏകദേശം 1 ടീസ്പൂൺ.)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 375 എഫ് ലേക്കുള്ള അടുപ്പത്തുവെച്ചു പ്രീ-ചൂട്. ഒരു 10 ഇഞ്ച് ഇരിപ്പ് തൊലി നാരങ്ങയുടെ അരച്ചു വയ്ക്കുക എന്നിട്ട് ചൂടാക്കാൻ അടുപ്പത്തുവെച്ചു വയ്ക്കുക.
- ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ സോയ പാൽ, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ഇളക്കുക.
- ഒരു പ്രത്യേക വലിയ മിക്സിംഗ് പാത്രത്തിൽ, മാവു, ചോളം, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, ഉപ്പ്, പെട്ടെന്ന് ജലാപ്പോനോ കുരുമുളക് എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ഈ വലിയ പാത്രത്തിൽ മാറ്റിവയ്ക്കുക.
- ഒരു ഫുഡ് പ്രോസസറിലോ ബ്ലെൻഡറിലോ, പച്ചക്കറി എണ്ണയും മാപ്പിൾ സിറപ്പിയുമൊക്കെ ധാന്യം കേർണലുകളിൽ മിനുസമാർന്ന, ക്രീം, നന്നായി സംയോജിപ്പിക്കും.
- സോയ പാലും നാരങ്ങ നീര് മിശ്രിജും ചേരുവയുള്ള ധാന്യവും എണ്ണ മിശ്രിതവും ചേർത്ത് നന്നായി ചേർക്കാം. അടുത്തതായി, സവാള മിശ്രിതം സാവധാനം ചേർത്ത്, മണ്ണിളക്കിയിട്ട് ഇളക്കുക.
- അടുപ്പത്തുനിന്ന് തുരുമ്പെടുത്ത ഇരിൻ തൊലി കളയുക (മറക്കാതിരിക്കുക - ചൂട് ആയിരിക്കും! അടുപ്പിൽ നിന്ന് അത് നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ അത് ശ്രദ്ധയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക). വെജിഗൻ വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ അധികമൂല്യ പുളളിയിൽ ചേർക്കുക, അതു അറ്റം അറ്റത്ത് ഉൾപ്പെടെ അഗാധമായ നന്നായി അങ്കിന്ന് ചുഴലിക്കാറ്റ്) അതു ഉരുകി സഹായിക്കാൻ. വെജിൻ വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ അധികമൂല്യ ഈ പാളി നിങ്ങളുടെ സ്വതസിദ്ധമായ (ഒപ്പം സ്വാദിഷ്ടമായ!) ശാന്തയുടെ അടിഭാഗം വേണമങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഭവനങ്ങളിൽ ചരക്കുകൾ കോർബ്ബേർഡ് തരും എന്തു.
- വെജിഗൻ വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ അധികമൂല്യ പൂർണ്ണമായി പുളുസു ഒക്കെയും ഉരുകി ഒരിക്കൽ, വയ്ച്ചു പുളങ്ങിയ തയ്യാറാക്കിയ കോണ്ബിഡ് മിക്സ് പകരും 25 മിനിറ്റ് ചുടേണം അടുപ്പത്തുമെത്തി, അല്ലെങ്കിൽ ത്യജിച്ചു പൊൻ തവിട്ട് വരെ.
നിങ്ങളുടെ ഭവനത്തിൽ വെജിഗൻ സ്കൗട്ട് കോൺബ്രെഡ് ആസ്വദിക്കൂ!
ഇതും കാണുക:
- പരീക്ഷിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള വിഭവം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
- ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ വെജിഗൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 328 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 18 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 4 മി |
| സോഡിയം | 664 മി |
| കാർബോ | 40 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 3 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 4 ഗ്രാം |