ഒരു നല്ല കുടുംബം ഭക്ഷണം വേണ്ടി cornwread ആൻഡ് പരിപ്പ് തക്കാളി കൂടെ പീസ് ഈ വിഭവം സേവിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 കഷണങ്ങൾ ബേക്കൺ (പെട്ടെന്ന്)
- 1 1/2 ടേബിൾസ്പൂൺ സസ്യ എണ്ണ
- 1 1/2 കപ്പ് ഉള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
- 3 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി (തളിച്ചു, അരിഞ്ഞത്)
- 8 ഔൺസ് ഹാം (പെട്ടെന്ന്)
- 4 കപ്പ് ചിക്കൻ ചാറു
- 4 പുഷ്പപുടം പുതിയ ധൂമ്രവസ്ത്ര മുളം പീസ്
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക് (രുചി)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- കറുവപ്പട്ട അല്ലെങ്കിൽ മൈലേജിൽ ബക്കൺ വേവിക്കുക.
- കളയാൻ പേപ്പർ തൂണുകളിലേക്ക് നീക്കം ചെയ്യുക. ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഒരു വലിയ എണ്നിലുള്ള എണ്ണ ഒലീവ് ചൂടാക്കുക.
- സവാള, ഹാം, വേവിക്കുക, മല്ലിയിടുക, വഴറ്റുക. വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത് 1 മിനിറ്റ് നേരം വേവിക്കുക.
- അക്കരപ്പച്ചയും, ചിക്കൻ ചാറു, പീസ് എന്നിവ ചേർത്ത് ഒരു അരപ്പ് കൊണ്ടു വയ്ക്കുക.
- കുറഞ്ഞ ചൂട് കുറയ്ക്കുക, കവർ, 50 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ പീസ് വെറും ടെൻഡർ വരെ.
- കവർ നീക്കം ചെയ്യുക, താഴ്ന്ന നിലയിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുക; 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക.
- ആവശ്യത്തിന്, ഉപ്പും കുരുമുളക്, ആസ്വദിച്ച് ചേർക്കുക.
ഹാപ്പി ന്യൂ ഇയർ പീസ്
ഹോപ്പിൻ 'ജോൺ II
ബ്ലാക്ക് ഐഡ് പീ ലോഫ്
ബ്ലാക്ക് ഐഡ് പേ സാലഡ്
ബ്ലാക്ക് ഐഡ് പീസ് ആൻഡ് സ്മോക്ഡ് പിക്നിക്
പിഞ്ഞിനുള്ള പുഷ്പം ഹാം പിനാപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച്
പച്ചക്കറികളുമായി പുതുമയുള്ള പോർക്ക് പിക്നിക്
ബ്ലാക്ക് ഐ ഐഡ് ബീസ് ഇന്ഡക്സ്
പാൽക്കട്ടി പന്നി, ഹാം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 182 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 20 മി |
| സോഡിയം | 761 മില്ലിഗ്രാം |
| കാർബോ | 20 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 12 ഗ്രാം |