ഹാംബർഗർ സൂപ്പ് ഈ പാചകത്തിന് 5-ക്വാർട്ട് കോക്ക്പോട്ട് വേണ്ടി. ബിസ്ക്കറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രസ്റ്റഡ് ഫ്രഞ്ച് ബ്രെഡിനൊപ്പം ഈ രുചിയുള്ള വിഭവം ഉപയോഗിക്കുക. പാടയും ബാർലിയും ഒരു ചെറുതും താഴത്തെ കാർബ് സൂപ്പിനും വിടുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പൌണ്ട് നിലത്തു ബീഫ്
- 1 സവാള, അരിഞ്ഞത്
- 1 (1 പൗണ്ട്) പാക്കേജ് മിക്സഡ് ഫ്രോസൻ പച്ചക്കറികൾ (കാരറ്റ്, ബീൻസ്, ചോളം, പീസ്)
- 3 വാരിയെല്ലിൽ സെലറി, അരിഞ്ഞത്, ബലി ഉൾപ്പെടെ
- 1 (14.5 ഔൺസ്) ബീഫ് ചാറു അല്ലെങ്കിൽ 2 കപ്പ് കഴിയും
- ഭവനത്തിൽ ബീഫ് സ്റ്റോക്ക്
- 1 പച്ചമുളക്, അരിഞ്ഞത്
- 1 എൻവലപ്പ്
- ഉണങ്ങിയ ഉള്ളി സൂപ്പ് മിക്സ്
- 1 (8 ഔൺസ്) തക്കാളി സോസ് കഴിയും
- 1/4 കപ്പ് ബാർലി
- 1/2 ടീസ്പൂണ് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്രഷ് ഒരെഗാനോ, അരിഞ്ഞത് (അല്ലെങ്കിൽ 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ അരക്കെൺ)
- 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ പുതിയ സ്പൂൺ, അരിഞ്ഞത് (അല്ലെങ്കിൽ 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉണക്കിയ ബസിൽ)
- 2 ചില്ലികളെ പുതിയ താമ്രജാലം (അല്ലെങ്കിൽ 1/2 ടീസ്പൂണ് ഉണക്കിയ താമ്രജാലം)
- 1/2 ടീസ്പൂണ് കുരുമുളക്
- 1 ബേ ഇല
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ
- ഉപ്പ്
- 1 ടേബിൾ സോയ സോസ്
- 1/2 കപ്പ് പുതിയ, അരിഞ്ഞ ആരാണാവോ (അല്ലെങ്കിൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണക്കിയ സത്യാവസ്ഥ)
- 1 (7 ഔൺസ്) പാക്കേജ് ചെറിയ ആൽഫാബെറ്റ് ആകൃതിയിലുള്ള പാസ്ത (ആവശ്യമെങ്കിൽ, മറ്റ് ചെറിയ പാസ്ത ഓറസോ, ഷെല്ലുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മാക്രോണി എന്നിവ മാറ്റാൻ കഴിയും.
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു പുളുസു അല്ലെങ്കിൽ sauté പാൻ ലെ നിലത്തു ഗോമാംസം ; കൊഴുപ്പ് ഊറ്റിയിടുക. ഒരു colander ലെ ഒരു ഗോമാംസം ഇട്ടുകൊണ്ട്, അതിന്മേൽ ചൂടുവെള്ളം ഓടിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് കൊഴുപ്പ് കുറക്കാൻ കഴിയും.
- ഗോമാതാവിൻറെ പാസ്ത ഒഴികെയുള്ള ബീഫ് കൂടാതെ എല്ലാ ചേരുവകളും വയ്ക്കുക. ഒരു ഇഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ കോഴിമുട്ടയുടെ മുകളിലായി വെള്ളം ചേർക്കുക.
- 8 മണിക്കൂർ നേരത്തേക്ക് വയ്ക്കുക.
- ഏകദേശം 30 മിനുട്ട് മുന്പ്, വേവിച്ച ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ പാസ്ത വേവിക്കുക. കോഴിപ്പാട്ടിലേക്ക് ചേർക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 417 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 11 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 71 മി |
| സോഡിയം | 1,728 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 47 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 9 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 33 ഗ്രാം |