ബ്രെഡാഞ്ച് പഞ്ചസാര, വാനില, പാൽ (ക്രീം), മുട്ട, വെണ്ണ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പമുള്ള Butterscotch പുഡ്ഡിംഗ് പരമ്പരാഗതമായി തയ്യാറാക്കിയതാണ്, എന്നാൽ ഈ ഡയറി-ഫ്രീ (വെഗൻ!) പതിപ്പ് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതുമാണ്. ഈ പുഡ്ഡിംഗ് നല്ലതും ലളിതവുമായ വാരാന്ത്യ ഡിസേർട്ട്, ലഞ്ച്ബോക്സ് മധുരവും, അപ്പാർട്ട്സ് പഠനവും നൽകുന്നു. (ലഞ്ച്ബോക്സ് ഡസർട്ടുകൾക്ക്, പുഡ്ഡിംഗ് പൂർണ്ണമായും തണുപ്പിച്ച ശേഷം, പുഡ്ഡിംഗ് എളുപ്പത്തിൽ ട്യൂപ്വർവെയർ കപ്സുകളാക്കി, കൈയ്യിൽ കൊണ്ടുപോകുകയും, ഭവനങ്ങളിൽ മധുരം എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.)
ഒരു നെയ്യ് പുഴുങ്ങിയ ഒരു സമ്പന്ന പുഡ്ഡിംഗിൽ ഈ പാചകത്തിൽ ബദാം പാൽ പകരം തേങ്ങ ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 3 ടി. ധാന്യം അന്നജം
- മൈനാകാണ് പാനപാത്രങ്ങളും ഇരുണ്ട തവിട്ട് പഞ്ചസാര, പായ്ക്ക്
- 1/8 ട. ഉപ്പ്
- 2 ¼ പാനപാത്രങ്ങളും കഴിച്ചില്ല, പകരം ബദൽ പാൽ പാൽ
- 1 T. ഡയറി-ഫ്രീ
- സോയ അധികമൂല്യ , ഇളക്കി
- 1 മ. വാനില
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- നിങ്ങളുടെ ചേരുവകൾ എല്ലാം കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. (പുഡ്ഡിംഗ് വേഗം പാചകം, അതിനാൽ അളവിലും കൈയിലും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം നല്ലതാണ്). നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ എണ്പാൻ, മരം കലശം അല്ലെങ്കിൽ മൃദു സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ വയർ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായി വരും.
- ചൂട് ഓഫ് ഒരു ചെറിയ എണ്ന ലെ, നന്നായി സമ്മിശ്ര വരെ വരെ ധാന്യം അന്നജം, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് എന്നിവ. ബദാം പാലും (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ക്ഷാര-പാൽ പാൽ ബദൽ ) ചേർക്കുക, ഇടത്തരം ചൂട് മേൽ എണ്ന സ്ഥാപിക്കുക, ധാന്യം അന്നജം പഞ്ചസാരയും പിരിച്ചു നന്നായി ചേർന്നു.
- ബാക്കിയുള്ള ബദാം പാൽ ചേർത്ത്, മിശ്രിതം ഏകദേശം 3 മിനിറ്റ് കനം പിടിക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് പാൻ നീക്കം പൂർണ്ണമായും സംയോജിപ്പിച്ച് വരെ സോയ അധികമൂല്യ ആൻഡ് വാനില ലെ തീയൽ. പുഷ്പിക്കുന്ന ഒരു കുഴിയിലേക്ക് പുഡ്ഡിംഗ് ട്രാൻസ്ഫർ ചെയ്യുക, പുഡ്ഡിംഗിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നേരിട്ട് പ്ലാസ്റ്റിക്ക് റാപ് സ്ഥാപിക്കുക (ഇത് ഒരു ചർമ്മത്തെ രൂപപ്പെടുത്തും), കൂടാതെ കുറഞ്ഞത് 3 മണിക്കൂറോളം റഫ്രിജറേറ്റിൽ തണുപ്പിക്കുക. തണുത്ത ആരാധിക്കുക.
കുക്ക്സിന്റെ കുറിപ്പ്:
ഈ പാചകക്കുറിപ്പ്, പ്രത്യേകിച്ച് അത്തരം അഴുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യം അന്നജം പോലെ ഒരു thickening ഏജന്റ് ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭവനങ്ങളിൽ ബദാം പാല് ഉപയോഗിക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭവന മേന്മയുള്ള. പാൽപ്പാടങ്ങളിലെ പുഴുക്കളിൽ കൊക്കോട്ട് പാലും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു . അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് കണ്ടെത്തുന്നതിന് വ്യത്യസ്തങ്ങളായ പാൽ ഇതര പകരുകളിൽ പരീക്ഷണം നടത്തുന്നു.
** ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പാലുല്പാദനം, വെഗൻ, ലാക്ടോസ് , ഫ്രീ, മുട്ടയുടയിലെ ആഹാരങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. അലർജിയോ, ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉള്ളവരോ ആയ ഏതെങ്കിലും പാചകക്കുറിപ്പ് പോലെ, എല്ലാ പോഷകാഹാരങ്ങളും വായിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക ഇവ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഡയറി-ഡിറൈവ്ഡ് ചേരുവകളല്ല (ഇവ മറ്റ് എല്ലാ അലർജനുകൾക്കും ബാധകമാണെങ്കിൽ).
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 177 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 1 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 115 മി |
| കാർബോ | 43 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 0 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 0 ഗ്രാം |