ഇത് വളരെ ജനപ്രീതിയാർജ്ജിച്ചതാണ് ഈ ചിക്കൻ കാസറോൾ ഒരു രുചി. നിങ്ങൾക്ക് 6 ചേരുവകൾ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളുള്ളൂ. മസാല റിറ്റ്സ് ക്രാക്കർ ടോപ്പ് ആന്റ് താഴെയുള്ള പുറംതോട് ഓഫർ ആശ്ചര്യ രസവും വാചകവും, സമ്പന്നവും ക്രീം സോസും അവിശ്വസനീയമാം വിധം എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ അതിനെ അൽപം ചെറുതാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ക്രാക്കറുകളുടെ താഴത്തെ പാളി ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്.
1934-ൽ നബിസ്കോയിൽ റിറ്റ്സ് പായ്ക്കറ്റുകൾ ഉപ്പിൻസ് പകർത്താൻ തുടങ്ങി. ഇന്ന്, ഗോതമ്പ്, ബേക്കൺ, വെളുത്തുള്ളി വെണ്ണ, കുറഞ്ഞ സോഡിയം തുടങ്ങി നിരവധി ഇനം ഉണ്ട്.
ചിക്കൻ കാസറോൾ ഒരുമിച്ച് 10 മിനിറ്റിലധികം സമയം എടുക്കും, അത് ഏകദേശം 30-40 മിനുട്ട് കൊണ്ട് പൂർണ്ണതയിലേക്ക് കുതിക്കുന്നു. കൂടുതൽ വർണ്ണാഭമായതാക്കാൻ, pimientos അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റിയേഡ് പച്ചക്കറികൾ പോലുള്ള മറ്റ് ചേരുവകൾ ചേർക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ വേവിച്ച തക്കാളി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പേസ്റ്റ് സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് സേവിക്കുക.
രണ്ട് 9-ഓൻസ് ബാഗുകൾ (ഉദാ: പെർഡ്യൂ, ടൈസൺ) ഉപയോഗിച്ച് കാസരോൾ ഉണ്ടാക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. വറുത്ത പൊടിച്ച ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പുകൾ. കുറുക്കുവഴി പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രീപനെ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലാക്കും. നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ഡെലിയിൽ നിന്നുള്ള കൊഴുപ്പ് റൊട്ടിസറി ചിക്കൻ മറ്റൊരു നല്ല ഓപ്ഷനാണ്.
ചിക്കൻ കാസറോൾ നല്ലതാണ്, അല്ലെങ്കിൽ അതു നൂഡിൽസ് അല്ലെങ്കിൽ അരിയോടൊപ്പം സേവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുടുംബം വീണ്ടും വീണ്ടും ഈ വിഭവം ചോദിക്കും!
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 7 ഔൺസ് റിറ്റ്സ് ക്രാക്കറുകൾ (ഏകദേശം 2 സ്ലീവ് / 60 ക്രാക്കറുകൾ)
- 4 ounces വെണ്ണ ഉരുകി (1 സ്റ്റിക്ക്,
- വിഭജിച്ചു )
- 1 (10 3/4-ഔൺസ്) ചിക്കൻ സൂപ്പ് (അല്ലെങ്കിൽ കൂൺ ക്രീം)
- 1 (8-അപ്പ്) കണ്ടെയ്നർ
- പുളിച്ച വെണ്ണ (ഏകദേശം 1 കപ്പ്, പതിവ് അല്ലെങ്കിൽ കുറവ് കൊഴുപ്പ്)
- 1/2 കപ്പ് ചിക്കൻ ചാറു (കുറഞ്ഞ സോഡിയം അല്ലെങ്കിൽ unsalted)
- 1 1/2 പൗണ്ടിന് എല്ലില്ലാത്ത ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ (4 ഇടത്തരം, പാകം ചെയ്തതും)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 325 ഫീഡർ വരെ അടുപ്പിക്കുന്നു.
- അല്പം ഗ്രീസ് ഒരു 2-ക്വാർട്ട് കാസറോൾ വിഭവം.
- തയ്യാറാക്കിയ കാസറോൾ വിഭവത്തിന്റെ ചുവടെ റിറ്റ്സ് പായ്ക്കറ്റുകളിൽ ഒരു സ്ലീവ് തകർക്കുക. പടക്കം മേൽ ഉരുകി വെണ്ണ ചായം പകുതി.
- ഒരു പാത്രത്തിൽ, സൂപ്പ്, പുളിച്ച വെണ്ണ, ചിക്കൻ ചാറു, പെട്ടെന്ന് വേവിച്ച ചിക്കൻ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. റിറ്റ്സ് ക്രാക്കർ പാളിയിലെ മിശ്രിതം കലക്കി.
- ബാക്കണിന്റെ ശേഷിക്കുന്ന സ്ലീവ് ക്രഷ് ചെയ്ത് ബാക്കിയുള്ള ഉരുകിയ വെണ്ണ കൊണ്ട് ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക. ചിക്കൻ വീടാകൃഷി മിശ്രിതം മുഖത്ത് വെണ്ണ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തളികകൾ തളിക്കേണം.
- 30 മുതൽ 40 മിനിറ്റ് വരെ ചൂടാക്കി ഓറഞ്ച് ചിക്കൻ കാസറോൾ ചൂടാക്കുക.
* പാകം ചെയ്ത ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകളുടെ 4 കപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ.
വ്യതിയാനങ്ങൾ
- ചേർക്കുന്ന പെയിന്റോൺസ്-വറ്റിവീക്കയുള്ള ഒരു 2-ഓൺ മഞ്ഞൾ ചേർക്കുക.
- വശങ്ങളിൽ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാസറോളിലേക്ക് ചേർക്കുക. ചിക്കൻ, സോസ് മിശ്രിതം വരെ 1 മുതൽ 1 1/2 കപ്പ് തക്കാളി അടങ്ങുന്ന ഉപ്പ്, പച്ച പയർ, അല്ലെങ്കിൽ മിക്സഡ് പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ചേർക്കുക. വേവിച്ച ശതാവരി പച്ചക്കറികളുള്ള ബ്രൂക്കോളി നല്ല ഓപ്ഷനുകളുമാണ്.
- നിറത്തിന് പൂരിപ്പിച്ച് ഏതാനും ടേബിൾസ്പൂൺ അരിഞ്ഞത് പുതിയ ഗ്ലാസ് ചേർക്കുക.
- ടെൻഡർ വരെ വെണ്ണ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ അരിഞ്ഞത് 6 മുതൽ 8 ഔൺസ് കൂൺ മുറിക്കുക. ചിക്കൻ മിശ്രിതം കൂൺ മടക്കിക്കളയുന്നു.
- ചിക്കൻ വേണ്ടി വേവിച്ച വേവിച്ച ടർക്കി മാറ്റിയെടുക്കുക.
- ചിക്കൻ മിശ്രിതം വേവിച്ച ചിക്കൻ വേപ്പിലടച്ച് വേവിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 793 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 58 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 28 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 17 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 209 മി |
| സോഡിയം | 633 മി |
| കാർബോ | 29 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 37 ഗ്രാം |