ഒരു ഡിഷ് പോർക്ക് മുളകും റൈസ് ബേക്ക് പാചകരീതി

ഈ ലളിതമായ ഓൾ ഇൻ-ഇൻ-ഒരു പന്നി ചോപ്പ്, അരി കാസറോൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് എളുപ്പമാണ്, അത് ഒരു വിഭവത്തിൽ പൂർണതയിലേക്ക് അലട്ടുന്നു. പന്നിയിറച്ചി ചോക്കലേറ്റ് ഷോർട്ട് ബ്രൌൺ ചെയ്ത ശേഷം പിന്നീട് ചേരുവകൾ ബാക്കിയുള്ള വിഭവങ്ങളിൽ ഒന്നിച്ചു ചേർക്കുന്നു. ഈ വിഭവത്തിൽ പന്നിയിറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥിപോലുള്ള അസ്ഥികൾ ഉപയോഗിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ രാജ്യ ശൈലി വാരിയെല്ലുകളുമായി അതിനെ ഉണ്ടാക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 4 പന്നിയിറച്ചി ചോപ്സ് (ഏകദേശം 3/4-ഇഞ്ച് കട്ടിയുള്ളത്)
• 1 2 ടീസ്പൂൺ. ഒലിവ് എണ്ണ
• ഉപ്പ് പിഞ്ച് ചെയ്യുക
• കുരുമുളക് പിഞ്ച്
• 2 കപ്പ് ചിക്കൻ ചാറു
• 1 കപ്പ് വെളുത്ത അരി (വേവിക്കാത്ത നീണ്ട ധാന്യം)
• 1/4 കപ്പ് ബെൽ കുരുമുളക് (പച്ച, അരിഞ്ഞത്)
• 3 പച്ച ഉള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
• 1 തക്കാളി (തൊലി, പെട്ടെന്ന്)

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. നേർത്ത ഗ്രീസ് ഒരു 2-quart ബേക്കിംഗ് വിഭവം.
2. 350 എഫിന് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചൂടാക്കുക.
3. ഒലീവ് ഓയിൽ ചൂടിൽ ഇടത്തരം ചൂടിൽ എണ്ണ ചൂടാക്കുക. പന്നിയിറച്ചി ചോക്കുകൾ നോക്കുക, ഇരുവശവും തവിട്ടുനിറമാകും.
4. ഒരു ആഴമില്ലാത്ത ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ ബ്രൗണിങ് പന്നിയിറച്ചി ചോർന്നു മാറ്റുക; ഉപ്പും കുരുമുളക് തളിക്കേണം.
5. പന്നിയിറച്ചി ചട്ടിയിൽ ചിക്കൻ ചാപ് ഒഴിക്കുക, തുടർന്ന് വേവിച്ച അരി, പച്ച മല്ലി കുരുമുളക്, പച്ച ഉള്ളി, പെട്ടെന്ന് തക്കാളി എന്നിവ ചേർക്കുക.
6. 45 മിനിറ്റ് മുതൽ 1 മണിക്കൂർ വരെ പ്രീഹറേറ്റഡ് അടുപ്പത്തുപയോഗിച്ച് ബേക്ക് ഡിസ്കിന്റെ മൂടിയിൽ ചുടണം. അല്ലെങ്കിൽ പന്നിയിറച്ചി തവിട്ട്, അരി നല്ലതാണ്.

വ്യതിയാനങ്ങൾ

• അരി മിശ്രിതത്തിലേക്ക് 1 കപ്പ് തവസ്സു തണുത്ത പീസ് ചേർക്കുക.
• ബേക്കിംഗ് വിഭവം തുറന്ന് 1/2 കപ്പ് ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് അരി ചേർക്കുക. ചീസ് ഉരുകുന്നത് വരെ വെറും ബേക്കിംഗ് തുടരുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

• ലൈസലിന്റെ 3-ഇൻഗ്രിഡന്റ് കോക്ക് പോട്ട് പോർക്ക് ചോപ്സ്
• സ്പൈസി തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ പർക്ക് തക്കാളി, കുരുമുളക് എന്നിവകൊണ്ട് ചോപ്സ്
• സ്കൗറ്റ് പർക്ക് ചോപ്സ് ആൻഡ് ബ്രാസുചെയ്ത റെഡ് ക്യാബേജ്
• ജോൻസ് സ്ലോ കൌണ്ടർ പോർക്ക് ചോപ്സ്
• വൈനും സോസ് റോസ്മേരിയും വെളുത്തുള്ളി പന്നിയിറച്ചി ചോപ്സ്
• കടുക്, ആപ്പിൾ ജെല്ലി സോസ് ഉപയോഗിച്ച് പന്നിയിറച്ചി ചോപ്സ്

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	634
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	29 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	9 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	13 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	134 മി
സോഡിയം	553 മി
കാർബോ	42 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	49 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)