Braising ഈ അടി റൗണ്ട് റോസ്റ്റ് ടെൻഡർ ആൻഡ് രുചികരമായ ചെയ്യുന്നു. ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്, ഗോമാംസം ബ്രൂത്ത് ടീമുകൾ, ബ്രീസിങ് ദ്രാവകങ്ങൾ, വിനാഗിരി തുടങ്ങിയവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.
പറക്കഷണങ്ങൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങും ബ്രൂക്കോലിയും അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികളിലെ നിങ്ങളുടെ വിശിഷ്ടമായ കുടുംബ ഡിന്നറിനൊപ്പം ഈ റോസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 ബീഫ് താഴെ വലയം വറുത്ത, ഏകദേശം 3 4 പൗണ്ട്
- നന്നായി തുണികൊണ്ട് 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി ,.
- ഉപ്പും കുരുമുളക്
- പകുതി ക്രോസ്വൈറ്റ് വെട്ടി 3 മുതൽ 4 വരെ കഷണങ്ങൾ ബേക്കൺ ,.
- 1 കപ്പ് അരിഞ്ഞത് സവാള
- 1 കപ്പ് ആപ്പിൾ നീര്
- 1 കഴിയും (10 3/4 ഔൺസ്) ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടും
- ബീഫ് ചാറു
- 4 ടേബിൾസ്പൂൺ സിഡെർ വിനെഗർ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- വെളുത്തുള്ളി കൂടെ ഗോമാംസം റോസ്റ്റ് റോസ്റ്റ് കുരുമുളക് തളിക്കേണം. നന്നായി അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി കൂടെ എല്ലാ തടവുക.
- 325 F ലേക്ക് ഹീറ്റ് ഓവൻ.
- ഒരു വലിയ ഡച്ച് അടുപ്പിൽ അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പിൽ-സുരക്ഷിത കലം മൂടി, ഉള്ളി ഇട്ടു വരെ ഉള്ളി കൊണ്ട് തുകയല്ല പാചകം .
- ഒരു പാത്രത്തിൽ ബേക്കൻ, ഉള്ളി എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുക.
- ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്, ഗോമാംസം ചാറു എന്നിവയോടൊപ്പം ഉള്ളി, ബേക്കൺ എന്നിവ വീണ്ടും ചേർത്ത് ചേർക്കുക. വിനാഗിരിയിൽ ഇളക്കുക.
- 2 1/2 മണിക്കൂറുകളോളം മൂടുക, ചുട്ടുപൊള്ളിക്കുക, വളരെ ടെൻഡർ വരെ.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 736 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 33 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 13 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 15 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 273 മി.ഗ്രാം |
| സോഡിയം | 393 മി |
| കാർബോ | 15 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 91 ഗ്രാം |