ഓരോ വേനൽക്കാലത്തും നമുക്ക് ഉപയോഗിക്കാനായി പൗണ്ടുകളും പൌണ്ടുകളും വേണം. പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ സുഗന്ധപൂരിതമായ സുഗന്ധവും എല്ലാ തരത്തിലുള്ള പാചകക്കുറിപ്പും, മധുരവും മധുരവുമാണ്. നിങ്ങൾ പടിപ്പുരക്കതകരിയുടെ ഒരു സമൃദ്ധി എന്തു ചെയ്യണമെന്ന് ചിന്തിച്ചു എങ്കിൽ, ഈ വലിയ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഓപ്ഷനുകൾ ചില ശ്രമിക്കുക, muffins നിന്ന് സൂപ്പ് ആൻഡ് ധാരാളം.
07 ൽ 01
ആരോഗ്യമുള്ള പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ സാലഡ്പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ സാലഡ്. ഫിയോന ഹെയ്ൻസ് ഇത് ഒരു ചെറുനാരങ്ങ, ഒലീവ് ഓയിൽ ഡ്രസ്സിംഗിനൊപ്പം അൽപം പുഴുങ്ങിയിട്ടുള്ള പടിപ്പുരക്കായിയുടെ വളരെ നേരേചൊവ്വേയുള്ള സാലഡ് ആണ്. പുതിയ പാത്രത്തിൽ പുത്തൻ കുരുമുളകും, കുരുമുളകും ചേർന്നതാണ് ഇത്. ഒരു ഫുഡ് പ്രോസസറോ മാൻഡോളിനോ കുറവാണെങ്കിലും ചെറിയ ജോലി ചെയ്യുന്നു.
07/07
പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ Quinoa സാലഡ്
പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ Quinoa സാലഡ്. ഫിയോന ഹെയ്ൻസ് വറുത്ത പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഈ ഉയർന്ന പോഷകാഹാരം ഒരു നല്ല പുറമേ പുറമേ, മൾട്ടി-ടെക്സ്റ്റ് പച്ചക്കറികളും quinoa- ഒപ്പം chickpea അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സാലഡ്.
07 ൽ 03
പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ സൂപ്പ്
പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ സൂപ്പ്. ഫിയോന ഹെയ്ൻസ് ഒരു പച്ചക്കറിയുടെ സമൃദ്ധി ഉണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലൊരു സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കാം. വേനൽക്കാലത്ത് അതിന്റെ അനിവാര്യമായ അന്ത്യത്തിലേക്ക് വരുന്നതിനാൽ ഈ പച്ചക്കറിയാണ് സുഷിനി സൂപ്പ്.
04 ൽ 07
ഹെർബേഡ് സ്യൂചിനി, മുഷ്യം ഫ്രെട്ടേറ്റ
ലോ ഫാറ്റ് ഹെർബേഡ് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ-കൂൺ ഫ്രട്ടിട്ട. ഫിയോന ഹെയ്ൻസ് നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക പ്രഭാതഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ബ്രഞ്ച് വിഭവിക്കാനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിനായി ഈ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് സസ്യഭക്ഷണം സുഗന്ധവും കൂൺറൂം ഫ്രറ്റിറ്റായും ആസ്വദിക്കുക. ഞാൻ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് മുട്ടയ്ക്ക് പകരം ഉപയോഗിക്കാം, എന്നാൽ മുട്ടയും മുട്ട വെള്ളയും ചേർത്ത് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.
07/05
കാരറ്റ് ആൻഡ് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ സൂപ്പ്കാരറ്റ് സ്യൂചിനി സൂപ്പ്. ഫിയോന ഹെയ്ൻസ് കാരറ്റ് ആൻഡ് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ജോഡി കട്ടിയുള്ള ക്രീം ചായ സൂപ്പ് ചെയ്വാൻ വൃത്തികെട്ട. കുറച്ച് ധാന്യം അപ്പവും പച്ച സാലഡും ഉപയോഗിച്ച് ഈ ഹൃദ്യമായ പുത്തൻ സൂപ്പ് ആസ്വദിക്കൂ.
07 ൽ 06
ചിക്കൻ ആൻഡ് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ലാഗ്രാന
ചിക്കൻ ആൻഡ് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ലാഗ്രാന. ഫിയോന ഹെയ്ൻസ് നിങ്ങൾ ലോസഗ്നയുടെ താഴ്ന്ന കൊഴുപ്പ്, എല്ലാ-ചുറ്റും ആരോഗ്യകരമായ പതിപ്പ് തിരയുന്ന എങ്കിൽ, പിന്നെ ഈ ചിക്കൻ ആൻഡ് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ലാസ്സാഗ്ന ബില്ലിൽ fit വേണം. ഹീറോ ബീൻസ് ഒരു വശത്ത് ആസ്വദിക്കുക.
07 ൽ 07
വറുത്ത പടിപ്പുരക്കതകിന്റെയും തക്കാളി സോസ്
വറുത്ത പടിപ്പുരക്കതകിന്റെയും തക്കാളി സോസ്. ഫിയോന ഹെയ്ൻസ് പടിപ്പുരക്കഷണം കഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പാസ്റ്റാ സോസ് താത്പര്യമെടുത്ത് ഒരു സ്വാദിഷ്ടമായ പാസ്താന ആഹാരത്തിന് ഒരു മരീനര സോസ് ചേർക്കുക. പകരം, വറുത്ത അല്ലെങ്കിൽ പൊതിഞ്ഞ് പൊട്ടാത്ത അരിഞ്ഞത് സോസ് ഒഴിക്കേണം.