തേൻ സുഗന്ധദ്രവനം

Appetizers ആൻഡ് സ്നാക്ക്സ് കുറിച്ച് നമുക്ക് നോക്കാം. ഓരോ വർഷവും ഞാൻ യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ആളുകൾ മദ്യപാനവുമായി എത്താറുമ്പോൾ എനിക്ക് കൂടുതൽ ഇഷ്ടം നൽകുന്നത് ഞാൻ കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഞാൻ ഇതിനകം തന്നെ എന്റെ കൈയിലെ പോലെ ഈ പ്രത്യേക ഭക്ഷണം അറിയുന്നു. എന്റെ വീട്ടിൽ ഒരു സൈഡ് വിഭവം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അധിക ഡെസേർട്ട് അല്ലാതെ അഭ്യർത്ഥന വളരെ വലിയ വ്യത്യാസമില്ലാതെ പരമ്പരാഗതമായി എപ്പോഴും അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു. അങ്ങനെ പക്ഷിയും നിർദേശങ്ങളും ദീർഘകാലം ആസൂത്രണം ചെയ്തിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ കൈപ്പിന് മുമ്പുള്ള ലഘുഭക്ഷണത്തിന് കൂടുതൽ ചിന്ത ആവശ്യമാണ്.

അത്താഴം തയാറാക്കുന്നതിന് വളരെ മുമ്പേ ആളുകൾ ഇവിടെ താമസിക്കും. അവർ കോക്ക്ടെയിൽ ഒരു കുപ്പിയും ഉണ്ടാകും അവർ ലഘുഭക്ഷണം ആഗ്രഹിക്കും. ചായയും പടക്കം, തീർച്ചയായും. Hummus കൂടെ പച്ചക്കറികൾ മുറിക്കുക ഒരു നീണ്ട വീട്ടിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ആണ്. ക്രച്ചൻ വറുത്ത ജീരകം പൊട്ടാസ്യം സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു. പക്ഷേ നമുക്ക് അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ആവശ്യമാണ്.

ഇത് സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് വറുത്ത മിക്സ് ചെയ്ത ഒരു പാത്രത്തിൽ നിന്ന് വാങ്ങാൻ പ്രലോഭിപ്പിച്ചാണ്. എന്നാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേകിച്ച് അവധി ഒന്നും ഇല്ലെന്ന് എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും തോന്നിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ അടുപ്പത്തു നിന്നു വരുന്ന പുതുതായി വറുത്ത പുഴുക്കലികളുടെ ഗന്ധം ഒന്നുമില്ല.

ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ മിശ്രിതത്തെ ഉണ്ടാക്കുന്നത് അത്ഭുതകരവും ലളിതവുമാണ്. വാൽനട്ട് , ബദാം, പിസ്റ്റാഷ്യസ് എന്നിവ മിക്കപ്പോഴും മിഡിൽ ഈസ്റ്റേൺ ടേബിളിൽ കാണാമെങ്കിലും നിങ്ങൾക്കത് ഇഷ്ടമാണെന്നത് നിങ്ങൾക്കറിയാം. സുഗന്ധ വ്യഞ്ജനങ്ങളായ ഞാനിവിടെ മുഴുവൻ കറുവപ്പട്ട, ഇഞ്ചി, ജാതിക്ക, ഗ്രാമ്പൂകളുടെ ഒരു കൌതുകവും, സുഗന്ധമുള്ള സുഗന്ധമുള്ള ഏലത്തോട്ടും ചേർന്നു. മധ്യപൂർവദേശത്തെ പ്രചോദനം കൊണ്ടുള്ള അവധിക്കാലവും സുഗന്ധവും നിങ്ങളുടെ അതിഥികൾ ഉടൻ തന്നെ നടക്കും. ഒപ്പം, ബോണസ് ആയി, ഈ അവധിക്കാലം വിശേഷദിവസങ്ങൾക്കുശേഷം പോലും ലഘുഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടിയാണ്. ഫുട്ബോൾ ഞായറാഴ്ച മനസ്സിലേക്ക് വരുന്നു. ആസ്വദിക്കൂ!

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉപ്പില്ലാത്തമീൻ വെണ്ണ
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ
• 1 ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാര
• 1 ടീസ്പൂണ് വെള്ളം
• 1/4 ടീസ്പൂൺ കറുവാപ്പട്ട
• 1/4 ടീസ്പൂൺ ടേബിൾ ഉപ്പ്
• 1/8 ടീസ്പൂൺ ഗ്രൌണ്ട്
• ഇഞ്ചി
• 1/8 ടീസ്പൂൺ
• ജാതിക്ക
• 1/8 ടീസ്പൂൺ
• ഏലം
• നിലത്തു ചെറിയ പിഞ്ച്
• ഗ്രാമ്പൂ (അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
• 1/4 കപ്പ് അസംസ്കൃത വാൽനട്ട്
• 1/4 കപ്പ് ബദാം ബദാം
• 1/4 കപ്പ് അസംസ്കൃത pistachios ഷെൽഡ്
• പൂർത്തിയായി 1/4 ടീസ്പൂൺ കടൽ ഉപ്പ്

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. 400 ഡിഗ്രി വരെ അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക.
2. ചൂടുള്ള വെണ്ണയിൽ ഒരു കഷപട്ടയിൽ വെണ്ണ ചേർത്ത് ഉരുകുക. തേൻ, പഞ്ചസാര, വെള്ളം, കറുവാപ്പട്ട, ഉപ്പ്, ഇഞ്ചി, ജാതിക്ക, ഏലം, നിലത്തു ഗ്രൌണ്ട് എന്നിവയിൽ ഇളക്കുക. ഉരുകി പൂർണ്ണമായും സംയോജിപ്പിച്ച് വരെ മണ്ണിളക്കുന്നത് തുടരുക.
3. വാൽനട്ട്, ബദാം, പിസ്റ്റാറിയോസ് എന്നിവയിൽ ഇളക്കി, കടലാസ് കടലാസിൽ ചിതറിക്കിടക്കുന്ന ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ ഒരൊറ്റ പാളിയിൽ പടരുന്നു. 10 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു റോസ്റ്റ് - 12 മിനിറ്റ്, പരിപ്പ് നശിപ്പിക്കരുതേ ശ്രദ്ധിക്കുക. കടൽ ഉപ്പു തളിക്കേണം.

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	229
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	19 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	5 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	7 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	15 മി
സോഡിയം	297 മില്ലിഗ്രാം
കാർബോ	14 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	3 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	5 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)