നിങ്ങൾ പെട്ടെന്നുള്ള എണ്ണ-സ്വതന്ത്ര, കൊഴുപ്പിനുള്ള വെജിഗൻ സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് റെസിപ്പിംഗ് വേണമെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു പ്രിയപ്പെട്ടതാവാം. അതെ, എളുപ്പമുള്ള ഈ കൊഴുപ്പ് സാലഡ് ഡ്രസിങ് പാചകത്തിന് വെറും നാലു ലളിതമായ ചേരുവകളിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അത് ഏതെങ്കിലും എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാറില്ല - പക്ഷെ അത് നിങ്ങളെ വഞ്ചിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്! ഇത് സ്വാദിഷ്ടമാണ്! മിക്കവാറും എല്ലാ സാലഡ് ഡ്രസ്സിങ് പാചകവും ഒരു കൊഴുപ്പ് പോലെ എണ്ണയുടെ ഒരു അടിത്തറ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. കൊഴുപ്പ്, സുഗന്ധം എന്നിവ ചേർത്ത് പലതരം അരി വിനാഗിരി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. പകരം നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു രുചികരമായ, ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന, കൊഴുപ്പ്-സൗജന്യ ഡ്രസ്സിംഗ് റെസിപ്പിനാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
അപ്പോൾ അത് എങ്ങനെ ആസ്വദിക്കും? ഇത് ഡിജോണിൽ നിന്നും അരിയുടെ വിനാഗിരിയിൽ നിന്നും അൽപ്പം ക്ഷീണമാണ്, എന്നാൽ അരിയുടെ വിനാഗിരി അല്പം മധുരം ചേർക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ക്രമാനുഗതവും ഭീമൻ സലാഡ് ഡ്രസിംഗിനും ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, റാഞ്ചി ഡ്രസിംഗിനെപ്പോലെ, നിങ്ങൾ ഇത് വളരെ സംതൃപ്തിയുണ്ടാകില്ല, പക്ഷേ, നിങ്ങൾ ഇറ്റാലിയൻ രീതിയിലുള്ള വസ്ത്രധാരണരീതി അല്ലെങ്കിൽ ബാൽസിമൽ vailigrette പോലുള്ള ലഘുഭക്ഷണത്തിലുള്ള ഡ്രെസ്സിംഗിംഗുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഈ ലളിതമായ ഡ്രസ്സിംഗ് ഒരു നല്ല പകരക്കാരനായി.
ഈ പാചകത്തിലെ ചേരുവകൾ എല്ലാം സസ്യാഹാരികളും, വെജിഗനും , ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീയോ, ഗോതമ്പില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളോടും യോജിച്ചതായിരിക്കണം.
ഈ പാചകക്കുറിപ്പിനെപ്പോലെ? കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര സസ്യഭുജികൾക്കും സാലഡ് ഡ്രെസ്സിംഗിനും ശ്രമിക്കാൻ താഴേക്ക് സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1/2 കപ്പ് അരി വിനാഗിരി
- 2 കപ്പ് ഡിജൺ കടുക്
- 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി (അരിഞ്ഞത്)
- ഡാഷ് ഉപ്പ് (ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്)
- ഡാഷ് കുരുമുളക് (രുചി)
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ഒന്നിച്ച് വയ്ക്കുക. ഒരു വിറകു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ whisk ഉപയോഗിച്ച്, പൂർണ്ണമായും സംയോജിപ്പിച്ച് വരെ എല്ലാം ഒന്നുകിൽ whisk.
- രുചി ആസ്വദിച്ച് വേവിചേർക്കുക.
ഈ കൊഴുപ്പ് ഫ്രീ ഡ്രസിംഗിനെപ്പോലെ? പരീക്ഷിക്കാൻ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് സലാഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കായി തിരയുകയാണോ? നിങ്ങൾ ഈ എളുപ്പത്തിൽ കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര ഓറഞ്ച് കടുക് ഡ്രസ്സിംഗ് ശ്രമിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, ഇവിടെ കൂടുതൽ ഭവനങ്ങളിൽ വെജിൻ സലാഡ് ഡ്രെസ്സിംഗും ശ്രമിക്കുക.
പാചക നുറുങ്ങ്:
- നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പച്ച പച്ച സാലഡ് വസ്ത്രധാരണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പുറമെ സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് ഉപയോഗിക്കാൻ പല വഴികളുണ്ട്. ബ്രോക്കോളി അല്ലെങ്കിൽ കാലെ പോലുള്ള പുതിയ പച്ചക്കറികളുടെ ഒരു വിഭവം ധരിക്കാൻ ഒരു സലാഡ് ഡ്രസിംഗ് ഉപയോഗിച്ചു നോക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ബാഗ് നിന്നു നേരിട്ട ചില ഫ്രൈസൻ മാസ്കുകൾ ധരിക്കാൻ പോലും ശ്രമിക്കുക. ഏതെങ്കിലും സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗിനൊപ്പം ലളിതമായ സസ്യാഹാരമായ പാസ്ത സാലഡിലേക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ബീൻസ് സാലഡ് ഉണ്ടാക്കുക, ഒരു പാചകം പാകം ചെയ്ത പാസ്തയുടെയും ചില പച്ചക്കറികളുടെയും ഏതെങ്കിലുമൊരു മിശ്രിതത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കറിയാം.
- ഒരു പാചകക്കാരി ഉണ്ടോ? ടോഫു അല്ലെങ്കിൽ സിയാൻറ്റൻ ഗ്രില്ലിംഗിനുള്ള ഒരു പഠനോപാധിയായി ഈ ഡ്രസ്സിംഗ് ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സൈഡ് വിഭവത്തിന് വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ള ലളിതമായ ചുട്ടുപഴുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പിച്ച് പുതിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ വറുക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുക. ആസ്വദിക്കൂ!
ഇതും കാണുക:
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 58 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 0 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 74 മി |
| കാർബോ | 11 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |