ഉള്ളി സൂപ്പ് മിക്സ്, ക്യാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മൊഡ്യൂളുകൾ, മറ്റ് ചേരുവകൾ എന്നിവകൊണ്ട് ഈ പച്ചക്കറികൾ പച്ചക്കറികളുമായി വേവിച്ചു പോകുന്നു.
ഉള്ളി സൂപ്പ് മിക്സും, ഉപ്പ് ചേരുവയും ചേർത്ത് വറുത്തശിഷ്ട്ടി സോസ്, തവിട്ട് പഞ്ചസാര എന്നിവ സ്വാദിലേക്ക് സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 ലേക്ക് 1 1/2 പൌണ്ട്. സ്റ്റ്യൂഫ് ബീഫ്
- 4 മുതൽ 5 വരെ ഇടത്തരം ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തൊലി 1 1/2 ഇഞ്ച് കളയാനുള്ള മുറിച്ചു
- 4 കാരറ്റ്, തൊലികളഞ്ഞത് പരിപ്പ്
- 1 എൻവലപ്പ് ഉണങ്ങിയ ഉള്ളി സൂപ്പ് മിക്സ്
- 1 (6 ഔൺസ്) തക്കാളി പേസ്റ്റ് കഴിയും
- 1/2 കപ്പ് വെള്ളം
- 1/4 ടീസ്പൂണ് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക്
- 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് ഉപ്പ്
- 1/4 ടീസ്പൂണ് ഉണങ്ങിയ കടുക്
- 1 ടേബിൾ വോർസെസ്റ്റർഷയർ സോസ്
- 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 സ്ട്രിപ്പുകൾ
- ബേക്കൻ, പാകം ചെയ്ത തകർച്ച, അല്ലെങ്കിൽ 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ യഥാർത്ഥ ബേക്കൺ ബിറ്റുകൾ
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ തവിട്ട് പഞ്ചസാര
- 3 കപ്പ് വെള്ളം
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 5-ക്വാർട്ടർ സ്ലോ കുക്കറിൽ അല്ലെങ്കിൽ കോക്ക്പോട്ട് മുതൽ 3 1/2 ലധികം ഗോമാംസം ഉണ്ടാക്കുക. മുറിക്കുക ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ് ചേർക്കുക.
- ഒരു എണ്ന ൽ , ബസ് ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ സ്ഥാപിക്കുക, ചൂടാക്കി വരെ ചൂട് മേൽ ചൂട്. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം മാംസം, പച്ചക്കറികൾ ഒഴിക്കട്ടെ.
- 9 മുതൽ 12 മണിക്കൂർ വരെ (കുറഞ്ഞത് 5 മുതൽ 6 മണിക്കൂറും വരെ) മൂടുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ കൂടുതൽ വെള്ളം ചേർക്കുക.
- സ്റ്റെപ്പ് നടക്കുന്നതിന് 20-30 മിനുട്ട് മുമ്പ് പീസ് ചേർക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതുകൂടി ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം
ഹോം-സ്റ്റൈൽ പച്ചക്കറി ബീഫ് സ്റ്റെപ്പ് പാചകരീതി
ഗോമാംസം കൊണ്ട് ബീഫ്, ബിയർ പായസം
നാടൻ പാട്ട് ബീഫ്, പിന്ടോ ബീൻ സ്റ്റ്യൂപ്പ്
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 359 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 12 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 4 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 91 മി |
| സോഡിയം | 413 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 31 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 5 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 33 ഗ്രാം |