ചെറു വിറ്റു കഥാപാത്രങ്ങൾ പുതിനയിലൊഴിച്ച് അടിവസ്ത്രമുള്ള ഈ വേനൽക്കാല സൈഡ് വിഭവത്തിൽ പൊട്ടിച്ചെടുത്ത ഫെസ്റ്റ ചീസ് . കുഞ്ഞുള്ള പഴവർഗങ്ങളെ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് കർഷകരുടെ വിപണികൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്പെഷ്യാലിറ്റി ഗാർസറുകൾ. പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്കാവില്ലെങ്കിൽ, നേരത്തേ, നിങ്ങൾ നേരത്തെയുള്ളത്, വെളുത്ത നിറമുള്ള പഴവർഗങ്ങളും, അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ വലുപ്പത്തിലുള്ള പഴവർഗ്ഗങ്ങളും ഉപയോഗിക്കും, സമയം അനുസരിച്ച്. (നിങ്ങൾക്ക് വലിയ പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ മാത്രമേ കാണുകയുള്ളൂ എങ്കിൽ, മാംസം വെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ഒരു ജ്യാമിതീയ പാറ്റേണിൽ പരീക്ഷിക്കുക - പാചകം ചെയ്ത ശേഷം സേവിക്കുന്നത് എളുപ്പമാകും.
ഇത് ഒരു ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുക: ഈ വിഭവത്തിൽ പ്രദർശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന മെഡിറ്ററേനിയൻ സുഗന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു സൂചി എടുക്കുക. ഓഫർ ബേക്ക്ഡ് ചിക്കിപ്പ ഫ്രിറ്റേഴ്സ് , ഒലീവുകൾ, ചുവന്ന കുരുമുളക്, കോളിഫ്ളവർ, സുഷിനി, ഇസ്രയേലി ഹമ്മുസ് , സ്റ്റോർബേട്ട് അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടുമുറ്റത്തെ പിറ്റാ തുടങ്ങിയ പലതരം വറുത്ത പച്ചക്കറികൾ . ഉരുളക്കിഴങ്ങും ഗ്രീൻ ഒലിവുമൊക്കലുള്ള ബേക്കട്ട സാൽമൊനൊപ്പം ചേരുക . ബക്ലവയും പുതിയ ഫലവും ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു രുചികരമായ പൂർത്തീകരണം നൽകും.
ഹോളിഡേ മെനുവിൽ: ചീസ്, ഒലിവ് ഓയിൽ ഹണുകയ്ക്ക് പരമ്പരാഗതമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളാണുള്ളത് - മുൻ നായിക് യൂഹ്യൂഡിറ്റ് (ജൂഡിത്) എന്ന നൃത്ത രൂപത്തിലാണ് ഹനാനിയുടെ അത്ഭുതങ്ങളിൽ. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ലാറ്റിക് റെസിപ്റ്റിനെ വേവിക്കുക, റാസ് എൽ ഹനുൗട്ട് കൂടെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ലാറ്റ്സ് വഴുതന കൊണ്ട് നന്നായി പോകും - കൂടാതെ, എളുപ്പമുള്ള അവധിദിനത്തിനായി, മുകളിലുള്ള മീസുകളിലേക്ക് ചേർക്കുക. വറുത്ത ഒലിവ് ഓയിൽ ഡൗൺട്സ് ഒരു തികഞ്ഞ, നോ-ഫ്രൈ ഫിനിയാണ്.
ഷാവൗട്ടിൽ, ചീസ് പ്രധാന മെനുവിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു കർഷകന്റെ മാർക്കറ്റ് പ്രചോദനമുൾപ്പടെ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതും പഴവർഗങ്ങളായ തക്കാളിയുടെ സാലഡിനൊപ്പം ഗോട്ട് ചീസ്, അർഗുല , ഹൃദ്യമായ ബാർലി, വറുത്ത പച്ചക്കറി സാലഡ് , കുക്കിബുക്ക് എഴുത്തുകാരൻ റോണി ഫിൻസിന്റെ റോസ്റ്റഡ് പിസ്റ്റാചിയോ-ക്രസ്റ്റഡ് സാൽമൺ എന്നിവയുമൊക്കെ നൽകണം . പ്രിയപ്പെട്ട ചീസ്കേക്ക് പാചകത്തിനൊപ്പം ഭക്ഷണം പൂർത്തിയാക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 1 പന്റ് (ഏകദേശം 8 ഔൺസ്) വിരലടയാളം പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ തൂക്കിയിടുക, നീളത്തിൽ ചുരുട്ടുക
- പിഞ്ച് കടൽ അല്ലെങ്കിൽ കോഷർ ഉപ്പ്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ കൂടുതൽ കന്യക ഒലിവ് ഓയിൽ, വിഭജിച്ചു
- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ സ്വതന്ത്ര ഷു മുളകും
- 1.5 ഔൺസ് ആടുകൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പശുക്കളുടെ പാൽ ചീസ് ചീസ്, തകർന്നു
- സഅ്ദറിന്റെ പിഞ്ചു
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- 425 ° F വരെ അടുപ്പിച്ച് മുട്ടയിടുക. ഒരു പാളിയിൽ വയ്ക്കാൻ വെറും ബാക്കി തൈരിൽ വെച്ച് പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ മുറിച്ചെടുക്കുക.
- ഉപ്പ് ഒരു നുള്ള് കൊണ്ട് വഴുതന രചനകൾ തളിക്കേണം. ഒലിവ് ഓയിൽ പകുതിയോളം ഇഴചേർത്ത്. അരിഞ്ഞ പുതിന കൂടെ തളിക്കേണം, പിന്നെ feta ചീസ്. ബാക്കി ഒലിവ് ഓയിൽ കൂടെ ചാറൽ.
- 30 മുതൽ 35 മിനിറ്റ് വരെ preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു വഴുതന, വറുത്ത അല്ലെങ്കിൽ വഴുതന ടെൻഡർ ഒപ്പം feta പാടുകൾ പൊൻ തവിട്ട് വരെ വറുക്കുക. ചൂട് ആരാധിക്കുക.
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 102 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 9 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 3 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 5 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 9 മി |
| സോഡിയം | 173 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 4 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 2 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 2 ഗ്രാം |