ബേക്കൺ ചീസ് കൂടെ ചിക്കൻ

ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ, മോസറെല്ല ചീസ്, ബേക്കൺ കഷണങ്ങൾ എന്നിവകൊണ്ട് ഈ എളുപ്പമുള്ള ചിക്കൻ പാചകത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. വറുത്ത മോസ്കറല്ല അല്ലെങ്കിൽ കീറിപറ്റിക ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മൊസറെല്ല ആൻഡ് ചെഡ്ഡാർ കൂട്ടുകെട്ട് ഉപയോഗിക്കുക.

മുൻകൂർ വേവിച്ച പന്നിയിറച്ചി ഈ വിഭവത്തിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുകയും കൂടുതൽ വേഗതയുള്ള ഒരുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചൂടുള്ള പാകം ചെയ്ത അരിയോ പാസ്തയോ വശത്ത് ഒരു വിരിച്ച സാലഡ് കൊണ്ട് ഇത് രുചികരമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബ്രോയിലർ സുരക്ഷിതമായ സ്കില്ലി ഇല്ലെങ്കിൽ, കോഴിയിറച്ചിയും കൂൺ മുറിച്ചു മാറ്റും മുമ്പ് ബേക്കിംഗ് താലത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചട്ടിയിലേക്ക് മാറ്റുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• തുകയല്ല 4 സ്ട്രിപ്പുകൾ
• 4 അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ, നേർത്തതിന് പൊട്ടിച്ചിരിച്ചു, അല്ലെങ്കിൽ നേർത്ത-പുഴുക്കിയ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക
• ഉപ്പും കുരുമുളക്
• 1/4 കപ്പ് എല്ലാം-ആവശ്യാനുസരണം മാവു
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ, വിഭജിച്ചു
• 4 ounces കൂൺ കൂൺ
• 1/2 കപ്പ്
• ചിക്കൻ ചാറു
• 1/4 കപ്പ് ഉണങ്ങിയ വൈറ്റ് വൈൻ, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ചിക്കൻ ചാറു
• 4 കഷണങ്ങൾ മൊസരെരെ ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ 1/2 to 1 കപ്പ് കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

വേവിച്ചതിനു ശേഷം വേവിക്കുക, മറിച്ച് ഉരുകിയിടുക. വശം ഇളക്കുക

പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് ഷീറ്റുകളുടെയും ചെറുകണത്തിന് ഇടയ്ക്കിടയിലും ചിക്കൻ സ്പാസുകൾ 1/4 ഇഞ്ച് 1/2 ഇഞ്ച്. മാവുമൊക്കെ ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, മണ്ണിനടി എന്നിവയാൽ തളിക്കേണം.

ഒരു വലിയ പുളുസു അല്ലെങ്കിൽ saute പാൻ , ചൂട് മേൽ വെണ്ണ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ചൂട്. ടെൻഡർ വഴിയും പാകം ചെയ്യുന്നതുവരെ ഓരോ വശത്തും 4 മുതൽ 6 മിനിറ്റ് വരെ വെണ്ണയിൽ വേവിക്കുക.

ചിക്കൻ ഒരു പ്ലേറ്റ് വരെ നീക്കം ചെയ്യുക.

സ്പൂൺ വരെ 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ വെണ്ണ ചേർക്കുക, ടെൻഡർ വരെ വേവിച്ച കൂൺ മുറിക്കുക. 1/2 കപ്പ് ചേനയും വീഞ്ഞും (അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ചിക്കൻ ചാറു) ചേർത്ത് പുളിപ്പിച്ചെടുക്കുക. 2 മിനിറ്റ് ഇളക്കുക, ഇളക്കുക. ചിക്കൻ വീണ്ടും പുളഞ്ഞു ചേർക്കുക, ഓരോന്നിനും രണ്ട് കഷണം ബേക്കൺ വേണം. ചിക്കൻ കഷണങ്ങളായി കൂൺ ചില കലശം.

ഓരോ ചിക്കൻ മുട്ടയിലിനും ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ കീറിമുറിയാണ് ചീസ്. ചിക്കൻ ഉരുകുന്നത് വരെ ചൂടിൽ നിന്ന് 6 മുതൽ 8 ഔൺസ് വരെ ചൂട് ബ്രൂയിലർ കഴുകുക. ചൂടുള്ള പെയ്ത പാസ്തകളോ അരിയോ ഉപയോഗിച്ച് സേവിക്കുക.

4 പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

സമാന പാചകക്കുറിപ്പ്

കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ക്രീം ചിക്കൻ

ഈസി ചിക്കൻ പാർമസെൻ

കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ക്രീം ചിക്കൻ

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്സ്, സ്ലോ കുക്കർ

റോക്സേന്റെ ബുർസിൻ ചിക്കൻ, സ്ലോ കുക്കർ

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	1449
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	87 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	29 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	34 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	460 മി.ഗ്രാം
സോഡിയം	1,196 മി.ഗ്രാം
കാർബോ	17 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	2 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	140 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)