വെറും മൂന്നു ലളിതമായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് അസംസ്കൃത പച്ചക്കറി സംസ്ക്കരിച്ച തൈര് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? നിങ്ങൾക്ക് ആശ്ചര്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ ആഹാരത്തെക്കുറിച്ച് ഈ മിഥ്യകൾ നിങ്ങൾക്കറിയാത്തത് എന്താണെന്ന് അറിയാൻ പരിശോധിക്കുക!
പ്ലെയിൻ തൈരിൻറെ ഈ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണരീതി പല വഴികളിലൂടെ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു ലളിതമായ തൈരിനു വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് ഇത് രസകരമാക്കാം. ഇത് റോ റൊഡമാം ലസ്സി പോലുള്ള പാനീയങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഭവനത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഒരു പഴം, റോസാപ്പൂ വിനാഗി ഗ്രാനോള ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, ഇത് പാറ്റോട് ചേർത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മുക്കി അല്ലെങ്കിൽ മുക്കി സോസിന് അടിത്തറയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ പ്രോസസ്സ് റോ നട്ട് ചീസ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് സമാനമാണ്, പക്ഷേ വ്യത്യസ്ത തുള്ളിമരുന്ന് ഒരു കട്ടിക്ക് വേണ്ടി, കൂടുതൽ സ്പൂൺ ഫലം ഉണ്ടാക്കുന്നു. സ്റ്റോർ-വാങ്ങിയ തൈര് പോലെ, കുറച്ച് വെള്ളം താഴെയായി തീരും. നിങ്ങൾ തൈര് ഓഫ് പര്യവേക്ഷണം വെള്ളം ഒഴിക്കട്ടെ. ഇത് സമവാക്യത്തിന്റെ കൂടുതൽ ഭാഗമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെങ്കിൽ അത് ഒരു ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന രസമാണ്.
പഴം, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, അസംസ്കൃത വെജിഗൻ മധുരക്കിഴങ്ങ് (അഴവിലെ അമൃതം അല്ലെങ്കിൽ മാപ്പിൾ സിറപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കിഷ്ടമുള്ളവ) ഒരു മിഠായി ചേർക്കുക, ഒരു രുചികരമായ അസംസ്കൃത വിഭവം പ്രഭാതഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ലഘുഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കൂ!
നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും
- 2 കപ്പ് സ്പൂണ് മക്കടീമിയ കശുവണ്ടിപ്പി അല്ലെങ്കിൽ 2 കിലോ കഷണങ്ങൾ
- 1 കപ്പ് ഫിൽറ്റർ ചെയ്ത വെള്ളം
- 1 സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്, ഓപ്ഷണൽ
ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
- വെള്ളത്തിൽ പകുതിയും ബ്ലേൻഡറിൽ വയ്ക്കുക. 20 സെക്കൻഡ് നേർപ്പിച്ച് ബാക്കിയുള്ള വെള്ളം ചേർക്കുക. ക്രീം, മിനുസമാർന്ന സ്ഥിരതയിൽ എത്തുന്നതു വരെ യോജിപ്പിക്കുക.
- ശുദ്ധമായ ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ മിശ്രിതം കൈമാറുകയും പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് ഉപയോഗിച്ച് കവർ എടുക്കുകയും ചെയ്യുക. 16 മുതൽ 24 മണിക്കൂർ വരെ പുളിപ്പിച്ച് ഒരു ചൂടുള്ള സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കുക. അത് ഇരിക്കാനുള്ള കൂടുതൽ തകരാറുകൾ സംഭവിക്കും. നിഗൂഡവും ഉത്തേജിപ്പിക്കലും ശീതീകരണത്തിന് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നാരങ്ങനീര് ഇളക്കുക.
ഭവനത്തിൽ നിർമ്മിച്ച അസംസ്കൃത വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാമോ? ഇവിടെ ശ്രമിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ പാറ്റേണുകൾ:
- ഡൈഹൈഡ്രേറ്ററിൽ ഭംഗിയുള്ള അസംസ്കൃത ഫ്ളക്സ് പടക്കം
- റോ സഗഗൺ താമരയും നോറി ഗൌർമെറ്റ് സലാഡും
- അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ ചോളം പാചകവിധം
- ഭവനകൃഷി ചോക്ലേറ്റ്
- ഈസി ഹൗസ് അസംസ്കൃത frosting (അതെ, frosting!)
- Cultured അസംസ്കൃത നന്നാക്കുക എങ്ങനെ
| ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ | |
|---|---|
| കലോറികൾ | 119 |
| മൊത്തം കൊഴുപ്പ് | 10 ഗ്രാം |
| പൂരിത കൊഴുപ്പ് | 2 ഗ്രാം |
| അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ് | 6 ഗ്രാം |
| കൊളസ്ട്രോൾ | 0 മി |
| സോഡിയം | 111 മി.ഗ്രാം |
| കാർബോ | 7 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷണ ഫൈബർ | 1 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീൻ | 3 ഗ്രാം |