മാണിക്യചെടികൾ

രുചിയേറിയ വേനൽക്കൃഷിക്ക് ഈ പാചകത്തിന് പച്ചക്കറിയും ഉള്ളി, തുളസി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തക്കാളി സോസ് ഉപയോഗിച്ച് വേവിച്ച കുക്കറിൽ വേവിക്കും. സ്പാഘട്ടി അല്ലെങ്കിൽ പാസ്ത ഈ സസൂന വേരിമാർഗ്ഗമുള്ള മീപ്പല്ലുകൾ കഴിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിവരും

• 3 പൗണ്ട് വേര് (നിലം)
• 1 മുട്ട (നേരിയ തല്ലി)
• 3 (6 ഔൺസ്)
• തക്കാളി പേസ്റ്റ് (വിഭജനം)
• 2 കപ്പ് ഉള്ളി (നന്നായി മൂപ്പിക്കുക)
• 2 വലിയ പച്ച മല്ലി കുരുമുളക് (വിഭജനം)
• 1 1/2 ടീസ്പൂൺ ഓറിയോഗോ (ഉണക്കിയ, വിഭജനം)
• 1 ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ്
• 1 കപ്പ് വേവിക്കാത്ത ഓട്സ് (അല്ലെങ്കിൽ വരണ്ട ബ്രഡ്പൂൺസ്)
• 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉണക്കിയ ബാസിൽ
• 3 (15 ഔൺസ് ഓരോ) തക്കാളി സോസ് ക്യാനുകളിൽ
• 4 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ (അരിഞ്ഞത്)
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ സസ്യ എണ്ണ
• 1
• ബേ ഇല

ഇത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

1. മുട്ട, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ തക്കാളി പേസ്റ്റ്, അരിഞ്ഞ സവാളയുടെ പകുതി, അരിഞ്ഞ പച്ചമുളക്, അര ടീസ്പൂൺ ഒറെഗാനോ, 1 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്, പാചകം ചെയ്യാത്ത അരകപ്പ് എന്നിവയും വേവിക്കുക.
2. മിശ്രിതം ഉണങ്ങിയാൽ അല്പം തക്കാളി സോസ് ഉപയോഗിച്ച് കുഴിച്ചിടുക. നന്നായി ഇളക്കുക, മീശകൂളുകളായി മാറ്റുക. ഇടത്തരം ചൂട് ഒരു വലിയ നോൺ-സ്റ്റിക്ക് സ്കില്ലിൽ, സസ്യ എണ്ണ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുക.
3. എല്ലാ ഭാഗത്തും browned വരെ ബാച്ചുകളുള്ള കുക്ക് മീമ്പിൾ; ബേക്കിംഗ് വിഭവം കൈമാറ്റം ഫോയിൽ കൊണ്ട് മൂടുക.

1. 40 മിനിറ്റ് ചുടേണം. 350 ഡിഗ്രി ഫ്രെയിം കുക്ക്. കുറിപ്പ്: സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് രാത്രിയിൽ മീശ കൊള്ളണം.
2. സോസ് ഉണ്ടാക്കുക: ഒരു 5-6-ക്വാർട്ടർ സ്ലോ കുക്കറിൽ, ബാക്കി തക്കാളി സോസ്, പേസ്റ്റ്, 1/2 ടീസ്പൂൺ ഒറെഗാനോ, 1/2 ടീസ്പൂൺ ബസിൽ, അരിഞ്ഞ സവാള, ബാക്കിയുള്ള പച്ചമുളക്, ബാക്കിയുള്ള വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർത്തുക. കുറഞ്ഞ ക്രമീകരണത്തിൽ 5 മുതൽ 6 മണിക്കൂർ വരെ കുക്ക് ചെയ്യുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ ഏതാനും തവണ പരിശോധിച്ച് കുറച്ച് വെള്ളം ചേർക്കുക.
3. സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂറാണ് തുറ ഇലയും മീശയും ചേർക്കുക. തുറ ഇല നീക്കംചെയ്തശേഷം ആസ്വദിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്നത്, കൂടാതെ പാസ്തത്തിൽ ചൂടുവെള്ളവും ഉപയോഗിക്കുക.

കൂടുതൽ Venison പാചകക്കുറിപ്പ്

മാണിക്സ്റ്റ് റോസ്റ്റ് പാചകരീതി
ക്രോക്ക്പോട്ട് വേണൻ സ്റ്റ്യൂ

ഒരു പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
കലോറികൾ	405
മൊത്തം കൊഴുപ്പ്	18 ഗ്രാം
പൂരിത കൊഴുപ്പ്	6 ഗ്രാം
അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്	8 ഗ്രാം
കൊളസ്ട്രോൾ	118 മില്ലിഗ്രാം
സോഡിയം	204 മില്ലിഗ്രാം
കാർബോ	24 ഗ്രാം
ഭക്ഷണ ഫൈബർ	4 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	37 ഗ്രാം

(ഞങ്ങളുടെ പാചക കുറിപ്പുകളിലെ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഒരു ഘടകമൂല്യമുള്ള ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നത്, ഇത് ഒരു കണക്കാക്കി കണക്കാക്കപ്പെടുകയും വ്യക്തിഗത ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യും.)