കുട്ടികൾ ഇഷ്ടപ്പെടും 7 രുചിയുള്ള, ഹൈ-പ്രോട്ടീൻ സസ്യവിഭവ ഡിഡിയർ ആശയങ്ങൾ
സസ്യാഹൃ കുട്ടികളെ വളർത്തൽ, എന്നാൽ picky ഭക്ഷണരീതികളുമായി പോരാടുമോ? പ്രശ്നമില്ല. കുട്ടികൾക്കുള്ള ടെൻഡർ രുചി മുകുളങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ചും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതാണ് ഈ വെജിറ്റബിൾ ഡിന്നർ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ. മാക്രോണി, ചീസ്, പിസ്സ എന്നിവ പോലെ പരമ്പരാഗത കുട്ടികൾ ഇഷ്ടപെടുന്നവരാണ് പലരും. ഈ പാചക കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ പതിവ് പ്രതിവാര റഫർട്ടോയറിൻറെ ഭാഗമായിത്തീരുന്നെങ്കിൽ അതിശയിക്കേണ്ടതില്ല.
07 ൽ 01
മാരാറോണി ചീസ് പാചകക്കുറിപ്പ് ഗെറ്റി ചിത്രീകരണം / മേരിലീൻ ബേക്കർ മാക്, വെണ്ണ എന്നിവയെക്കാളേറെ കുട്ടികളുമായി സൗഹൃദം ഉണ്ടാകുന്നില്ല. ഈ ഭവനത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ബോക്സിൽ നിന്ന് ലഭിക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും മാക്, ചീസ് എന്നിവയേക്കാളും വളരെ മികച്ചതാണ് (ഓർഗാനിക്, എല്ലാ-പ്രകൃതി ബോഡഡ് സ്റ്റഫ് ഉൾപ്പെടെ). ചീസ് രണ്ടു തരം ഉണ്ടാക്കി, ഈ പാചകവും കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരു വിജയി ആണ്.
സ്റ്റഫ് ചെയ്ത ഷെല്ലുകൾ സുഖപ്രദമായ ഭക്ഷണമാണ്, ഈ പതിപ്പ് നിരാശപ്പെടുത്തുന്നില്ല. ഒരു പച്ച സാലഡ്, വെളുത്തുള്ളി അപ്പം ഉപയോഗിച്ച് ആരാധിക്കുക. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു ഭയങ്കര ഫ്രീസർ ഭക്ഷണം നൽകുന്നു . ഒരു ഡിസ്പോസിബിൾ ഫോയിൽ പാൻ ഉണ്ടാക്കേണം. പൂർണ്ണമായും തണുത്ത, പിന്നെ പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് ആൻഡ് ഫോയിൽ ലെ ദൃഡമായി മുത്വലിബ്. മൂന്നു മാസം വരെ നിങ്ങൾക്ക് ഫ്രീസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. സേവിക്കുന്നതിൽ മുമ്പ്, പൂർണ്ണമായും തണുത്ത ഒരു കഷായം, പിന്നീട് 30 മിനിറ്റ് ഒരു ഊഷ്മള കുളിച്ചു അല്ലെങ്കിൽ കുളിർ വരെ.
07 ൽ 03
മെക്സിക്കൻ റൈസ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ മെക്സിക്കൻ റൈസ്. സ്റ്റീഫൻ ഗാലഗർ ഈ അരി ഒരു സൈഡ് വിഭവം അല്ലെങ്കിൽ പ്രധാന കോഴ്സ് ആയി സേവിക്കാൻ കഴിയും. കറുത്ത പയർ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ ചേർക്കുന്നു. ഇത് തികച്ചും നോക്കൗട്ട് പാചകക്കുറിപ്പില്ലാത്തതിനാൽ (നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇനാമൽഡ് ഇസ്റ്റ് ഐക്കൺ ഡച്ച് ഓവറിൽ (വില താരതമ്യം ചെയ്യുക) എല്ലാം തകർത്തുകളയുകയും, അത് ചുടേണം!
04 ൽ 07
ചീര ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സിറ്റി ചീര ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സിറ്റി. സാം സ്മോവാൾ / ഗെറ്റി ഇമേജസ് അവർ ചീര ഇഷ്ടമല്ലെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന കുട്ടികൾ പോലും എപ്പോളും ഈ പാചകത്തിന് സമാനമാണ്. മുഴുവൻ ധാന്യം പാസ്ത ഈ വിഭവം ഒരു നല്ല പോഷകാഹാരം ബൂസ്റ്റ് നൽകുന്നു.
രണ്ടുതരം ബീൻസ്, പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ എന്നിവയിൽ സമ്പന്നമായ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സസ്യാഹാര വിഭവം ഉണ്ടാക്കുക. അത്താഴത്തിന് "പൈ" എന്ന ആശയം കുട്ടികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് അനായാസമായി നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള എളുപ്പമാണ്.
07 ൽ 06
Butternut സ്ക്വാഷ് ലാസ്നന പാചകരീതി വില്യം റാവൽ / ഗെറ്റി ഇമേജസ് ലണ്ടനിലേക്ക് തികഞ്ഞ പൂരിപ്പിക്കൽ മാത്രമാണെങ്കിലും, വെണ്ണ, സുഗന്ധമുള്ള മസാലകൾ. ഞാനത് എളുപ്പമാക്കാൻ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ്ക്കായി അടുപ്പമുള്ള ഒരു ലസ്സിഗ്നാ നൂഡിൽസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. തിളക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല
07 ൽ 07
തക്കാളി സോസ് ഉപയോഗിച്ച് പാസ്ത തക്കാളി സോസ് ഉപയോഗിച്ച് പാസ്ത. സ്റ്റീഫൻ ഗാലഗർ അവർ ഒരുമിച്ചു വളരുന്ന ഒന്നിച്ചു പോകുന്നുവെന്ന് അവർ പറയുന്നു. ഞാൻ ഈ പുതിയ തക്കാളി സോസ് ലെ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ മഞ്ഞ സ്ക്വാഷ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് അതുകൊണ്ടാണ്. നിങ്ങൾ പച്ച അല്ലെങ്കിൽ ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ സോസിന് നല്ലൊരു സംവിധാനമുണ്ടാക്കും. പുതിയ വറ്റല് parmesan ചീസ് ധാരാളം പുളഞ്ഞു സേവിക്കുക.